秋季喝茶

秋季喝什么茶好

（1）烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,，幾乎不含維他命C，卻富含鐵,、鈣等礦物質,，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收,，并使多余的糖分難于轉化成脂肪,。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名,。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,，而且有助于減肥和健美。

（2）黑茶

黑茶可抑制脂肪堆積,，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的,。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

（3）荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花,、葉及果實制成的,，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,，變得不愛吃油膩的食物了。

（4）杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪,，在中國古代被視為茶中名品,。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內脂肪的功效,。除此之外,，它還有預防衰老和強身健體的作用。

（5）決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,，因為決明子茶可以清肝明目,、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便,，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用,。

秋季喝什么花茶

（1）玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,，具有活血化淤,、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞,，使人感覺煥然一新,，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得,。

（2）菊花茶

菊花茶是最好的選擇,，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié),，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目,，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

（3）冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道內的運動,，幫助消化,，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力,。此外,，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用,，不僅能齒頰留香,、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

（4）菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調節(jié)作用,，可以提高免疫力，有效驅除疲勞,，而菊花氣味芬芳,，具有降火、明目的作用,，兩者合用可提神,，趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參,，并且人參不宜與茶葉,、咖啡、蘿卜一起服用,。

（5）紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,，有養(yǎng)血活血，降脂降壓之效,，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養(yǎng)顏,、驅寒養(yǎng)血，對于女性可以通經(jīng)絡,。

（6）金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀,，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒,。

秋季喝什么果茶

（1）棗茶

用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌,、抗癌,、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉,、甘草煎湯飲用,，對貧血、血小板減少性紫癜,、婦女更年期盜汗等均有改善作用,。

（2）梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝,、助消化,、促食欲的作用。以冰糖,、茶葉與梨同燉,，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺,，而且對嗓子有良好的養(yǎng)護作用,，很適合歌唱家和播音員飲用。

（3）桔茶

色,、香,、味兼優(yōu)的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用,，對防癌有一定效果,，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹,、生津潤喉,、清熱止咳的作用。

（4）綜合果茶

菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙,，柳叮原汁一匙多點,，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許,、糖適量,、紅茶一包。將所有的材料放入鍋中加水煮開,，在加紅茶攪動均勻即可,。補氣、增強抵抗力,。

不同人群秋季喝茶

男性秋季喝什么茶

（1）蘿卜茶

此茶能清肺熱,、化痰濕，加少許食鹽既可調味,，又可清肺消炎,。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,，先將白蘿卜洗凈切片煮爛,，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,，每天2次,。

（2）銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效,，特別適用于陰虛咳嗽,?？蛇x用銀耳20克,、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,，攪拌均勻服用。

（3）桂花茶

此茶適用于口臭,、風火牙痛,、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克,、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡,，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用,。

（4）苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶,，掛在通風處陰干,，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

（5）茄子茶

主要是治療氣管炎,?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶,，用開水沖泡,。

女性秋季喝什么茶

（1）綠茶

秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺,、生津,、潤喉，有效清除體內余熱,，恢復津液,。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下,，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平,，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明,。

（2）烏龍茶

烏龍茶也稱為青茶,，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶,、紅茶之間,，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,，卻富含鐵,、鈣等礦物質,、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,，它能消除疲勞,，生津利尿，解熱防署,，殺菌消炎,，解毒防病，消食去膩,，減肥健美等,。此外，它還具有防癌癥,，降血脂,，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處,，非常適合在干燥的秋季飲用,。

（3）黨參茶

中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒,。還有一種體內有火易著急,，遇到寒冷氣候，也易感冒,。黨參,、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,，其有補肺腎駐顏,，增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可,，一天可以反復沖泡多次,，最后也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表,、斂汗固脫的功效,，是補氣首選的藥材。黨參性味甘,、平,，具有補中益氣、生津養(yǎng)血,、健脾鎮(zhèn)靜的功效,，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧,、體倦無力等癥,。

