果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素,，而維生素祛斑的護(hù)膚效果是非常好的,。它能延緩皮膚衰老，還能讓皮膚白皙滋潤,。

什么果蔬汁可以祛斑,？

1、橙子胡蘿卜汁

原料：2個(gè)橙子,、3個(gè)胡蘿卜,。

做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈,。榨汁后立即飲用,。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉,。

2,、木瓜生姜汁

原料：2個(gè)木瓜、1厘米生姜根,。

做法：將木瓜去皮或洗凈,，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈,。榨汁后立即飲用,。

3、胡蘿卜蘋果汁

原料：4個(gè)胡蘿卜、2個(gè)大的蘋果,。

做法：將胡蘿卜擦洗干凈,，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈,。先將胡蘿卜榨汁,，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌,，并立即飲用,。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素,，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害,，預(yù)防皺紋，美白淡斑,。

4,、番茄菠蘿汁

將菠蘿去皮切塊，用鹽水稍微泡一下,，然后和小番茄一起放到榨汁機(jī)中攪拌,，喜歡甜的可以加入一點(diǎn)蜂蜜。

番茄和菠蘿中都含有豐富的維生素C,，所以對付黑斑還有一剛形成的痘印效果非常好,。

5、蘋果高麗菜汁

材料：高麗菜內(nèi)葉,、荷蘭芹,、蘋果、檸檬,。

做法：荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊,，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。蘋果削皮切成小塊,，檸檬去皮切成小塊,，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

6,、蘋果白菜汁

材料：蘋果1個(gè),、白菜、檸檬1/4個(gè),、蜂蜜適量,。

做法：白菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁,。蘋果削皮切成小塊,，檸檬去皮切成小塊,，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

7,、蘋果柚子水芹汁

材料：蘋果1/4個(gè),；葡萄柚1/4個(gè)；水芹120g,；生菜葉子100g,；蜂蜜適量。

做法：水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁,。葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊,，全部放入如上菜汁一起打成果汁,。

8、空心菜蘋果汁

材料：空心菜100g,；蘋果1個(gè),；檸檬1/4個(gè)；蜂蜜適量,。

做法：空心菜洗凈切小段,，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。蘋果去皮切成小塊,，全部材料放入如上菜汁中打勻即可,。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1,、草莓

草莓的含糖量很高,，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì),，具有增白皮膚和淡斑的功效,，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩,，一直黑色素的沉淀,，有效淡斑。

2,、蘋果

蘋果的營養(yǎng)很豐富,，并且被廣泛應(yīng)用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子,，是護(hù)膚作用顯著的水果,，而且富含維生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

3,、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高,，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子,，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老,，有效增白皮膚,，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經(jīng)常飲用獼猴桃汁,，祛斑淡斑效果十分顯著,。

4、西紅柿

西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,，而且熱量低,，很適合怕肥的MM們食用,，它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值,，幫助消除臉上的雀斑，還有很好的美白效果,。

5,、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C,，是美白的有效因素,，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚,，不過檸檬由于味道過于酸,，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯(cuò),。【詳細(xì)】

祛斑蔬菜有哪些？

1,、西紅柿

西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用,，還可以用西紅柿做面膜,。取西紅柿用干凈的紗布包上，然后擠壓,，把里面的水分?jǐn)D壓出來,，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以后均勻的涂抹在臉上,，輕輕的用手拍打數(shù)分鐘,。西紅柿里面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚里的生化物質(zhì),，讓黑色素的形成受到影響,，從而更好的祛斑,。

2,、胡蘿卜

胡蘿卜也是我們最經(jīng)常見到的蔬菜之一,，它里面含有豐富的胡蘿卜素，每天堅(jiān)持飲用一杯胡蘿卜汁,，能夠有效的祛斑,。胡蘿卜里面豐富的維生素A原，可以迅速的轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的維生素A,，能有效的增強(qiáng)皮膚生理機(jī)能,，改善皮膚粗燥，有效防止雀斑,。

3,、黃豆

黃豆中含有大量的維生素E，能夠有效破壞體內(nèi)自由基的化學(xué)活性,，能夠防止體內(nèi)的色素沉著,，從而達(dá)到祛斑的效果,，除此之外,，黃豆還具有延緩衰老的功效，因此多吃黃豆可以有效祛斑,。

4,、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產(chǎn)生很好的潔膚作用,，能使干燥皮膚變得柔潤光滑,，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細(xì)】