頭發(fā)干枯原因

先天干性頭發(fā)

這類頭發(fā)表現(xiàn)為頭皮干,，頭屑較多,，因為本身皮層油脂分泌不足導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，一般情況頭發(fā)皮層所分泌的油脂是比較有限的,，長發(fā)的發(fā)尾容易干枯毛躁,，因為發(fā)尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發(fā),，日常中要注意倒膜護(hù)理,。

身體缺水

如果身體內(nèi)部缺水，也會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁,，頭發(fā)含水量是15%,，假如身體出現(xiàn)了缺水現(xiàn)象，頭發(fā)的含水量會隨之變低,，當(dāng)含水量低于10%的時候就會變得干枯毛躁,。

尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況,，那么皮脂分泌就會變少,，頭發(fā)也會常常出現(xiàn)干枯毛躁的情況。

營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干枯主要是缺鋅,、高度營養(yǎng)不良,，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài),。

雞蛋,、瘦肉、大豆,、花生,、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的好食品,。

做頭發(fā)過多過頻

燙、染,、拉發(fā)等做頭發(fā)的不同方式都或多或少讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)受到損害,，使頭發(fā)變得干燥、分叉,、易斷。所以愛美的人,，也要注意做頭發(fā)的次數(shù)和頻率,，切忌經(jīng)常做頭發(fā)。

當(dāng)然,，做過頭發(fā)之后,，適當(dāng)做護(hù)理，是可以減少頭發(fā)傷害的,。

頭發(fā)干枯常見問題

頭發(fā)干枯毛躁

（1）頭發(fā)干枯毛躁主要病因

①甲狀腺功能低下,。

②高度營養(yǎng)不良。

③重度缺鐵性貧血和大病初愈等,。

④經(jīng)常燙發(fā),、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損干枯,。【詳細(xì)>>】

（2）頭發(fā)干枯毛躁如何護(hù)理

白天,，加強(qiáng)防護(hù)：

①盡量避免在一天中太陽很強(qiáng)的時段出門，使用遮陽傘和帽子是直接有效的方法,。

②外出前,，要在頭發(fā)上涂抹具有抵擋紫外線的免洗護(hù)發(fā)素，然后用梳子梳理整齊,。

③度假前想燙發(fā)或者染發(fā),，至少要提前一個星期。

④出門時,，隨身攜帶頭發(fā)營養(yǎng)噴霧,，隨時補(bǔ)充營養(yǎng)才能讓頭發(fā)保持好的狀態(tài)。

⑤不管天氣多熱一定要用滋養(yǎng)美發(fā)產(chǎn)品,。

晚間,，全面養(yǎng)護(hù)：

①對于日曬一天的頭發(fā)，清洗是很重要的一步,。

②如果因為日曬造成的頭發(fā)脆弱,，可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶倒在頭發(fā)上，保留5~10分鐘,。然后,，用清水徹底沖干凈。

③曬后的頭發(fā)也可以用橄欖油來修護(hù),。將橄欖油涂在頭發(fā)上,，用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上一個小時左右,，用洗發(fā)水沖洗干凈,，再抹上護(hù)發(fā)素，即能讓頭發(fā)恢復(fù)柔亮,。

④如果白天在游泳池游泳后,，感覺頭發(fā)又干又澀，染過的漂亮顏色也變得黯淡了,，晚上可以把洗發(fā)水和番茄汁混在一起洗一遍,，中和漂白粉對頭發(fā)起到的化學(xué)作用。

頭發(fā)干枯開叉

（1）頭發(fā)分叉是什么原因

①個人因素,。營養(yǎng)不良,；睡眠不足；不良的飲食習(xí)慣等,，都會導(dǎo)致頭發(fā)分叉干枯。

②環(huán)境因素,。過度燙染頭發(fā),；洗發(fā)水使用不當(dāng),；日曬過多,；長期使用吹風(fēng)機(jī)等，都對頭發(fā)損害較大,。【詳細(xì)>>】

（2）頭發(fā)開叉分裂吃什么好

①富含蛋白質(zhì)的食品,。包括蛋、魚類,、猴頭菇,、瘦豬肉、牛肉,、牛奶,、乳制品及豆制品等對頭發(fā)開叉斷裂的現(xiàn)象有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)作用,。

②富含礦物質(zhì)的食品。包括黑豆,、黑米,、黑木耳、黑棗,、黑芝麻,、烏骨雞等，能有效地滋養(yǎng)頭發(fā),，對改善頭發(fā)易斷等不良狀況有顯著作用,。

