托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段,。可以吃谷物、肉、蛋,、牛奶,、動物肝臟、蔬菜,、水果,，但要注意軟、細(xì),?？梢宰龀赡嗪隣畹模绦〖?xì)軟,、碎末狀的給寶寶吃,。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲,。可以吃成人食物,，肉、蛋,、魚,、豆、谷物,、蔬菜,、水果等都可以吃了，寶寶的胃比成年人小,，不能像大人那樣一餐進(jìn)食很多,，下午可安排加餐。

飲食需求：目前大部份的才藝教室是從4歲開始教學(xué),，寶寶上藝術(shù)培訓(xùn)班,，如跳舞、體育運(yùn)動,、武術(shù),、跆拳道等，需要消耗大量的卡路里,，孩子需要及時補(bǔ)充各種流失的營養(yǎng),，同時也要注意脂肪的攝入量。牛肉,，雞蛋,，高蛋白食物和主食如米飯一類有利于力量的增長，還可吃點(diǎn)巧克力充饑,。

食譜推薦： 土豆燒牛肉,、 枸杞紅薯糙米飯、 肉末豆腐、 黃豆燉豬蹄,、 巧克力酸奶蛋糕

帶小寶寶出門,，可準(zhǔn)備足夠的奶粉，保溫袋,、保溫瓶,。帶斷奶后的寶寶出門，需要攜帶的就是輔食,、點(diǎn)心,、水果、寶寶吃的零食等,。

夏季帶寶寶外出：夏季天氣炎熱,，出汗比較多，要注意給寶寶多喝水,，帶好保溫瓶裝滿白開水,。不要給孩子喝飲料、冰凍生冷的食物,。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準(zhǔn)備一個保溫杯,，裝上熱水，供外出寶寶使用,。外出吃兒童餐要適當(dāng)增加主食,，還要多吃些豆類食物、肉類食物,，冬天如果沒有豐富的綠葉菜供應(yīng),，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物,。

寶寶喝奶：母乳寶寶比較方便,，注意帶好哺乳巾。自己帶配方奶粉的,，最好是用保溫瓶裝著熱水,。因?yàn)椴荒鼙ＷC火車、飛機(jī)上的熱水是煮開的,。為了沖調(diào)方便,，可以隨身攜帶便攜式袋裝奶粉。

寶寶輔食：6個月以上,，2歲以下的嬰兒需要吃輔食的,，可以自己帶著成品輔食，也可以用燜燒罐,、保溫飯盒之類帶些粥,。坐飛機(jī)也可預(yù)訂嬰兒餐,，一般是2-3瓶成品的果泥菜泥肉泥之類。

兒童食物：不吃輔食的寶寶一般給他帶點(diǎn)分裝的面包,、白水煮雞蛋/鵪鶉蛋,、常溫盒裝奶,、小零食等,。可以吃些像酸奶,、山楂片等容易消化的食物,。還可以帶些洗干凈的新鮮水果。

帶寶寶坐飛機(jī)：注意保護(hù)寶寶耳膜,，在飛機(jī)上升和下降時,，給寶寶吃些食物，使寶寶進(jìn)行吞咽動作,，幫助內(nèi)外耳氣壓平衡,。

預(yù)防暈機(jī)暈船暈車：乘坐交通工具前不要讓孩子餓著肚子或是吃得很飽，飲食清淡,，一般最好在前2小時用餐,。3歲以內(nèi)寶寶禁止吃暈車藥。稍大兒童要吃暈車藥最好小劑量,，遵醫(yī)囑,。

飲食衛(wèi)生安全：注意飲食衛(wèi)生，飯前飯后可用嬰兒濕巾幫寶寶擦手,，奶瓶要清洗,，防止細(xì)菌感染。盡量不要在行駛過程中給孩子喂奶吃東西,，容易讓寶寶嗆到或窒息,。火車上大人吃泡面時注意別燙到寶寶,。