懷孕十個(gè)月的癥狀

體重：體重達(dá)到高峰期,。

陰道分泌物：陰道分泌物增多,。

頻尿、尿急：常會(huì)尿急或覺(jué)得尿不干凈,。

脹氣,、便秘：便秘會(huì)變得明顯,。

乳房變化：有更多乳汁從乳頭溢出。

呼吸變化：子宮下降,，對(duì)胃的壓迫減輕,，呼吸變得較輕松 。

妊娠反應(yīng)：這時(shí)有不規(guī)則陣痛,、浮腫,、靜脈曲張等感覺(jué)，在分娩前更加明顯 ,。

孕婦生理提示：分娩來(lái)臨的焦慮,、睡眠不足產(chǎn)生的疲勞和渴望懷孕結(jié)束等情緒混雜在一起，容易陷入憂(yōu)郁,，孕婦應(yīng)穩(wěn)定情緒,，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái),。安心等待小寶寶降生吧,！

懷孕十個(gè)月吃什么好

飲食提示：這一時(shí)期，孕婦為了保證生產(chǎn)時(shí)的體力,，除注意增加營(yíng)養(yǎng)外,，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主,，同時(shí)保證攝取足量的蛋白質(zhì),、糖以及鈉、鉀,、鈣,、鐵和磷等營(yíng)養(yǎng)元素。每天要保證充足的水分,，富含各種礦物質(zhì)的湯水也不能少,。

孕婦應(yīng)充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，要堅(jiān)持少吃多餐的飲食原則,，進(jìn)餐的次數(shù)每日可增至5餐以上,，選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,，如動(dòng)物性食品等,，減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆,、紅薯等,。

在這個(gè)月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過(guò)大,，影響順利分娩,。為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量,，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等能量較高的食品,。在這個(gè)月里,，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚(yú)肝油的話,，應(yīng)該停止服用,，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：必需補(bǔ)充維生素,、蛋白質(zhì),、糖類(lèi)等能量較高的食品。

1,、鐵類(lèi)：菠菜,、紫菜、芹菜,、海帶,、黑木耳,、牛肉,、瘦肉、肝,、腎,、蛋黃。

2,、鈣：大米,、小麥、玉米,、麥麩,、大豆、赤豆,、馬鈴薯,。

3、維生素：牛奶,、奶渣,、酸牛奶、蛋黃,、蘑菇,、西紅柿、草莓,、卷心菜,。

不宜吃的食物：寒涼食品如柿子,、柿餅、田螺,、螺螄,、蟹、蚌,、蜆,，大補(bǔ)食品如人參、桂圓,、鹿茸,、海參、鮑魚(yú),、燕窩,，還有就是龍眼（桂圓）、山楂,、荔枝,、胡桃等收縮子宮的水果。

孕婦食譜：荔枝雞翅

營(yíng)養(yǎng)分析：雞翅中含有大量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質(zhì),，對(duì)視力,、生長(zhǎng)、上皮組織及骨骼的發(fā)育,、精子的生成和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的,。

制作方法：雞中翅折為兩截，用鹽,、料酒胡椒粉碼味30分鐘至1小時(shí)后入沸水去除浮沫,，撈出待用。蔥切長(zhǎng)段,，姜切片,，鍋內(nèi)放油燒熱，蔥姜略炒,，加入冰糖汁,、紅葡萄酒、鹽,、花椒,，燒沸后放入雞翅，用小火慢慢煨約1小時(shí),，待汁濃肉熟時(shí),，揀去蔥、姜，加入味精炒勻,，起鍋裝盤(pán)即可,。

懷孕十月應(yīng)注意什么

1、保持心情愉快

在此之前,，你可能會(huì)擔(dān)心分娩會(huì)出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張,，在懷孕10個(gè)月這時(shí)候，你要排除一切干擾,，一心一意迎接分娩,。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當(dāng)然,，你的家人,，特別是準(zhǔn)爸爸給你的關(guān)心與支持是最重要的。

2,、注意臨產(chǎn)征兆

寶寶即將在這個(gè)月與你見(jiàn)面啦!因此,，你要隨時(shí)注意臨產(chǎn)征兆，規(guī)律性的宮縮,、破水和見(jiàn)紅都是最常見(jiàn)的臨產(chǎn)征兆,，如果出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，安全起見(jiàn),，你應(yīng)該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院,。

