懷孕十個月的癥狀

體重：體重達到高峰期。

陰道分泌物：陰道分泌物增多,。

頻尿,、尿急：常會尿急或覺得尿不干凈。

脹氣,、便秘：便秘會變得明顯,。

乳房變化：有更多乳汁從乳頭溢出。

呼吸變化：子宮下降,，對胃的壓迫減輕,，呼吸變得較輕松 。

妊娠反應：這時有不規(guī)則陣痛,、浮腫,、靜脈曲張等感覺，在分娩前更加明顯 ,。

孕婦生理提示：分娩來臨的焦慮,、睡眠不足產(chǎn)生的疲勞和渴望懷孕結(jié)束等情緒混雜在一起，容易陷入憂郁,，孕婦應穩(wěn)定情緒,，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。安心等待小寶寶降生吧,！

懷孕十個月吃什么好

飲食提示：這一時期,，孕婦為了保證生產(chǎn)時的體力，除注意增加營養(yǎng)外,，仍要以富含纖維素的蔬菜,、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質(zhì),、糖以及鈉,、鉀、鈣,、鐵和磷等營養(yǎng)元素,。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質(zhì)的湯水也不能少,。

孕婦應充分攝取營養(yǎng)的同時,，要堅持少吃多餐的飲食原則，進餐的次數(shù)每日可增至5餐以上,，選擇體積小,、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等,，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,，如土豆、紅薯等,。

在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,，以免胎兒過大，影響順利分娩,。為了儲備分娩時消耗的能量,，你應該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品,。在這個月里,，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話,，應該停止服用,，以免加重代謝負擔。

營養(yǎng)補充：必需補充維生素,、蛋白質(zhì),、糖類等能量較高的食品。

1,、鐵類：菠菜,、紫菜,、芹菜、海帶,、黑木耳,、牛肉、瘦肉,、肝,、腎、蛋黃,。

2,、鈣：大米、小麥,、玉米,、麥麩、大豆,、赤豆,、馬鈴薯。

3,、維生素：牛奶,、奶渣、酸牛奶,、蛋黃,、蘑菇、西紅柿,、草莓、卷心菜,。

不宜吃的食物：寒涼食品如柿子,、柿餅、田螺,、螺螄,、蟹、蚌,、蜆,，大補食品如人參、桂圓,、鹿茸,、海參、鮑魚,、燕窩,，還有就是龍眼（桂圓）,、山楂、荔枝,、胡桃等收縮子宮的水果,。

孕婦食譜：荔枝雞翅

營養(yǎng)分析：雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質(zhì)，對視力,、生長,、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的,。

制作方法：雞中翅折為兩截,，用鹽、料酒胡椒粉碼味30分鐘至1小時后入沸水去除浮沫,，撈出待用,。蔥切長段，姜切片,，鍋內(nèi)放油燒熱,，蔥姜略炒，加入冰糖汁,、紅葡萄酒,、鹽、花椒,，燒沸后放入雞翅,，用小火慢慢煨約1小時，待汁濃肉熟時,，揀去蔥,、姜，加入味精炒勻,，起鍋裝盤即可,。

懷孕十月應注意什么

1、保持心情愉快

在此之前,，你可能會擔心分娩會出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張,，在懷孕10個月這時候，你要排除一切干擾,，一心一意迎接分娩,。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然,，你的家人,，特別是準爸爸給你的關(guān)心與支持是最重要的。

2,、注意臨產(chǎn)征兆

寶寶即將在這個月與你見面啦!因此,，你要隨時注意臨產(chǎn)征兆,，規(guī)律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產(chǎn)征兆,，如果出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆,，安全起見，你應該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院,。

3,、補充體力

你在分娩的時候需要消耗很大的體力，因此在臨產(chǎn)的這個月里,，你要盡量吃飽,、吃好，準爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養(yǎng)功夫又易于消化的食物,。雞蛋,、牛奶、瘦肉,、魚蝦和大豆制品等不妨多吃,。

4、分娩呼吸法訓練

很快就要和寶寶見面了,，勇敢地面對分娩,，你準備好了嗎?你知道嗎？產(chǎn)程每個階段,，用不同的呼吸方式,，能夠有效減輕疼痛。現(xiàn)在,，你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧,。

5、預防過期妊娠

從現(xiàn)在起,，你應該多做運動,，做一些分娩的準備練習，為寶寶隨時的報到作準備,。如果超過41周,，就應該經(jīng)常到醫(yī)院檢查,，通過抽血和B超了解胎盤功能,。

懷孕十個月護理要點

護理提示：這時你進入的最后一個孕月，因隨時都有可能破水,、陣痛而分娩,，應該避免獨自外出、或長時間在外,。此時適當?shù)倪\動仍不可缺少,，但不可過度,，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養(yǎng),、睡眠和休養(yǎng)也必須充足,。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴,。