（4）麥冬茶

麥冬,、百合、鮮橘皮各10g,。麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮,。麥冬能養(yǎng)陰駐顏,、潤膚，滋養(yǎng)肺胃之陰,，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效,。百合有清肺養(yǎng)陰、潤燥安神的作用,。鮮橘皮具有宣肺,、利咽、止咳的功效,。特別適合干咳,、口干舌燥、咽痛癥狀的人,。

中老年秋季喝什么茶

（1）苦丁茶

老年人相對于其他人來說,，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣,，幫助睡眠,。

（2）紅茶

喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說,，可以每天適當飲用紅茶,，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發(fā)現(xiàn)：在5年中,，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發(fā)生骨折的風險,。

（3）普洱茶

普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂,、防動脈硬化,、防治冠心病、降壓,、抗癌,、抑菌消炎、減輕煙毒,、抗輻射,、利尿、明目,、助消化,、預防便秘等,。

秋季喝什么果蔬汁

石榴汁

石榴性溫味甘酸，有生津液,、止煩渴作用,。凡津液不足、口燥咽干,、煩渴不休者,，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,，能清熱解毒,、潤肺止咳、殺蟲止痢,，可治療小兒疳積,、久瀉久痢等。

蘿卜汁

蘿卜能清熱化痰,、生津止咳,、益胃消食，生食可治療熱病口渴,、肺熱咳嗽,、痰稠等癥，若與甘蔗,、梨,、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳,。

梨汁

梨肉香甜多汁,，有清熱解毒、潤肺生津,、止咳化痰等功效,，生食、榨汁,、燉煮或熬膏,，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽,、支氣管炎等癥有較好的治療效果,。若與荸薺、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳。

胡蘿卜汁

做法：取胡蘿卜,、梨,、甘蔗,，洗凈切塊，放入攪拌機中,，加入適量水,，依據(jù)個人口味可加入少量的蜂蜜。胡蘿卜具有清熱化痰,、生津止咳的作用,，生食對熱病口渴、肺熱咳嗽等癥有一定的療效,，與甘蔗、梨等一同榨汁飲用,，效果更佳,。

蜂蜜梨水

將白梨去皮去核，把蜂蜜置于梨心中,，置于籠中蒸熟即可服食,。白梨具有潤肺止咳、清熱化痰的功效,，很適合秋天食用,，對祛除秋燥及咳嗽等癥有很好的效果。

柑橘汁

柑橘性涼味甘酸,，有生津止咳,、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱,、熱病后津液不足、口渴,、傷酒煩渴等癥,，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳,。

葡萄汁

葡萄營養(yǎng)豐富,，酸甜可口，具有補肝腎,、益氣血,、生津液、利小便等功效,。生食能滋陰除煩,，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服,，治療煩熱口渴尤佳,。經(jīng)常食用,，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。

秋季喝什么糖水

木瓜雪耳糖水

做法：將銀耳用溫水浸透泡發(fā),，洗凈撕成小朵,，削皮去籽，切成小塊,。銀耳,、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開,，然后轉小火燉煮30分鐘-1個小時,，即可食用。

紅棗栗子雞蛋紅糖水

做法：準備雞蛋,、紅棗,、栗子、紅糖等食料,，雞蛋放入冷水中,，水開后煮3分鐘撈出備用。栗子和紅棗一起放入鍋中,，水沸騰后轉中小火煮20分鐘雞蛋去殼,，倒入鍋中繼續(xù)煮5分鐘，最后放入紅糖融化后攪拌均勻即可,。

蓮子百合紅豆糖水

做法：紅豆洗凈,，預先浸一晚。百合,，花生及蓮子洗凈,。陳皮洗凈去瓤，切粒,。鍋注入適量水,，凍水放入各項材料，以慢火煲二個小時,。最后放入冰糖,，再煮十五分鐘后完成。

秋天喝酒養(yǎng)生

秋季適合喝什么酒

（1）白酒

作為我國獨具特色的待人接客的飲品,，數(shù)千年來,，白酒占據(jù)了國人的心智。它以其獨特的釀造工藝形成特殊的風味風格,，因為酒精度高,，白酒一般不需要溫飲，這是因為白酒的酒精度本身就很高，喝下去后身體像是自動發(fā)熱般暖和起來,，自然也就達到了御寒的目的,。