3、補(bǔ)充體力

你在分娩的時(shí)候需要消耗很大的體力,，因此在臨產(chǎn)的這個(gè)月里,，你要盡量吃飽、吃好,，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該想辦法讓妻子多吃些營(yíng)養(yǎng)功夫又易于消化的食物。雞蛋,、牛奶,、瘦肉、魚(yú)蝦和大豆制品等不妨多吃,。

4,、分娩呼吸法訓(xùn)練

很快就要和寶寶見(jiàn)面了，勇敢地面對(duì)分娩,，你準(zhǔn)備好了嗎?你知道嗎,？產(chǎn)程每個(gè)階段，用不同的呼吸方式,，能夠有效減輕疼痛?，F(xiàn)在，你不妨每天找個(gè)時(shí)間專(zhuān)門(mén)做做分娩呼吸法訓(xùn)練吧,。

5,、預(yù)防過(guò)期妊娠

從現(xiàn)在起,，你應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，做一些分娩的準(zhǔn)備練習(xí),，為寶寶隨時(shí)的報(bào)到作準(zhǔn)備,。如果超過(guò)41周，就應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)院檢查,，通過(guò)抽血和B超了解胎盤(pán)功能,。

懷孕十個(gè)月護(hù)理要點(diǎn)

護(hù)理提示：這時(shí)你進(jìn)入的最后一個(gè)孕月，因隨時(shí)都有可能破水,、陣痛而分娩,，應(yīng)該避免獨(dú)自外出、或長(zhǎng)時(shí)間在外,。此時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少,，但不可過(guò)度，以消耗太多的精力而妨礙分娩,，營(yíng)養(yǎng),、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆,，就不能再行入浴,。

分娩時(shí)呼吸法訓(xùn)練：分娩時(shí)，產(chǎn)婦要隨陣調(diào)整呼吸,，以使身體放松,，緩和疼痛，減少疲勞,，以利于分娩,。孕婦可在調(diào)整呼吸的過(guò)程中，打消不安和恐懼的心理,，專(zhuān)心積極分娩,。胸式表淺呼吸的訓(xùn)練。仰臥,，屈膝,，擴(kuò)張胸部呼入空氣，腹部不動(dòng),，嘴唇放松,，微張口，吐氣和吸氣相同,。開(kāi)始練習(xí)時(shí)做15秒鐘,，習(xí)慣后持續(xù)練習(xí)30秒鐘。

產(chǎn)前焦慮：分娩前期，孕婦不可多思多慮,，醫(yī)生自會(huì)處理好,，使您順利分娩。尤其不要聽(tīng)別人說(shuō)分娩如何可怕,，臨產(chǎn)前吃好,，睡好，養(yǎng)足精神,。同時(shí)要保持坦然的心理,，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦,，以必勝的信心迎接生產(chǎn)的來(lái)臨,。

做丈夫的注意妻子的情緒變化，給予調(diào)節(jié),，讓妻子保持良好的樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒,。妻子心情不好時(shí)，丈夫應(yīng)開(kāi)導(dǎo)她,，安慰她,，鼓勵(lì)勸導(dǎo)她，不要惹妻子氣上加氣,。應(yīng)經(jīng)常陪妻子散步,，聽(tīng)音樂(lè)，不但可使孕婦心情愉快,，而且也可使胎兒十分愜意,。

分娩時(shí)的輔助動(dòng)作訓(xùn)練：按摩。兩手輕放于下腹部,，緩緩深呼吸的同時(shí),，用手掌向季肋部按摩，隨即呼氣,，兩手還原,，手掌可先做直線來(lái)回按摩，然后再做圓形按摩,。按摩時(shí)仰臥，屈膝,。

宮縮：宮縮一開(kāi)始往往不規(guī)則,，當(dāng)它發(fā)生得越來(lái)越規(guī)則時(shí)，就離分娩不遠(yuǎn)了,。宮縮一旦頻繁劇烈有規(guī)律,，大約每5分鐘左右發(fā)作一陣，且子宮一陣陣發(fā)硬，并感到疼痛或腰酸,，就意味著分娩馬上要開(kāi)始了,，應(yīng)馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。

見(jiàn)紅：妊娠后期的出血都要馬上到醫(yī)院檢查,，尤其是出血量較大時(shí),。

破水：此時(shí)無(wú)論是否有宮縮都要及時(shí)去醫(yī)院。在前往醫(yī)院的在路上,，孕婦應(yīng)平臥,，因羊水流出時(shí)可能臍帶會(huì)隨之脫出，臍帶繞頸可導(dǎo)致胎兒死亡,。如果流出的羊水不多,，有的孕婦會(huì)誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況,，應(yīng)到醫(yī)院去檢查一下是否已破水,，千萬(wàn)不要大意。