分娩時呼吸法訓練：分娩時,，產(chǎn)婦要隨陣調(diào)整呼吸，以使身體放松,，緩和疼痛,，減少疲勞，以利于分娩,。孕婦可在調(diào)整呼吸的過程中,，打消不安和恐懼的心理，專心積極分娩,。胸式表淺呼吸的訓練,。仰臥，屈膝,，擴張胸部呼入空氣,，腹部不動，嘴唇放松,，微張口,，吐氣和吸氣相同。開始練習時做15秒鐘,，習慣后持續(xù)練習30秒鐘,。

產(chǎn)前焦慮：分娩前期，孕婦不可多思多慮,，醫(yī)生自會處理好,，使您順利分娩。尤其不要聽別人說分娩如何可怕,，臨產(chǎn)前吃好,，睡好，養(yǎng)足精神,。同時要保持坦然的心理,，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦,，以必勝的信心迎接生產(chǎn)的來臨,。

做丈夫的注意妻子的情緒變化，給予調(diào)節(jié),，讓妻子保持良好的樂觀開朗的情緒,。妻子心情不好時,，丈夫應開導她，安慰她,，鼓勵勸導她,，不要惹妻子氣上加氣。應經(jīng)常陪妻子散步,，聽音樂,，不但可使孕婦心情愉快，而且也可使胎兒十分愜意,。

分娩時的輔助動作訓練：按摩,。兩手輕放于下腹部,，緩緩深呼吸的同時,，用手掌向季肋部按摩,，隨即呼氣，兩手還原,，手掌可先做直線來回按摩,，然后再做圓形按摩。按摩時仰臥,，屈膝,。

宮縮：宮縮一開始往往不規(guī)則，當它發(fā)生得越來越規(guī)則時,，就離分娩不遠了,。宮縮一旦頻繁劇烈有規(guī)律，大約每5分鐘左右發(fā)作一陣,，且子宮一陣陣發(fā)硬,，并感到疼痛或腰酸，就意味著分娩馬上要開始了,，應馬上到醫(yī)院待產(chǎn),。

見紅：妊娠后期的出血都要馬上到醫(yī)院檢查，尤其是出血量較大時,。

破水：此時無論是否有宮縮都要及時去醫(yī)院,。在前往醫(yī)院的在路上，孕婦應平臥,，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出,，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多,，有的孕婦會誤以為是白帶增多,。如果孕晚期有這種情況,，應到醫(yī)院去檢查一下是否已破水,，千萬不要大意,。

懷孕十個月疾病要點

疾病提示：進入孕10月，由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫,，會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀,。。在分娩后,，這些不舒服都會自然消退,。但如果出現(xiàn)了下表中的急癥癥狀，應立即去醫(yī)院就診,。

1,、臍帶脫垂

病狀：“臍帶脫垂”絕大部分發(fā)生在胎位不正、破水的情況下,。如果胎兒的胎位是“足位”,，也就是在子宮內(nèi)雙腳朝下，當一只腳滑下時,，臍帶常常會跟著滑落,。如果胎位正常，但胎頭仍沒進入骨盆腔固定,，此時如果發(fā)生臍帶脫垂的話,，胎兒反而更危險，因為母體一旦出現(xiàn)破水,，胎兒臍帶脫垂下來,，胎頭可能因為往下降而直接壓迫到臍帶，也就是胎兒自己把自己的血液供應阻斷了,，這會在3分鐘內(nèi)造成胎兒極為嚴重的缺氧或死亡,。

治療：醫(yī)師通常會讓產(chǎn)婦“頭低腳高”地躺著，好讓胎頭或胎兒身體離開壓迫位置,，再將手伸入產(chǎn)道內(nèi),，將胎兒往上頂，使胎兒不要壓迫到臍帶,，然后趕緊施行剖宮產(chǎn),。

2、胎兒缺氧窒息

病狀：“胎兒窘迫”,，是指通過胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現(xiàn)象,，也就是當胎兒血液中的含氧量低到一定程度時，胎兒的心跳就會變慢,。例如：胎兒心跳變快,、變慢、心率變化小、羊水里有胎便,，缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫,、子宮收縮太強、胎盤功能不好,、臍帶繞頸,、破水太久而沒有羊水等等。由于胎兒發(fā)生窘迫,，其心跳會發(fā)生變化,，所以，醫(yī)師會用胎心監(jiān)護儀來觀察胎兒心跳的變化,。正常的胎兒心跳應在每分鐘120-160次,，并呈現(xiàn)上下波動的曲線。如果胎兒心跳每分鐘超過160次或低于120次,，都提示胎兒存在宮內(nèi)缺氧的情況,。

