1、遮陽傘

遮陽傘當(dāng)之無愧是女性夏日的消暑佳品,。在選擇傘面時(shí),，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差?？椢镉捎诰哂锌s水的特性,，購買遮陽傘時(shí)，傘面宜大不宜小,。【晴雨傘能遮陽嗎】

織物的顏色與紫外線防護(hù)性能有關(guān),。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好,，相比之下,，黑色,、藏青色,、深綠色較淺藍(lán)色、淺粉色,、淺黃色等抗紫外線性能較好,。

2、遮陽帽

日曬最猛烈的時(shí)間是早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)或4點(diǎn),。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效,，所以最好晴天戴上帽子。在船上,，沙灘上和戶外,，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里,，陽光射線比較散亂,，因此要把防曬霜當(dāng)成防護(hù)重點(diǎn)。【遮陽帽什么顏色好】

遮陽帽首選寬邊帽,，因?yàn)樗苷谧∧?，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分,，所以不是有力的抗曬利器,。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽,，對于防曬甚至防癌更加有效,。

3、藿香正氣類藥物

藿香正氣類藥物分為水,、丸,、散、軟膠囊四種劑型,，藿香正氣水價(jià)格最便宜,，藿香正氣軟膠囊價(jià)格最貴，藿香正氣口服液價(jià)格居中,。對于預(yù)防和治療中暑都有很好的作用,，對于風(fēng)寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應(yīng)癥并不一樣,。

藿香正氣水,，多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛,、嘔吐,，并且可有效預(yù)防中暑發(fā)生。藿香正氣丸,，用于治療胃腸型感冒,、急性胃炎、急性腸炎等外感風(fēng)寒,，內(nèi)傷濕滯的患者,。藿香正氣散，用于治療非特異性急性腸炎和流行性感冒,，并以全身不適,、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現(xiàn),。藿香正氣軟膠囊,，主治暑濕感冒、頭痛,、胸悶,、腹痛、嘔吐,、惡寒發(fā)熱者,。

4,、風(fēng)油精

風(fēng)油精是由薄荷腦、桉油,、丁香酚,、樟腦等多種祛風(fēng)、除濕,、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥,。用風(fēng)油精擦人中、太陽,、印堂等穴位,、可防中暑和感冒。所以夏天外出時(shí),，在頭上滴灑些風(fēng)油精,，可預(yù)防中暑。

當(dāng)需要借助風(fēng)油精來提神醒腦時(shí),，嚴(yán)格按照用量外用涂抹于皮膚即可,，雖然有一些風(fēng)油精的說明上注明可口服，但由于成分含有微毒物質(zhì),，且氣味刺激,，最好不要嘗試口服。

5,、仁丹

大太陽下曬了很長時(shí)間,，出現(xiàn)了頭暈、頭痛,、目眩等中暑癥狀,，此時(shí)除了盡快離開高溫的環(huán)境，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方外,，還應(yīng)補(bǔ)水加服用仁丹,。補(bǔ)水在高溫天非常重要，仁丹則具有清暑開竅功能,，還有小茴香等成分能緩解由中暑帶來的食欲不振、惡心嘔吐,?？梢院蛴脺亻_水送服，每次10～20粒,。

服用仁丹時(shí)要注意,，因?yàn)樗刑聪恪⒅焐暗瘸煞?，因此,，兒童,、孕婦、年老體虛以及冠心病,、糖尿病等慢性病患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,。

6、清涼油

清涼油能祛暑,、醒腦提神,、消炎退腫、止痛止癢,?？捎糜趷灍岵贿m、中暑,、傷風(fēng)感冒,、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等,。

清涼油屬于外用藥物,，是禁止內(nèi)服的，大家必須清楚清涼油的用法,，涂擦于額角太陽穴,、眉間印堂穴或鼻孔周圍，蟲咬,，燒燙傷涂于局部損傷處,。皮損有潰爛不宜使用，涂后局部皮膚發(fā)紅或起小紅疹,，或瘙癢感加重者不宜繼續(xù)使用,，或既往涂擦本品有過敏史者亦不宜使用。

7,、風(fēng)扇

電風(fēng)扇使人涼爽,，但如果經(jīng)常開電風(fēng)扇，會使人出現(xiàn)打噴嚏,、流鼻涕,、乏力、頭痛,、頭暈,、失眠、肩痛,、食欲不振等一系列癥狀,，這就是風(fēng)扇病。預(yù)防風(fēng)扇病,，關(guān)鍵在于科學(xué)使用風(fēng)扇,，首先,，使用的時(shí)間不可過長，以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜,；并且轉(zhuǎn)速不要太快,。【如何選購電風(fēng)扇】

其次，電風(fēng)扇不宜直吹人體,，也不要距離太近,。吹一段時(shí)間后，應(yīng)調(diào)換一下風(fēng)扇的位置,，或人體變換一下方位,，以免局部受涼過久；再次,，不要開著電風(fēng)扇睡覺,，氣溫過高時(shí)也只能搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制,；大量出汗時(shí),，不要靜坐猛吹。此外,，年老體弱,，小兒和久病未愈、感冒,、關(guān)節(jié)炎患者,，盡量不用電風(fēng)扇。

8,、十滴水

十滴水適用于夏時(shí)中暑,、頭昏頭痛、惡心嘔吐,、腹脹腹瀉患者,，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下,。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中,，可防治小兒生痱子。

十滴水由樟腦,、干姜,、大黃、小茴香,、肉桂、辣椒,、桉油組成,，還添加有輔料酒精,，聞起來氣味芳香，其實(shí)比較辛辣,，服后可溫水漱口,，或含糖塊。十滴水用來治療的中暑,，屬于暫短的急性疾病,，病程僅數(shù)10分鐘或數(shù)小時(shí)，故在發(fā)病時(shí)服藥即可,。

9,、鹽開水

中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。夏季喝白開水時(shí)最好加些鹽,。夏季高溫,，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少,，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn),，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水,，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分,，從而達(dá)到防暑的功效。

應(yīng)以淡鹽水為主,，而且要適量飲用,，每天攝入鹽分過多，對身體也沒什么好處,。

10,、綠豆湯

綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為,，綠豆具有消暑益氣,、清熱解毒、潤喉止渴,、利水消腫的功效,，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明,，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用,。

唯一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用,。一般成人一周喝2至3次,，每次一碗即可。要避免綠豆吃得過于寒涼,，可以選擇喝綠豆粥,。