懷孕十個(gè)月疾病要點(diǎn)

疾病提示：進(jìn)入孕10月,，由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫,，會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。,。在分娩后,，這些不舒服都會(huì)自然消退。但如果出現(xiàn)了下表中的急癥癥狀,，應(yīng)立即去醫(yī)院就診,。

1、臍帶脫垂

病狀：“臍帶脫垂”絕大部分發(fā)生在胎位不正,、破水的情況下,。如果胎兒的胎位是“足位”，也就是在子宮內(nèi)雙腳朝下,，當(dāng)一只腳滑下時(shí),，臍帶常常會(huì)跟著滑落。如果胎位正常,，但胎頭仍沒(méi)進(jìn)入骨盆腔固定,，此時(shí)如果發(fā)生臍帶脫垂的話，胎兒反而更危險(xiǎn),，因?yàn)槟阁w一旦出現(xiàn)破水,，胎兒臍帶脫垂下來(lái)，胎頭可能因?yàn)橥陆刀苯訅浩鹊侥殠?，也就是胎兒自己把自己的血液供?yīng)阻斷了,，這會(huì)在3分鐘內(nèi)造成胎兒極為嚴(yán)重的缺氧或死亡,。

治療：醫(yī)師通常會(huì)讓產(chǎn)婦“頭低腳高”地躺著，好讓胎頭或胎兒身體離開(kāi)壓迫位置,，再將手伸入產(chǎn)道內(nèi),，將胎兒往上頂，使胎兒不要壓迫到臍帶,，然后趕緊施行剖宮產(chǎn),。

2、胎兒缺氧窒息

病狀：“胎兒窘迫”,，是指通過(guò)胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現(xiàn)象,，也就是當(dāng)胎兒血液中的含氧量低到一定程度時(shí)，胎兒的心跳就會(huì)變慢,。例如：胎兒心跳變快,、變慢、心率變化小,、羊水里有胎便,，缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫、子宮收縮太強(qiáng),、胎盤(pán)功能不好,、臍帶繞頸、破水太久而沒(méi)有羊水等等,。由于胎兒發(fā)生窘迫,，其心跳會(huì)發(fā)生變化，所以,，醫(yī)師會(huì)用胎心監(jiān)護(hù)儀來(lái)觀察胎兒心跳的變化,。正常的胎兒心跳應(yīng)在每分鐘120-160次，并呈現(xiàn)上下波動(dòng)的曲線,。如果胎兒心跳每分鐘超過(guò)160次或低于120次,，都提示胎兒存在宮內(nèi)缺氧的情況。

治療：給產(chǎn)婦吸氧,、輸注大量液體,，或讓媽媽側(cè)躺就可以改善狀況了。萬(wàn)一出現(xiàn)嚴(yán)重的胎兒窘迫,，會(huì)危害到胎兒的生命時(shí),，醫(yī)師會(huì)采取措施，讓孩子盡快出生,。

懷孕十個(gè)月要做什么檢查

產(chǎn)檢提示：本月,，孕婦要每周做一次產(chǎn)前檢查。讓醫(yī)生進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù),、B超檢查,，了解羊水以及胎兒在子宮內(nèi)的狀況。如果超過(guò)41周還未有分娩跡象,，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該住院催產(chǎn)了,，因?yàn)橛馄谶^(guò)久，胎兒在宮內(nèi)將面臨缺氧危險(xiǎn),。臨產(chǎn)前,，準(zhǔn)媽媽還要做一次全面的檢查，了解有關(guān)生產(chǎn)的知識(shí),，為寶寶的順利來(lái)到人間做好“鋪墊”,。

產(chǎn)檢項(xiàng)目

1、胎動(dòng)計(jì)數(shù)：通過(guò)計(jì)數(shù)胎動(dòng),，孕婦可以進(jìn)行自我監(jiān)護(hù),，從而關(guān)注胎盤(pán)的健康狀況。由于每個(gè)胎兒的活動(dòng)量不同,，孕婦自感胎動(dòng)數(shù)的個(gè)體差異很大,，12小時(shí)內(nèi)的累計(jì)數(shù)自十次至百次不等，因此每個(gè)孕婦都有自己的胎動(dòng)規(guī)律,。如果胎兒在12小時(shí)內(nèi)的活動(dòng)次數(shù)少于10次,，或逐日下降超過(guò)50%而不能恢復(fù)，或突然下降超過(guò)50%者,，提示胎兒缺氧,。孕婦應(yīng)高度重視，及時(shí)采取左側(cè)臥位,，增加胎盤(pán)血流,，并到醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

