枕頭多久換一次比較好

1,、用眼睛看

先來(lái)了解一下枕頭一般都采用哪些面料,，正常枕頭面料都是純棉，也有一些是絲質(zhì)面料,。這些面料吸濕性都比較好,。人睡覺(jué)時(shí)候頭上會(huì)有汗液跟頭油，長(zhǎng)期以此枕頭就會(huì)發(fā)黃,，這時(shí)候就該清理枕頭啦,，你要是懶得清理，那就換新的唄,。

2,、用鼻子聞

枕頭用久了會(huì)吸收人體的汗臭味跟房間的異味，你可以找一個(gè)用比較久的枕頭聞聞看就知道了,。所以聞聞你的枕頭,，如果有了這些異味就該清理了，洗洗曬曬是免不了,，懶惰的就換新的,。

3、問(wèn)自己

一個(gè)人質(zhì)量好不好,，自己?jiǎn)枂?wèn)自己,，如果同一個(gè)枕頭之前睡覺(jué)時(shí)候安安穩(wěn)穩(wěn)，而突然不知道從什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)變不舒服了,，經(jīng)常落枕或者做惡夢(mèng),，頸椎變的不舒服了。這些可能就是因?yàn)檎眍^用的太久變形了,，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)候枕頭枕得不舒服造成,。

各種枕頭的清潔和保養(yǎng)方法

枕頭和我們的睡眠質(zhì)量和身體健康有著非常重要的關(guān)聯(lián)。我們一定要定期清潔自己的枕頭,，不同填充物的枕頭有不同的清潔間隔時(shí)間,。

1,、乳膠枕

使用：彈性特佳的乳膠枕不易變形,，透氣性佳,，表面平滑,，瞞蟲無(wú)法附著生存。很適合有過(guò)敏體質(zhì)的人使用,，平均壽命3-5年,。

清潔：枕心不可水洗,，2個(gè)星期拿到通風(fēng)處通風(fēng),，避免乳膠因高溫氧化變粉狀,，不可在艷陽(yáng)下暴曬。如有臟污時(shí),，可用濕毛巾按壓污損處,。用冷洗精浸泡,，用手輕壓后再以清水反復(fù)沖洗干凈。之后再以干布包裹,，將大部分的水分吸收后，放置陰涼處風(fēng)干即可,，切勿在太陽(yáng)下曝曬,，以免材料變質(zhì)氧化。

2,、茶葉枕

使用：令人喜愛(ài)的茶香能讓人達(dá)到放松的效果,。使用期限約1年-1年半。為防潮濕,，可將茶葉倒電鍋中,，不可倒水，按保溫開(kāi)關(guān)烘烤,，待涼后放回,，每個(gè)月一次。

清潔：定期更換枕頭套,、曝曬,。也可在枕頭內(nèi)容物上套塑膠套后，再套枕頭套,。不能重壓以免破壞內(nèi)容物的構(gòu)造,，減短使用壽命。

3,、藺草枕

使用：具有易通風(fēng)的特色,，適合易流汗或過(guò)敏的人。使用期限約2年,。

清潔：以濕布泡鹽水?dāng)Q干,，順著藺草紋路擦拭即可。藺草本身會(huì)產(chǎn)生水氣,，若要收納,，須放入干燥劑避免發(fā)霉。

4,、羽絨枕

使用：屬動(dòng)物性纖維,，蓬松、透氣佳,，但過(guò)敏體質(zhì)或易流汗者不適用,。羽絨遇水會(huì)結(jié)球。2-3年需換新,。

清潔：建議每2星期日曬消毒,，幫助羽絨更蓬松,。日曬最好在上午11點(diǎn)前或下午3點(diǎn)以后，能避免損害纖維,。若有臟污,，可將泡過(guò)冷洗精的毛巾擰干，在污漬處輕壓按,，再放通風(fēng)處陰干,。

5、記憶枕

使用：波浪幅度造型能維持頸部水平,，適合肩膀酸痛者使用,，使用壽命約3年即需換新。

清潔：不可水洗,，建議每2星期以除濕機(jī)除濕一次,。也可時(shí)拿至通風(fēng)處放置30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化,。

