中醫(yī)祛斑藥膳食療方

1,、紅棗白芷燉豆腐

紅棗15顆,，白芷5克,，豆腐500克,，鹽、姜,、蔥,、白胡椒粉、味精,、香油各適量,。將白芷浸泡一夜,，洗凈；豆腐洗凈,，切塊,；姜拍碎，蔥切段,。再將紅棗,、門芷、豆腐,、姜,、蔥同放燉鍋內(nèi)，加水適量,，置武火上燒沸,，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽,、味精,、香油、白胡椒粉即成,。適用于肌膚不潤(rùn),，氣色不佳，色斑憔悴等癥,。正常人食用,，可達(dá)到美容益膚之功效。

2,、黑白消斑散

黑木耳10克,，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,，每次5克,，每日3次，蜂蜜水沖飲,，連續(xù)1月,。可消淤化斑,，潤(rùn)膚滋肌,。

3、珍珠飲

珍珠母20克,，絲瓜絡(luò),、僵蠶、白茯苓、白菊花,、紅棗各10克,，玫瑰花3朵，白糖30克,。珍珠母搗碎,；絲瓜絡(luò)、僵蠶,、白茯苓,、白菊花、玫瑰花,、紅棗洗凈,，同放燉鍋內(nèi)，加水適量,。燉鍋置武火上燒沸,，再用文火煎煮25分鐘，?；?，過濾去渣，留汁液,，在汁液內(nèi)加入白糖即成,。可清熱,，解毒,，潤(rùn)膚。對(duì)雀斑有療效,。

4,、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克,。將杞子,、生地焙干、研末,、混勻,，每取10克，每日3次,，溫開水或用白酒適量沖服,，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎,，去黑斑。

5,、雞血藤飲

雞血藤,、丹參、浮萍各50克,，川芎,、紅花、荊芥穗,、生甘草各15克．生地黃30克,，連翹28克，白糖30克,。以上藥物放入瓦鍋內(nèi)，加水適量,。瓦鍋置武火上燒沸,，再用文火煎煮25分鐘，?；?，過濾去渣，留汁液,，在汁液內(nèi)加入白糖攪勻即成,。有涼血，祛淤,，解毒的功效,。對(duì)雀斑患者有療效。

6,、胡桃芝麻飲

胡桃30克,，芝麻20克，牛乳,、豆?jié){各200毫升,，白糖適量。將胡桃仁,、芝麻研為細(xì)末,，與牛乳、豆?jié){混勻,，煮沸飲服,，白糖調(diào)味，分作2份,，早晚各1份,，每日1劑,。可補(bǔ)益虛損,，生津潤(rùn)腸,，潤(rùn)膚消斑。

7,、白鴨消斑湯

白鴨1只,，山藥200克，生地100克,，枸杞子30克,，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,，洗凈,，用食鹽、胡椒粉,、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁,；山藥切片,。生地布包，置碗底,，而后納入山藥,、枸杞、鴨丁,，上籠蒸熟服食,，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎,，養(yǎng)陰消斑。

8,、茯苓消斑湯

白茯苓,、白僵蠶、白菊花,、絲瓜絡(luò)各10克,，珍珠母20克，玫瑰花3朵,，紅棗10枚。上藥同置鍋中,，加清水適量水煎取汁,，分作2份,，飯后飲用，每日1劑,，連續(xù)7-10天,。可健脾消斑,，祛風(fēng)通絡(luò),。

9,、健脾消斑粥

生山藥30克,，蓮米、赤小豆各15克,，生苡仁,、生芡實(shí)、白扁豆各10克,，大棗10枚,，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,，納入大米煮粥,，分作2份，早晚分服,，連續(xù)1月,。可健脾疏肝,，去脂消斑,。

10、當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸,、山楂各10克,，白蘚皮、白蒺藜各5克,。將它們同置杯中,，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,，每日1劑,，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。