治療：給產(chǎn)婦吸氧、輸注大量液體,，或讓媽媽側(cè)躺就可以改善狀況了,。萬一出現(xiàn)嚴重的胎兒窘迫，會危害到胎兒的生命時,，醫(yī)師會采取措施,，讓孩子盡快出生。

懷孕十個月要做什么檢查

產(chǎn)檢提示：本月,，孕婦要每周做一次產(chǎn)前檢查,。讓醫(yī)生進行胎心監(jiān)護、B超檢查,，了解羊水以及胎兒在子宮內(nèi)的狀況,。如果超過41周還未有分娩跡象，準媽媽應該住院催產(chǎn)了,，因為逾期過久,，胎兒在宮內(nèi)將面臨缺氧危險。臨產(chǎn)前,，準媽媽還要做一次全面的檢查,，了解有關(guān)生產(chǎn)的知識，為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”,。

產(chǎn)檢項目

1,、胎動計數(shù)：通過計數(shù)胎動，孕婦可以進行自我監(jiān)護,，從而關(guān)注胎盤的健康狀況,。由于每個胎兒的活動量不同，孕婦自感胎動數(shù)的個體差異很大，12小時內(nèi)的累計數(shù)自十次至百次不等,，因此每個孕婦都有自己的胎動規(guī)律,。如果胎兒在12小時內(nèi)的活動次數(shù)少于10次，或逐日下降超過50%而不能恢復,，或突然下降超過50%者，提示胎兒缺氧,。孕婦應高度重視,，及時采取左側(cè)臥位，增加胎盤血流,，并到醫(yī)院進一步檢查和治療,。

2、胎心率監(jiān)測：借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,，這是了解胎動,、宮縮時胎心反應的依據(jù)，同時可以推測出宮內(nèi)胎兒有無缺氧,。

3,、B超檢查：第37～38周，目的是監(jiān)測羊水量,、胎盤位置,、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符,，這次B超將為確定生產(chǎn)的方式提供可靠的依據(jù),。

4、血檢查：提供了靜脈血,、指血之后,，準媽媽還得貢獻出一點耳血，以檢測其體內(nèi)激素水平是否在正常范圍內(nèi),，從而間接地了解胎盤功能是否正常,。

5、胎位檢查：確認胎位是臨產(chǎn)前很重要的一項檢查,，醫(yī)生會告訴你胎兒是頭位（頭先露）,、臀位（臀先露），或?qū)儆谄渌惓Ｌノ?。這是確定準媽媽自然分娩還是手術(shù)助產(chǎn)的重要依據(jù),。

心理要點

準媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭,。其實知道事情是怎么回事,，反而回輕松面對。準媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產(chǎn)前培訓班,，全面客觀的了解分娩,，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生,。

懷孕十個月胎兒指標

胎長：約51cm,。

胎重：3000~3500克。

五官：第37周時,，胎兒現(xiàn)在會自動轉(zhuǎn)向光源,，這叫做“向光反應”。胎兒的感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)可對母體內(nèi)外的各種刺激做出反應,，能敏銳地感知母親的思考,，并感知母親的心情、情緒以及對自己的態(tài)度,。

四肢：手,、腳的肌肉已發(fā)達，骨骼已變硬,。頭發(fā)已長3~4厘米,。

器官：身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官,，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式,。

胎動：胎兒安靜了許多，不太愛活動了,。這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中,。

胎兒姿勢：胎兒的頭在你的骨盆腔內(nèi)搖擺，周圍有骨盆的骨架保護著,。

懷孕十個月胎兒圖：恭喜,！你的胎兒從一個小細胞發(fā)育到2億個細胞，隨時準備與你的小寶寶見面,！

懷孕十個月胎教要點

信息胎教：包括文字,、書法、繪畫胎教,，用簡易的單詞匯,。與寶寶講的同時要聯(lián)想實物，如：蘋果,、生梨,、牛、羊,、蔬菜,。邊講邊告訴形態(tài),、顏色。媽媽寫字或給畫時,，也邊寫邊畫邊講,。如：畫竹時可講“先畫一個圓圓長長的竹身，竹是一節(jié)一節(jié)的,，再畫……”,。

音樂胎教：給胎兒聽音樂仍是每天進行的胎教內(nèi)容，每天5分鐘,。仍是在感覺胎兒蠕動時與他親切地聊聊天,，這不僅對胎兒有益，更能有效緩解你的擔心與焦慮,。你也可以讓他參與到家庭的談話中,，你和準爸爸應該持續(xù)與胎兒談話,，他有時候也會有所回應的呢,！

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