1,、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克、蓮子50克,、紅棗五顆,、冰糖15克、冷水1000毫升,。

做法：薏仁淘洗干凈,，用冷水浸泡三個小時,，撈出瀝干水分,。蓮子去蓮心，用冷水洗凈,、紅棗洗凈去核,。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁,，用旺火燒沸,，然后加入蓮子、紅棗,，一起燜煮至熟透,，最后加入冰糖，熬至成粥狀,，即可食用,。

功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏，清熱解毒,，氣血雙補,。薏仁蓮子粥，美白保濕,，可消除雀斑,、老年斑、蝴蝶斑等,。還可以活絡經血哦,！

2、綠豆紅豆百合粥

原料：綠豆,、紅豆,、百合適量。

做法：將綠豆,、紅豆及百合洗干凈后,，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈,，放入鍋內,，再放入綠豆,、紅豆和百合，加入適量的水,，熬成粥即可,。

功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆,、紅豆能夠清熱祛濕,，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效,。

3,、山藥枸杞粥

原料：粳米100克、鮮山藥50克,、枸杞15克,、白糖15克、蜂蜜10克,、冷水1500毫升,。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來,，瀝干水分,。新鮮山藥去皮，刮洗干凈,，切成小丁狀待用,。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,，放入粳米,、山藥、枸杞,，用大火燒開,，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜,。

功效：山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏,，消除色斑之功效,，適合于有老年斑,、色斑的女性食用。

4,、橘子山楂粥

原料：粳米100克,、橘子兩個、山楂30克,、白糖10克,、冷水1500毫升,。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡,，逐瓣分開,，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊,。山楂洗凈后一切為二,，去掉種子。粳米洗凈,，用冷水浸泡一小時后撈出來,，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水,，加入粳米,、橘子塊，山楂塊,，用旺火燒開，轉小火熬成粥,，最后加入白糖即可食用,。

功效：美容護膚，祛斑養(yǎng)顏,。

5,、紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克,、菊花15克,。

做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時,，放入適量紅糖,。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效,，常食用可使面部膚色紅潤,，起到保健防病、駐顏美容的作用,。

6,、牛奶燕麥粥

原料：燕麥仁40克、玉米粉適量,、牛奶2大杯,。

做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用,。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內,，調成糊狀,。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁,，直至將燕麥仁煮開花為止,。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌,，然后用文火煮大約10分鐘即可,。

功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著,，起到祛斑美白的效果,。燕麥還可以除皺、補水,，有著極佳的美容功效,。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦,。

7,、黃瓜大米粥

原料：鮮嫩黃瓜300克、大米100克,、精鹽2克,、生姜10克。

做法：將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎,。鍋內加水約1000毫升,，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，入精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素,、維生素C,、維生素B1、維生素B2,、糖類,、蛋白質以及芥、磷,、鐵等營養(yǎng)成分,。經常食用黃瓜粥,，能消除雀斑、增白皮膚,。

8,、赤小豆粳米粥

原料：粳米半杯、山楂,、紅小豆各3大匙,、南瓜100克、冰糖少許,。

做法：紅小豆用清水浸泡一夜,，淘洗干凈、南瓜洗凈,，除去外皮,，切成3厘米見方的薄片。將粳米,、山楂,、紅小豆洗凈后放入鍋內，加水,，置大火上燒沸煮粥,。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖,，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當主食吃,。

功效：紅豆粳米粥健脾祛濕,，早晚服用祛斑湯美容解毒。

9,、黑木耳紅棗粥

原料：黑木耳,、紅棗、大米,、冰糖,。

做法：將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，擇去蒂,，出去雜質,，撕成小片。大米用水沖干凈,，浸泡,。鍋中放入1000ml水，黑木耳,，紅棗洗凈放入鍋內開始煮,。水煮開后,，放入大米，用勺子攪拌下,，防止粘鍋,。大火煮開，改為小火煮15分鐘,。放入冰糖,，用勺子攪拌5分鐘。即可食用,。

功效：黑木耳可潤膚,，防止皮膚老化、大棗和中益氣,，健脾潤膚,，有助黑木耳祛除黑斑。