導致老人掉發(fā)脫發(fā)的原因
1、生理原因
時間所帶走的不僅僅是光陰,,更帶走了身體的活力,。人在進入老年之后,頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯,、細軟,、白發(fā)、脫落等情況,,這是因為隨著體內(nèi)各器官的退化,,新陳代謝的減少而導致出現(xiàn)這種情況。多數(shù)老人在進入暮年后身體的各器官也開始退化,,這其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化,,從而導致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響,營養(yǎng)供應不足,,頭發(fā)出現(xiàn)細軟脫落等情況,。
2,、心理原因
日常生活中經(jīng)常因為一些事情而大動肝火,,感到非常氣憤或是其他負面情緒,殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長,。這些不良情緒會影響到血液循環(huán),,阻礙頭發(fā)的正常生長,容易使頭發(fā)掉落,。
3,、生活原因
有些老年人晚上睡的比較晚,熬夜這類因素會對掉頭發(fā)造成極大影響,,容易造成內(nèi)分泌失調(diào),,精神渙散等情況,對頭發(fā)的正常生長極為不利,。
4,、營養(yǎng)因素
老年人掉頭發(fā)的原因是什么。日常飲食應當注意飲食均衡,少吃一些辛辣和油膩性的食物,,這些食物會刺激頭皮油脂的分泌,,對頭皮造成刺激,容易使掉發(fā)加重,。
5,、病理因素
老年人隨著身體各器官的退化,身體也變的比較脆弱,,容易受到一些病菌的侵害,,而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷,抑制毛囊的正常分裂,。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現(xiàn)這種情況,。
?如何預防脫發(fā)掉發(fā)
1、按摩防脫發(fā)
按摩頭皮有助放松,,促進血液循環(huán),,從而預防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力,,左右來回推揉整塊頭皮,,每天至少做15—20分鐘。
2,、暴飲暴食要Say No
暴飲暴食,、偏食、吃快餐等,,均不利頭發(fā)健康,,尤其是睡覺前要保持空腹狀態(tài),否則會影響血液循環(huán),,加速脫發(fā),。
3、打開正確洗頭方式
涂洗發(fā)水前,,先梳去頭發(fā),、頭皮間的污垢,這樣可減少洗發(fā)水的使用量,。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上,。
4、洗頭后要迅速擦干
濕頭發(fā)容易滋生細菌,,因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥,。電吹風使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠,同時不要長時間對著一個地方吹,。當用熱風吹到七八成干時,,要換用冷風吹,,有利于保護頭皮及定型。
5,、不熬夜
夜間是毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài),,是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此,,最好在晚上10點前入睡,,經(jīng)常熬夜也會導致脫發(fā)。
?建議飲食
1,、多食蛋白質(zhì)高,、維生素含量豐富的食物,如奶類,、蛋類,、瘦肉、魚,、豆制品,、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜,、水果等,。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂,、草莓之類,,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入,,如肥肉,、豬油、動物內(nèi)臟等,。
2,、要多吃些富含碘和維生素B6族食物,以保持頭發(fā)光澤,、滋潤,。富含維生素B6和碘的食物有海帶,、芹菜,、蘑菇、馬鈴薯,、牛肉,、牛肝、腎,、香蕉等,。
3,、要適當多吃些富含微量元素鋅的食物,如肉類,、蛋類,、肝、花生,、核桃,、茶葉、香蕉,、蘋果,、海帶、紫菜,、荔枝,、牡蝠、芹菜,、青菜等,。
4、多吃蔬菜水果,。蔬菜和水果富含多種微量元素和維生素,,這些都是頭發(fā)健康生長的必要營養(yǎng)成分,男人防治脫發(fā)要適當多吃些富含微量元素鋅的食物,,如肉類,、核桃、雞蛋,、肝、紫菜,、荔枝,、香蕉、花生,、芹菜、青菜,、蘋果,、海帶等,。