亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

便秘怎么調(diào)理 便秘如何快速治療

本文章由注冊(cè)用戶 漫談人生 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:便秘怎么辦,?有沒有什么快速治療的方法,?由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì),認(rèn)為便秘不是病,,不用治療,,但實(shí)際上便秘的危害很大。那么,,便秘了怎么辦,?

一、便秘了怎么辦

1,、飲水清淡,,多吃膳食纖維,合理飲食,,嚴(yán)禁暴飲暴食,,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒,、速食快餐,、燒烤等。

2,、經(jīng)常鍛煉身體,,利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動(dòng),如打球,、跑步,、跳操等,運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),,加速排便,。

3、多喝水,,我們都知道多喝可美容養(yǎng)顏,,其實(shí)多喝水還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),是身體內(nèi)的水分增多,,不會(huì)造成大便的干燥,。

4、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,,每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水,,每天喝1500毫升的水,可軟化大便,,有利排便,。

5,、保持愉快的心情,不要經(jīng)常生氣動(dòng)怒,,女性經(jīng)常心情不愉快,,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

6,、定時(shí)排便可是腸道不會(huì)堆積糞便,,不會(huì)滯留很多毒素在體內(nèi),每次排便時(shí)間控制在5分鐘左右,。


二,、便秘快速治療

方法一:早上起床時(shí)喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些,,不要太甜或太咸,。

方法二:每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進(jìn)排便的效果很好,,堅(jiān)持一周肯定見效,。

方法三:每天喝2杯以上酸奶。酸奶對(duì)調(diào)整胃腸功能最有好處,,可以治好因?yàn)闉E用瀉藥腸道功能紊亂的問題,。注意堅(jiān)持2周以上,時(shí)間越長效果越好,。一定要含活菌的純酸奶,,稀的酸奶飲料沒有作用。

方法四:經(jīng)常吃有利于排便的食物,,包括木耳,、韭菜、菠菜,、芹菜,、白蘿卜、茭白等,。對(duì)于身體較胃虛弱的人,,可補(bǔ)充豬血、紅豆,、黑芝麻等營養(yǎng)豐富而又促進(jìn)排毒的食品,。

方法五:經(jīng)常喝紅豆粥、綠豆粥,、燕麥粥,、玉米粥,注意煮豆子一定要帶皮,。

方法六:用香蕉沾蜂蜜:晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾洋槐花蜂蜜,,如果便秘較重的話,,可以1天吃3次,治療效果比較快,。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),,非“MAIGOO編輯”,、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,,不代表本站觀點(diǎn),,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問題,,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字,、圖片,、圖表、著作權(quán),、商標(biāo)權(quán),、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用,。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
【問答】肝火旺吃什么好,?
桑葉、菊花,、夏枯草:取桑葉10克,,菊花10克,夏枯草12克,,先將夏枯草,,桑葉放入杯中,加入適當(dāng)水,,泡半個(gè)小時(shí)煮半個(gè)小時(shí),,然后加入菊花煮3分鐘,可帶茶飲,,還可用蜂蜜冰糖調(diào)味,。
肺心病可以治愈嗎 肺心病怎么治
肺源性心臟病(簡稱肺心?。┲饕怯捎谥夤?肺組織或肺動(dòng)脈血管病變所致肺動(dòng)脈高壓引起的心臟病,。根據(jù)起病緩急和病程長短,,可分為急性和慢性兩類。一般來說肺心病是很難治愈的,,只能緩解肺心病出現(xiàn)的不適癥狀,。那么,得了肺心病該怎么辦呢,?下面,,來看詳細(xì)介紹!
輸尿管炎的癥狀有哪些,?輸尿管發(fā)炎怎么治療,?
輸尿管炎是指輸尿管受大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌,、變形桿菌,、銅綠假單胞菌等病菌侵襲發(fā)生了炎癥改變。輸尿管炎的癥狀有尿頻,、尿急,、尿痛,伴有腰酸,、腰痛等等,。輸尿管炎的治療要根據(jù)急性和慢性的類型對(duì)癥治療,下面就來看看輸尿管炎的定義,、病因,、癥狀、治療,、護(hù)理和預(yù)防知識(shí),。
膽道結(jié)石癥狀有哪些?膽道結(jié)石治療方法
膽道結(jié)石是膽道系統(tǒng)中最常見的疾病之一,,可以分為膽囊結(jié)石,、膽總管結(jié)石和肝內(nèi)膽管結(jié)石這三類,多發(fā)于中年女性,,主要表現(xiàn)有反復(fù)腹痛,、發(fā)冷發(fā)熱、黃疸等等,。如不及時(shí)治療,,可能會(huì)引起急性化膿性膽管炎、膽源性肝硬化,、膽道出血等并發(fā)癥,。具體內(nèi)容,一起往下了解下吧!
腎內(nèi)科主要看什么病 腎內(nèi)科檢查什么
腎內(nèi)科常見病有哪些,?腎內(nèi)科看什么?。磕I內(nèi)科是各級(jí)醫(yī)院為了診療腎臟病而設(shè)置的一個(gè)臨床科室,。腎內(nèi)科常見疾病有急性腎小球腎炎,、急進(jìn)性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎,、腎病綜合征,、IgA腎病、間質(zhì)性腎炎,、腎小管酸中毒,、急性腎衰竭、慢性腎衰竭,、膜性腎病,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡腎炎、高血壓腎損害,、糖尿病腎病等,。