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【夏季游樂】夏天去哪兒游樂好 今夏不容錯(cuò)過的游樂盛宴

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夏季又到了,，很多人都喜歡宅在空調(diào)房里一動(dòng)不動(dòng),，但是這樣會(huì)直接導(dǎo)致自身的機(jī)能不能與外界相適應(yīng)，容易患上空調(diào)病,。所以夏天別只顧著宅在家里,，約上好友，一起出去玩耍吧,！夏季游樂有很多種方式,，無論是去旅游避暑，還是一起去戶外運(yùn)動(dòng),、燒烤露營,，都是不錯(cuò)的選擇。那么夏季游樂去哪玩,？夏季旅游去哪里好,？夏季適合什么運(yùn)動(dòng)？下面一起來看看吧,！

夏季旅游圣地
中國十大夏季主題游景觀
避暑名山
一般來說平均海拔每升高100米，氣溫約下降0.6攝氏度,，加上一般來說山比較高，空氣較稀薄增熱少，風(fēng)又...
軍事夏令營
送孩子去夏令營不僅可以讓孩子與更多的人交流，還可以讓孩子學(xué)到很多的知識(shí),，所以每到暑假很多家長都會(huì)把孩...
水洞洞穴
中國是個(gè)名副其實(shí)的溶洞王國，有一些水溶洞不僅風(fēng)景奇特,，尤其是當(dāng)水景和披上絢麗燈光的溶洞相結(jié)合,，更是壯...
最美溶洞
夏天去哪里避暑好？溶洞是石灰?guī)r被含有二氧化碳的流水所溶解、腐蝕而形成的天然洞穴,，在炎炎夏日，各種各樣...
暑假景觀
暑假旅游去哪里比較好玩,？每逢七八月的暑假是很多小朋友最為期待的假期之一,，而來一次暑假旅游，感受課本中...
游泳勝地
游泳不僅可以降溫消暑,，還可以放松和鍛煉身體,，是夏季最受歡迎的旅游勝地之一,，是適合暑假去旅游避暑的地方...
踩水玩水
夏天除了到有娛樂設(shè)備的玩水勝地,，買購網(wǎng)小編覺得戲水踩水也是很適合夏天的旅游項(xiàng)目,。戲水踩水的好去處首推...
冰洞冰掛
冰洞景區(qū)也是夏季避暑旅游的好去處之一,，是當(dāng)冰面融水沿著冰川裂縫流入冰川內(nèi)部，產(chǎn)生冰內(nèi)消融形成的一種現(xiàn)...
水族館海洋館
中國是世界海洋大國之一,，國內(nèi)有著許多以海洋為主題的公園和水族館,，也是買購網(wǎng)小編推薦的熱門暑期避暑游主...
中國十大省份暑假避暑勝地
西藏避暑景點(diǎn)
每當(dāng)城市里的你迎來像烤箱蒸籠一樣的夏天,，西藏卻永遠(yuǎn)盡享著高原氣候清涼的舒爽，是國內(nèi)夏季最涼快的地區(qū),，...
黑龍江避暑景點(diǎn)
黑龍江地處東北,，氣候宜人，還有著豐富的森林,、濕地資源,，夏季平均氣溫21攝氏度左右，每到夏天“一路向北...
川西避暑景點(diǎn)
每年夏天,，地處川西高原上的避暑景點(diǎn)以其獨(dú)有的魅力吸引著游客,。這里有山間、瀑布,、草甸,、冰川等景觀，風(fēng)景...
青海避暑景點(diǎn)
夏天去哪里避暑,？青海地處青藏高原,，由于海拔高的緣故，一般最低溫度在14度左右,，最高也在32度上下,，最...
甘肅甘南避暑景點(diǎn)
甘肅地處群山峻嶺之中，海拔大多在1000米以上,，境內(nèi)地勢起伏,、山嶺連綿、江河奔流,。獨(dú)特的地理位置,，使...
貴州西部避暑景點(diǎn)
七八月份去哪里避暑最好？貴州是我國唯一一個(gè)沒有平原的省份,，大部分為高原山地,、丘陵和盆地。而在這樣的地...
新疆避暑景點(diǎn)
新疆雖然沒有豐富的物資,，沒有奢華的燈紅酒綠,，卻有著夏季里的碧草如絲，清涼宜人的氣候環(huán)境,。新疆避暑重點(diǎn)...
吉林避暑景點(diǎn)
吉林屬于高緯地區(qū),，夏季夏季平均溫度是13℃-25℃，低溫資源優(yōu)勢明顯,，整個(gè)省份都是天然的避暑勝地,，很...
寧夏避暑景點(diǎn)
寧夏歷史上是“絲綢之路”的要道,，素有“塞上江南”之美譽(yù)，加上平均海拔在1000米以上,，屬溫帶大陸性干...
中國暑假十大避暑景點(diǎn)類型
雪山湖泊
國內(nèi)十大暑假景觀中的雪山湖泊,，位于高海拔地區(qū)，常年氣溫較低,，在炎熱的暑假可是避暑好去處,。位于雪山的湖...
雪山草原
中國是世界上草原資源最豐富的國家之一，暑假正值草原最美的季節(jié),，尤其是雪山草原景點(diǎn),，藍(lán)天白云下，草原碧...
雪山
一般來說越高的山,，山頂氣溫就越低，最后到一定程度就會(huì)被積雪常年覆蓋,，形成雪山,，而雪山自然是天然的避暑...
最美海灘沙灘
我國擁有綿長的海岸線，優(yōu)質(zhì)的沙灘海灣資源眾多,，非常適合暑假旅游,，尤其是沙灘，更是許多小朋友的摯愛,。在...
海島
中國共有海島1.1萬余個(gè),，許多海島都有著無與倫比的美妙海景，成為了無數(shù)人心中的度假勝地,。尤其是暑假,，...
海濱海岸
海濱是潮汐和波浪交替作用的地帶，在蜿蜒曲折的海濱中有著優(yōu)美宜人的自然環(huán)境,、濕潤清新的空氣,、寬闊潔凈的...
海邊奇石
暑假旅游去哪里好？海邊奇石是暑假旅游必去的景點(diǎn)類型之一,。海邊的奇石形成原因多樣,，有的是由于海水長期的...
最美漂流
在炎炎夏日來一場漂流，不僅能刺激一把,，還能觀賞沿路兩岸蒼翠的林木,、飛瀑流泉與峰林交相輝映的風(fēng)景，感受...
水上樂園
暑假氣溫很高,，正是玩水戲水的好時(shí)機(jī),，造浪池、大小水寨,、小喇叭,、水上滑梯……可謂是老少皆宜，再加上小朋...
夏季旅游常識(shí)
  • 注意飲食：
    講究飲食衛(wèi)生,，尤其是在海濱城市吃海鮮時(shí)，要新鮮干凈,。吃海鮮不要不要飲用冰啤、冰水,、冷水,。不要吃過涼的食物,。
  • 游泳安全：
    到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳,，好結(jié)伴而行,，攜帶必要的保護(hù)救生用品。
  • 注意天氣：
    遇到雷雨,、臺(tái)風(fēng),、熱帶風(fēng)暴、泥石流,、洪水,、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū),。
  • 要防中暑：
    注意防曬,，帶好防曬霜、太陽傘,、防曬衣,、帽子等防曬用品。多喝水,，適當(dāng)準(zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品,。
夏季休閑娛樂
  • 早晨比中午好，選夜晚強(qiáng)于白天,，下雨過后釣魚比晴天更有效果,。提前了解天氣，帶上帽子和遮陽傘,，下雨天注意避雷電,。
  • 及時(shí)補(bǔ)充水分,，服裝選擇速干、散熱材料,，選擇傍晚或夜晚練舞,，室內(nèi)空調(diào)不宜太低，室外盡量找通風(fēng)寬敞,、有樹蔭的地方,。
  • 不架營在最高地勢的山頭或光禿禿的地方，閃電時(shí)避免站在高樹之下,，備好硫磺和殺蟲劑,，長袖長褲防止螞蟥和蚊蟲。
  • 不要在禁止用火的林區(qū)或自然保護(hù)區(qū)燒烤,，不要觸摸烤爐,，隨身準(zhǔn)備一些防燙傷的藥品，結(jié)束后要徹底熄滅火源,。
  • 運(yùn)動(dòng)場,、公園、臺(tái)球廳,、電影院,、海邊、餐飲吧,、KTV
  • 水上項(xiàng)目是夏天休閑必備項(xiàng)目，水上樂園,、漂流,、劃船、海洋館,、潛水,、沖浪等等。
夏季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