當然，也有人溫飲白酒,，認為這樣可以降低白酒的烈度比較好入口,。不過有時候一些酯類芳香物質也會隨之喪失，而且也有人發(fā)現(xiàn)白酒在停止加熱后酒精還會持續(xù)揮發(fā),，這樣在飲用時會對眼睛有刺激,。總之,，是否溫飲白酒就是個見仁見智的問題了,。

（2）紅葡萄酒

如果說白葡萄酒是夏天的寵兒，那么紅葡萄酒勢必就是秋冬時的天使了,！秋天喝葡萄酒,，可以選一款單寧較重，酒精度稍高的重酒體紅葡萄酒,，一口下去,，立馬就會有身心一熱的感覺,！當然,，這種天氣還是感冒的高發(fā)期。對葡萄酒了如指掌的法國人就發(fā)現(xiàn)了葡萄酒的妙用：治感冒,！他們會先將紅葡萄酒溫熱,，隨即加入一片新鮮的檸檬和紅砂糖，繼續(xù)煮沸,，待略微冷卻后,，去除檸檬片后飲用可驅寒。德國人在這一方面也不示弱,，他們喜歡在沸騰的葡萄酒中打入一個雞蛋,，攪碎蛋黃后隨即關火并繼續(xù)攪拌，放涼后飲用亦可減緩感冒癥狀,。

（3）中國黃酒

一般氣溫在10℃以下,，黃酒就最適宜溫著喝。將酒具放入沸水中水浴,，加溫至40-45℃,，這個時候的黃酒不光暖胃活血，酒性散發(fā)得快,，人也非常舒服,，加入姜絲或話梅都是配搭方式。溫飲黃酒不僅可以感受到更為濃郁的酒香，酒味也會變得更柔和,。更重要的是,，在燙酒的過程中，一些微量但對人體健康無益的甲醇,、醛和醚類物質會隨之揮發(fā)掉,，酯類物質隨著溫度的升高而翻涌而出，而且溫熱的黃酒還有暖胃活血的功效,。

（4）米酒

和白酒不同的是,，在喝米酒的時候喝黃酒一樣，都喜歡溫一下,，最典型的例子就是曹操煮酒論英雄和關羽溫酒斬華雄,。究其原因，原來古時候人們喝的都是米酒,。由于沒有先進的生產(chǎn)工藝,，酒中雜質一般較多，稍微溫一下可以使其揮發(fā),，對人體更有益,。哪怕是現(xiàn)在，米酒也以溫飲為佳,，溫飲時更覺綿甜可口,，而且也更能感受到其醇香，還不傷脾胃,，驅寒暖身的功效自然也更佳,。

（5）鹿茸酒

鹿茸酒是指以鹿茸為主要配料，并參入其他營養(yǎng)成分泡制而成的保健酒,。鹿茸直接用高度白酒浸泡一段時間后的酒,，又稱大補酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分,，所以,，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常飲鹿茸酒,，就等于長期食用鹿茸一樣,，并且白酒可以增加鹿茸的效果。鹿茸酒適用于治療失眠多夢,、生氣血,、陽痿等癥狀，能增強腎臟的利尿功能,。

秋季喝酒注意事項

（1）時間的選擇

中午以前不宜飲酒,，空腹,、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,。以免心血管受害,。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。

（2）飲酒的搭配

在飲酒之前要及時進食一些主食,，如米飯,、饅頭、面條等,，避免空腹飲酒,。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害,。還可吃點豆制品,，其中的卵磷脂能保護肝臟。

（3）飲用方式

飲酒的時候,，牢記慢,、少、多的原則,，每次喝的分量小,，慢慢下肚，多吃食物,。

推薦閱讀：

【季節(jié)飲品】一年四季喝什么,？如何根據(jù)不同季節(jié)來挑選合適的飲品?

【春季飲品】春季喝什么飲品好 適合春季喝的飲品有哪些

【自制夏季飲品】盛夏進行時 這些自制飲品幫你清爽過夏天！

【冬季飲品】適合冬天喝的飲品有哪些 冬季特色熱飲配方