1,、千萬(wàn)不能獨(dú)自去醫(yī)院

這可能是最普遍同時(shí)也是最錯(cuò)誤最危險(xiǎn)的做法了，也是最需要防范的冬季心?；颊咦⒁馐马?xiàng),。有了病知道去醫(yī)院是好事，但是有了心梗還獨(dú)自去醫(yī)院,，就是要命的事,。首先，去醫(yī)院路上,、自己掛號(hào),、檢查，這些過(guò)程在如今的大醫(yī)院都很折騰人,，可能導(dǎo)致病情惡化,。其次如果沒(méi)有人陪在身邊，一旦發(fā)生心跳呼吸驟停，很可能錯(cuò)失最好的搶救時(shí)機(jī),。因此,，懷疑自己心梗發(fā)作,，一定不要獨(dú)自前往醫(yī)院,，這種情況下，任何輕微的活動(dòng)都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),，也許前一秒還沒(méi)事,，后一秒就倒下了。

2,、千萬(wàn)不能擅自服用硝酸甘油

硝酸甘油是大家比較熟悉的治療心絞痛的藥，但給心?；颊叻脛t要慎重,，它可以使全身血管擴(kuò)張，從而降低血壓,。因此,，對(duì)于血壓偏低的急性心梗患者來(lái)說(shuō),，服用硝酸甘油就是一大禁忌,，它會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步降低，增加休克的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。 即使血壓正常,，含服硝酸甘油時(shí)也要躺下，以防發(fā)生體位性低血壓,，導(dǎo)致頭暈摔倒,。

3、千萬(wàn)不能喝水

有說(shuō)法說(shuō)心?；颊吆赛c(diǎn)水可以降低血液粘稠度,，緩解癥狀，實(shí)際上,，對(duì)于一個(gè)已經(jīng)發(fā)生休克,，甚至心跳呼吸驟停的患者來(lái)說(shuō)，喝水不僅無(wú)用反而有害,。

某些情況下,，患者意識(shí)不清，喝水很容易導(dǎo)致誤吸,，發(fā)生吸入性肺炎,，這對(duì)心梗患者無(wú)疑是雪上加霜。 另外,，如果心?；颊咭淮魏认绿嗨謺?huì)快速進(jìn)入血液,，使血液變稀,、血量增加，更是給不健全的心臟增加難以承受的額外負(fù)擔(dān),。

4,、千萬(wàn)不能擅自做心肺復(fù)蘇

心肺復(fù)蘇不是一定不能用，而是要先判斷情況,。 這種急救方法適用于心跳呼吸驟停的患者,，而急性心梗患者并非都會(huì)沒(méi)了呼吸和心跳,。對(duì)于沒(méi)有出現(xiàn)心跳呼吸驟停的人來(lái)說(shuō),，心肺復(fù)蘇反而會(huì)增加致死性心律失常發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

5,、一定要停止活動(dòng)

懷疑心梗發(fā)作,，患者要立即停止活動(dòng)，而且是任何活動(dòng),。立即就地休息,，避免外界干擾。心梗發(fā)作,，著急慌亂是人之常情,，但是為了患者病情穩(wěn)定，大家還是要第一時(shí)間保持冷靜,。

6,、一定要撥打120

與此同時(shí)，家屬要立即撥打急救電話,，等待醫(yī)務(wù)人員到來(lái),。 在等待的過(guò)程中，密切觀察病情變化及患者的各項(xiàng)生命體征,，比如血壓,、心率、呼吸等,，幫助醫(yī)生了解情況,。

7、一定要保持呼吸通暢

停止活動(dòng)后,，要盡力保持患者呼吸通暢,。若患者有缺氧指征的話,，可以進(jìn)行吸氧，這樣可以迅速改善心肌缺血缺氧狀況,，控制或縮小梗死面積,。 如果患者已經(jīng)昏迷了，要把患者的頭偏向一側(cè)傾斜,，及時(shí)清除嘴里和鼻子里的分泌物,。