  • 跑步
    最好在早上5點(diǎn)-8點(diǎn),，晚上6點(diǎn)-9點(diǎn)期間跑,，過程中及時(shí)補(bǔ)充水分，跑步后不要立即喝水或者冰飲,，也不要吃燒烤喝啤酒,。

  • 游泳
    早餐兩小時(shí)后、晚飯后40分鐘,、睡前1-2小時(shí)游泳最好,。游泳前應(yīng)熱身再下水，忌飯前喝飯后立即游泳,、劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳,。

  • 漂流

    做好防曬,，穿好并系好救生衣，盡量只穿簡單長袖長褲,、涼鞋拖鞋或者沙灘鞋,，準(zhǔn)備多一套衣物替換。


  • 溯溪
    必須清楚地判斷水流情況,，一定要結(jié)伴同行,，做好計(jì)劃、線路和營地選擇,。要了解天氣,、地形。
  • 運(yùn)動(dòng)常識(shí)
    夏季運(yùn)動(dòng)益于排毒,，加速皮膚血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝。運(yùn)動(dòng)要避免陽光最強(qiáng)的時(shí)候,，運(yùn)動(dòng)后飲水不可過量,，運(yùn)動(dòng)后不能立即沖冷水澡。夏季最適合運(yùn)動(dòng)時(shí)間是傍晚5—7點(diǎn),，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在1-2小時(shí),。更多>>
  • 泳衣
  • 救生衣
  • 防曬霜
  • 太陽鏡
  • 浴巾
夏季健身
  • 在進(jìn)行力量運(yùn)動(dòng)前先熱身，可以選擇跑步機(jī),、橢圓機(jī),、臺(tái)階器、單車等,。然后每天輪流鍛煉身體胸,、背、肩,、腿,、手臂、腰腹等不同部位,，器械飛鳥,、卷腹、臥推,、推舉,、彎舉、俯臥撐,、深蹲等動(dòng)作有機(jī)組合,，科學(xué)鍛煉。
  • 早餐補(bǔ)充碳水化合物；上午小吃補(bǔ)充一些纖維素和雞胸脯肉等蛋白質(zhì),；午餐重點(diǎn)是蛋白質(zhì),，同樣包括復(fù)合碳水化合物和蔬菜；下午可以選擇高蛋白飲料,，外加一些碳水化合物,；晚餐蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例為1：2。
  • 偏胖選擇寬松的款式,；嬌小胸型適合胸衣式上衣,；肚子微突或皮膚有些松垮的女適合背心款式的上衣。室外健身或健美操可選擇寬松的款式,，健身房或者練瑜伽最好選擇修身款,。
  • 開始運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，宜選擇早,、晚日照較弱的時(shí)間,，或在背陰處進(jìn)行健身。不要在狹小的空調(diào)房內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉,。不要在高溫下運(yùn)動(dòng),。
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