③富含維生素的食品。胡蘿卜,、菠菜,、萵筍葉、杏仁,、核仁,、芒果以及動物肝臟、魚,、蝦類,、蛋類等富含維生素食品，能維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,，促進(jìn)頭發(fā)的生長,，避免頭發(fā)開叉斷裂現(xiàn)象。

（3）頭發(fā)分叉怎么辦

選用好的洗發(fā)水：選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水,，比如含有氨基酸,、蛋白質(zhì)等活性劑的洗發(fā)水，或者是保養(yǎng)滋潤型的洗發(fā)水,，這樣即使每天洗頭,，也會對所造成的傷害少一點(diǎn)點(diǎn)。

巧用精油護(hù)發(fā)：洗完頭發(fā)后擦干,，選好合適的精油,。將頭發(fā)先分區(qū)，在分區(qū)后的頭皮上先按摩一下,，然后將精油在掌心搓至發(fā)熱,，再把它按在頭皮上，進(jìn)行常規(guī)頭皮按摩即可,。時間以20-30分鐘為宜,。

使用適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品：現(xiàn)在幾乎每個人都會使用護(hù)發(fā)素和焗油膏，護(hù)發(fā)精油但是每個人的發(fā)質(zhì)都不同,，所以要根據(jù)自身的情況選擇,。頭發(fā)干枯,、喜歡開叉的人可以選擇深度滋潤型的。

用火燒：取一撮頭發(fā),，打圈狀卷起來,，然后點(diǎn)一根蠟燭（火機(jī)也可以），離頭發(fā)大概1,、2厘米,，來回?zé)⒁獠灰刻?。用拇指和食指捋一下頭發(fā)把燒焦的小碎發(fā)撥下來,，松開頭發(fā)會發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)居然順多了,！

（4）頭發(fā)分叉枯黃如何修復(fù)

勤剪發(fā)：頭發(fā)的平均生長速度為一個月1.5厘米左右,，想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長，可以堅持每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā),。

少染發(fā)：除了燙發(fā)會對頭發(fā)造成傷害以外,，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會傷害頭發(fā)的長度和光澤。如果染發(fā)的話,，也要控制好頻率,，頻繁染發(fā)對頭發(fā)的傷害非常大。

注意吹發(fā)：在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干吧,，因為吹風(fēng)機(jī)的高溫會損害頭發(fā),。選擇大功率吹風(fēng)機(jī)，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份,，對頭發(fā)傷害很大,。

別讓頭發(fā)沾汗水：為了避免傷害健康的頭發(fā)，我們建議在工作時將頭發(fā)扎起來,。這樣,，橡皮筋會保護(hù)發(fā)根，而且還能及時發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢,。

頭發(fā)枯黃

（1）病原型

因患有某些疾病,，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃,。此種情況應(yīng)多吃黑豆,、核桃仁、小茴香等,。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用,。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞,，從而使頭發(fā)由枯黃變得黑亮,。

（2）輻射型

現(xiàn)代科技的發(fā)展讓人們受到了無所不在的輻射，長期受射線輻射,，如從事電腦,、雷達(dá)以及x光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素a的食物,，如豬肝,、蛋黃、奶類,、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品,，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶,。

（3）酸性體質(zhì)型

酸性體質(zhì)是指血液中酸性毒素很多,，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān),。應(yīng)多食海帶,、魚、鮮奶,、豆類,、蘑菇等。此外,，多食用新鮮蔬菜,、水果，如芹菜,、油菜,、菠菜、小白菜,、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素,，改善發(fā)黃狀態(tài)。

（4）缺銅型

缺乏某些微量元素會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃,。在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”,。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃,。含銅元素豐富的食物有動物肝臟,、西紅柿、土豆,、芹菜,、水果等。

（5）功能型

主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累,、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào),、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚,、黑芝麻,、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞,，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管,，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá),，消除黑色素生成障礙,，使頭發(fā)祛黃健美。

頭發(fā)干枯護(hù)理

護(hù)發(fā)用什么洗頭

（1）一般常見的就是各種品牌的洗發(fā)水,，洗發(fā)露之類的,，雖然除了基本的清潔作用外其他效果并不明顯但也需要用，并且可以采用一個月用一個洗發(fā)水牌子的方法來改善頭發(fā)干枯的問題,，也需要配合后期的護(hù)發(fā)素以及修復(fù)發(fā)膜來進(jìn)行護(hù)理,。