6,、化纖枕

使用：由平價(jià)的人造纖維組成，但長(zhǎng)期重壓容易結(jié)塊,、變扁,，建議每月日曬消毒一次，每三個(gè)月,，或枕頭變硬時(shí),，即可更換。

清潔：弄臟時(shí),，可用洗衣機(jī)以弱轉(zhuǎn)速清洗,，為避免扯斷纖維，洗凈和脫水時(shí)間不超過(guò)5分鐘,。

手洗枕頭的正確方法

1,、使用性質(zhì)溫和的洗衣粉進(jìn)行洗滌。

2,、把枕頭放進(jìn)洗衣粉溶液內(nèi),，不斷用手?jǐn)D壓枕頭，直到洗干凈為止,，多余的洗滌液一定要擠盡,。

3、過(guò)清水,，直至把枕頭漂洗干凈,，最后把多余的水分?jǐn)D干。

4,、將枕頭平放曬干,，這樣會(huì)更柔軟蓬松,。

機(jī)洗枕頭的正確方法

1、使用溫和的洗滌劑進(jìn)行洗滌,。

2,、使用大型的洗衣機(jī)，可同時(shí)洗兩個(gè)枕頭,。如果只能容納一個(gè),，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流,。

3、如果烘干的話,，枕頭會(huì)更容易恢復(fù)原有的彈性,，并更加柔軟蓬松。

哪種枕頭好

1,、化纖枕：便宜但不實(shí)用

這是一種普通的人造纖維制成的枕頭,，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒,，缺乏彈性,，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以,，建議你在選購(gòu)枕頭時(shí),，不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭。

2,、羽絨枕：好用但不便清洗

羽絨有極佳的柔軟度,，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好,，此外,，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺(jué),。好的羽絨枕蓬松度好,，不會(huì)因使用時(shí)間久了而變形，具有質(zhì)輕,、透氣,、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗,，而且部分人群會(huì)對(duì)羽絨過(guò)敏,。羽絨及羽枝的成分比例會(huì)影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時(shí)可依枕頭上之說(shuō)明作種類之選擇,，如果喜歡睡起來(lái)有一點(diǎn)高度,，建議購(gòu)買2個(gè)軟硬不同的枕頭作搭配,，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度,。

3,、蕎麥枕：存在自有道理

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭,。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮,、綠豆皮、小米,、蠶沙等做填充物,，會(huì)對(duì)預(yù)防頸椎病有一定作用。什么樣的枕頭好,，蕎麥殼重量輕,，具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動(dòng)而改變形狀,，而且冬暖夏涼,，具有清熱祛火的功效。但缺點(diǎn)是不宜清洗,，最好定期在太陽(yáng)下晾曬,。

4、乳膠枕：除了價(jià)格都好

由天然橡樹提煉其汁液,，再高溫發(fā)泡而成,，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型,，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高,。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔，看似海綿蛋糕,，材質(zhì)特色在于抗菌性好,，使用壽命長(zhǎng)，不易變形,、支撐力強(qiáng),、易清洗等優(yōu)點(diǎn)，但價(jià)格相對(duì)較貴,。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成,，不具任何感染性物質(zhì)，膠性溫和親膚,，特有的清香更能催化人體睡眠因子,，是目前最為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好，我覺(jué)得乳膠枕最合適,，就是價(jià)格有點(diǎn)貴,。

5、記憶枕：最舒適的枕頭

記憶枕材質(zhì)為高密度,、吸震,、可透氣的記憶科技棉，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性,，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐,，讓使用者也可以享受無(wú)壓力的舒適。獨(dú)特的溫度感應(yīng)效果,，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐,，讓您在睡眠時(shí)頭部完全放松，無(wú)論是仰睡或側(cè)睡都能保持最自然的頭姿,，更可避免落枕,、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問(wèn)題。記憶比較有利于頸椎的保健,。

6,、決明子保健枕頭：效果看自己

外用做枕頭用生決明子,，用布袋裝好做成枕頭,。決明子性微寒，略帶青草香味,，枕著睡覺(jué)聞著味道,，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬,，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩,，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈,、失眠,，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等,，均有輔助作用,。什么枕頭好，決明子天然理療用途較多,，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓,、通便、減肥等領(lǐng)域,。