2,、胎心率監(jiān)測(cè)：借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,，這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù),，同時(shí)可以推測(cè)出宮內(nèi)胎兒有無(wú)缺氧,。

3、B超檢查：第37～38周,，目的是監(jiān)測(cè)羊水量,、胎盤(pán)位置、胎盤(pán)成熟度及胎兒有無(wú)畸形,，了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符,，這次B超將為確定生產(chǎn)的方式提供可靠的依據(jù)。

4,、血檢查：提供了靜脈血,、指血之后,，準(zhǔn)媽媽還得貢獻(xiàn)出一點(diǎn)耳血，以檢測(cè)其體內(nèi)激素水平是否在正常范圍內(nèi),，從而間接地了解胎盤(pán)功能是否正常,。

5、胎位檢查：確認(rèn)胎位是臨產(chǎn)前很重要的一項(xiàng)檢查,，醫(yī)生會(huì)告訴你胎兒是頭位（頭先露）,、臀位（臀先露），或?qū)儆谄渌惓Ｌノ?。這是確定準(zhǔn)媽媽自然分娩還是手術(shù)助產(chǎn)的重要依據(jù),。

心理要點(diǎn)

準(zhǔn)媽媽一方面渴望寶寶的到來(lái)，一方面對(duì)分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭,。其實(shí)知道事情是怎么回事,，反而回輕松面對(duì)。準(zhǔn)媽媽可以搜集一下這方面的信息,，或參加產(chǎn)前培訓(xùn)班,，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài),，迎接寶寶的降生,。

懷孕十個(gè)月胎兒指標(biāo)

胎長(zhǎng)：約51cm。

胎重：3000~3500克,。

五官：第37周時(shí),，胎兒現(xiàn)在會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)向光源，這叫做“向光反應(yīng)”,。胎兒的感覺(jué)器官和神經(jīng)系統(tǒng)可對(duì)母體內(nèi)外的各種刺激做出反應(yīng),，能敏銳地感知母親的思考，并感知母親的心情,、情緒以及對(duì)自己的態(tài)度,。

四肢：手、腳的肌肉已發(fā)達(dá),，骨骼已變硬,。頭發(fā)已長(zhǎng)3~4厘米。

器官：身體各部份器官已發(fā)育完成,，其中肺部是最后一個(gè)成熟的器官,，在寶寶出生后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

胎動(dòng)：胎兒安靜了許多,，不太愛(ài)活動(dòng)了,。這是因?yàn)榈竭@時(shí)胎兒的頭部已固定在骨盆中。

胎兒姿勢(shì)：胎兒的頭在你的骨盆腔內(nèi)搖擺,，周?chē)泄桥璧墓羌鼙Ｗo(hù)著,。

懷孕十個(gè)月胎兒圖：恭喜,！你的胎兒從一個(gè)小細(xì)胞發(fā)育到2億個(gè)細(xì)胞，隨時(shí)準(zhǔn)備與你的小寶寶見(jiàn)面,！

懷孕十個(gè)月胎教要點(diǎn)

信息胎教：包括文字,、書(shū)法、繪畫(huà)胎教,，用簡(jiǎn)易的單詞匯。與寶寶講的同時(shí)要聯(lián)想實(shí)物,，如：蘋(píng)果,、生梨、牛,、羊,、蔬菜。邊講邊告訴形態(tài),、顏色,。媽媽寫(xiě)字或給畫(huà)時(shí)，也邊寫(xiě)邊畫(huà)邊講,。如：畫(huà)竹時(shí)可講“先畫(huà)一個(gè)圓圓長(zhǎng)長(zhǎng)的竹身,，竹是一節(jié)一節(jié)的，再畫(huà)……”,。

音樂(lè)胎教：給胎兒聽(tīng)音樂(lè)仍是每天進(jìn)行的胎教內(nèi)容,，每天5分鐘。仍是在感覺(jué)胎兒蠕動(dòng)時(shí)與他親切地聊聊天,，這不僅對(duì)胎兒有益,，更能有效緩解你的擔(dān)心與焦慮。你也可以讓他參與到家庭的談話中,，你和準(zhǔn)爸爸應(yīng)該持續(xù)與胎兒談話,，他有時(shí)候也會(huì)有所回應(yīng)的呢！

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