（2）在洗頭的時候可以添加一些啤酒，對頭發(fā)進(jìn)行沖洗或者浸泡一會,，能有效滋養(yǎng)頭發(fā),，在一定程度上能改善頭發(fā)干枯分叉等現(xiàn)象。

（3）將米醋和洗頭的水調(diào)兌一下進(jìn)行洗發(fā),，能讓頭發(fā)更有彈性和光澤,，減少頭發(fā)干枯斷裂以及脫發(fā)等情況。

（4）將蛋黃和洗發(fā)露調(diào)兌使用,，能幫助頭發(fā)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),，洗發(fā)后能讓頭發(fā)變得柔順和頭光澤，同時還能滋潤頭皮,，減少頭屑的產(chǎn)生等,。

（5）在水里加入一些白醋，這些白醋成酸性,，可以軟化頭發(fā),，使個干枯毛躁的頭發(fā)變得順滑一些，也變得容易梳理順暢,。

頭發(fā)干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑芝麻富含油酸,、棕櫚酸、維生素E,、葉酸,、蛋白質(zhì),、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高,，能有效地潤澤肌膚,、滋養(yǎng)頭發(fā),，對改善頭發(fā)干燥,、易斷等不良狀況有顯著作用。

（2）核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C,、胡蘿卜素,、蛋白質(zhì),、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤,。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈,、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳,。

（3）薺菜

薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì),、粗纖維,、胡蘿卜素、鈣,、磷、鐵,，以及多種維生素,，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒,、涼血止血的作用,，對防止頭發(fā)早白十分有益。

（4）猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白,、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品,，營養(yǎng)價值很高,。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處,。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。

（5）鯉魚

鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩,，不僅吃著可口,，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材,。食用鯉魚有開胃健脾,、利水消腫、安胎通乳等功效,。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能,，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

（6）海參

海參因為富含多種營養(yǎng)成分,，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品,。它還含有珍貴的物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚,、滋陰補(bǔ)腎等良好功效,。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑,、更潤澤,。

頭發(fā)干枯日常護(hù)理妙招

（1）良好的飲食及睡眠習(xí)慣

良好的飲食、水分的補(bǔ)充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝,，如果代謝正常,，頭發(fā)自然健康美麗咯,！

（2）正確洗頭

完整的清潔，洗頭也有小技巧,。好的洗發(fā)習(xí)慣,，會讓你有一頭健康的秀發(fā)。

記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡,，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間,，以避免洗發(fā)精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱,，以免頭發(fā)和頭皮過于干燥,。

（3）深層護(hù)理

潤絲精可在發(fā)絲形成保護(hù),；護(hù)發(fā)乳則能修護(hù)受損發(fā)質(zhì),。所以潤絲頭發(fā)時，先將水分略微吸干,，只要在發(fā)尾抹上潤絲精,，稍作停留后再沖凈；正確的深層護(hù)發(fā),，可以一周進(jìn)行一次,，將護(hù)發(fā)乳從發(fā)根推向發(fā)梢，避過頭皮的部分,，若需加強(qiáng)保濕,，可以用毛巾包裹以更促進(jìn)養(yǎng)分吸收，約停留10~15分鐘,，再以溫水沖凈,。

（4）正確的吹整

濕潤的頭發(fā)毛鱗片會呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，如果以梳子梳理,，很容易傷害發(fā)質(zhì),，所以洗完頭發(fā)之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分,，再用吹風(fēng)機(jī)吹整,。

吹風(fēng)時，風(fēng)口不可過于接近頭發(fā),，以距離10~15公分為佳;若想要加強(qiáng)發(fā)型的厚度或高度,，這里提供一個小撇步，以相反方向吹干頭發(fā),，可以讓發(fā)型更蓬松哦,。

如何預(yù)防頭發(fā)干枯

合理的飲食營養(yǎng)

常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,，如核桃,、芝麻,、大棗、胡蘿卜,、青椒,、菠菜、韭菜,、油菜等,。多吃水果，如橘子,、柿子,、甜杏等。動物肝臟,、蛋黃,、魚類等。海帶,、紫菜等含碘豐富的食品,。

常清潔頭發(fā)

減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)精,，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑,。

不過勤地燙發(fā)

燙染發(fā)一年2次為極限，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時,，不能燙發(fā),、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā),，若使用,，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時間盡量短,。

定期修剪發(fā)尾

每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢,，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā),。

使用好的梳子

不用塑料梳,，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,，防止紫外線對頭發(fā)的傷害,。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉,。

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