8、一定要舒緩心情

緊張對(duì)搶救沒(méi)有任何幫助,，家屬自己首先不要過(guò)分慌張,，別讓自己的負(fù)面情緒影響到患者，給患者增加額外的心理負(fù)擔(dān),，要記得陪著患者,，等待救護(hù)人員的到來(lái)。

三,、冬天如何預(yù)防心肌梗死

冬季是心?；颊甙l(fā)病的高發(fā)期，那么冬天怎樣預(yù)防心梗呢,，這需要您和您的家人做好一些預(yù)防工作,，包括：

1,、注意控制三高

高血脂、高血壓和高血糖這三種問(wèn)題與心腦血管疾病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,，正是因?yàn)檠褐泻械母咧?、高糖分等物質(zhì)，損傷了血管的健康,，才導(dǎo)致動(dòng)脈硬化等心腦血管問(wèn)題的出現(xiàn),。所以在冬天里，要有三高的患者要特別注意控制血壓,、血糖和血脂,，控制脂肪的攝入。

2,、保持良好心情

心梗和冠心病等心血管疾病,，與人的情緒也有很大的關(guān)系。由于冬天氣候冷和陽(yáng)光少等原因,，很多患者容易出現(xiàn)抑郁不樂(lè)的情緒,，或者經(jīng)常為自己的這個(gè)疾病感到擔(dān)憂，這些負(fù)面情緒對(duì)于疾病的治療沒(méi)有任何好處,，整日憂慮還可能導(dǎo)致心梗的發(fā)作,。因而,，患者也要注意保持心情開(kāi)朗。

3,、冬季鍛煉要適宜

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)心腦血管疾病患者的健康大有裨益,，但運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意很多事情。首先,，應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)衣物要及時(shí)增減,，避免感冒，也要防止體溫過(guò)高,。其次,，心腦血管疾病患者不適合參與過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)?；颊咴诙斓腻憻捇顒?dòng)每個(gè)星期應(yīng)至少進(jìn)行三次或以上,，不要少于二十分鐘，也不要多于五十分鐘,。

4,、避免寒冷刺激

進(jìn)入冬季之后，天氣的溫度下降的很快,，在這個(gè)寒冷的季節(jié),，如果自己沒(méi)注意保暖好，受到寒冷的刺激下,，身體一時(shí)間接受不了,。尤其是對(duì)于本身就有心血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，受到寒冷的刺激下,，會(huì)使血管收縮,、心跳加快、血壓升高,，進(jìn)而誘發(fā)心梗,。這也是為什么冬天是高發(fā)心梗的時(shí)期了，這就需要我們多注意氣候的變化了,。

5,、避免過(guò)度勞累

心梗的高發(fā)年齡在40歲以上的男性及50歲以上的女性。近幾年,，年輕人患心梗的概率也逐漸增加,，跟平常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。白天工作的壓力大,，再加上晚上需要加班或者是陪老板吃個(gè)夜宵,，每天睡覺(jué)的時(shí)間很少，只睡5個(gè)小時(shí),，甚至更短的時(shí)間,，身體長(zhǎng)期疲憊下去,，再加上睡眠不足，體內(nèi)的免疫力低下,。持續(xù)處于這種壓力大,，過(guò)于疲憊以及精神緊張的狀態(tài)下，即使自己的身體再健康,，也會(huì)有吃不消的一天的,，最終還很可能誘發(fā)心肌梗死的危險(xiǎn)。所以,，安排好自己的工作時(shí)間很重要,，不要讓自己過(guò)于勞累。

6,、切莫暴飲暴食

每逢節(jié)假日休息的時(shí)候,，人們常常會(huì)出去大吃一頓，雖然這都是人之常情,，但是大家要注意控制自己食用油脂的量,。如果一下子攝入過(guò)多，高油脂高熱量高蛋白的食物,。很容易導(dǎo)致機(jī)體的血脂水平升高,，造成血液的濃稠度增加，進(jìn)而阻塞血管,，增加心梗的發(fā)生,。所以，不管是什么時(shí)候,，為了自身的健康考慮，適量的攝入為好,。

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