按摩方法

①分抹印堂穴到太陽穴，反復(fù)按摩5-10次,，手掌和其余手指不能扶按被按摩者頭部,。

②按摩睛明穴、眼眶,、睛明穴,，對(duì)目赤腫痛、內(nèi)眥癢痛,、迎風(fēng)流淚等有一定的療效,。

③推摩鼻翼到顴髎穴，對(duì)口眼歪斜,、眼皮跳動(dòng),、牙痛等有一定的療效。

④推抹水溝穴到地倉(cāng)穴,，反復(fù)按摩3-5次,，拇指要稍微向上提，而不能向下推,。

⑤輕摩下頜到頰車穴,，反復(fù)按摩3-5次，手腕和手指要協(xié)調(diào)配合,，雙手操作要一致,。

⑥輕揉頰車穴到太陽穴，反復(fù)按摩3-5次,，不要摩擦面部皮膚,，手法不宜過重。

⑦點(diǎn)揉印堂穴到百會(huì)穴,，反復(fù)3-5次,，手法以點(diǎn)為主，以揉為輔,。

⑧勾點(diǎn)風(fēng)池穴,、風(fēng)府穴，被按摩者頭部不能抬起。

⑨梳理頭皮,，下午用指腹梳理,，上午用指端梳理。

⑩輕揉耳廓,，由耳尖揉到耳垂,，反復(fù)操作。更多+

按摩方法

一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,，排空小便,，洗清雙手，取仰臥位,，雙膝屈曲,，全身放松，左手按在腹部,，手心對(duì)著肚臍,，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向,，繞臍揉腹50次,，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí),，用力要適度,，精力集中，呼吸自然,，持之以恒,。

注意事項(xiàng)

①腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎癥（如腸炎,、痢疾,、闌尾炎等）時(shí)，不宜按揉,，以免炎癥擴(kuò)散,。

②腹部有癌癥，也不宜按揉,，以防癌癥擴(kuò)散或出血,。

③揉腹時(shí)出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感,，或產(chǎn)生腸鳴音,、排氣等，也屬于正常反應(yīng),，不必?fù)?dān)心,。更多+

腰部按摩穴位摩命門,、腎俞穴、合陽穴,。

肩頸按摩穴位風(fēng)府穴、風(fēng)池穴,、中渚穴,、陽池穴、關(guān)沖穴,。

肩膀按摩手法

①旋摩肩周法：坐著不動(dòng),，用左手手掌放到右肩上，旋摩肩周50~100次,，直到手與肩產(chǎn)生溫?zé)岣?，換另一只手，同樣做50-100,，每次必做,。

②頭壓手掌法：仰睡在床，雙腿放開,，手掌放在頭下面,，掌心向上，手背朝下,，用頭壓手掌中心,，每次做20分鐘左右。

③捏拿手臂法：坐著用左手捏拿右手手臂,，一直從肩捏到手腕處,，再?gòu)氖滞竽蟮郊纾磸?fù)捏拿5-10遍,。

④單手壓肩法：兩腳放置如弓步,，右腳在前面，左腳在后伸直,，右手收于桌上,，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動(dòng),。

⑤擴(kuò)胸分肩法：兩腳站立,，與肩同寬，兩手放到胸前,，讓兩肘與肩平直,，手背向上，掌心是朝下,，擴(kuò)開胸懷,，分開雙肩,、吸氣。更多+

腿部按摩

①膝蓋：兩手擦熱后,，把兩手指掌放在兩膝蓋上,，使勁日旋轉(zhuǎn)揉搓三十六次。

②脛骨：兩手擦熱后,，兩手指掌交互按摩兩腿脛骨,，用力按摩三十六次。

③外尾骨：順I(yè)形腳跟外側(cè)推到腳后筋的方向,。

④髖關(guān)節(jié)：從腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方,。

⑤內(nèi)尾骨：順l形腳跟內(nèi)側(cè)推到腳后腳筋。

⑥股關(guān)節(jié)：從腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方,。

⑦涌泉經(jīng)穴：兩腳心并攏,，相對(duì)按摩三十六次，或用擦熱日手掌代摩亦可,。

上肢按摩

①拇指點(diǎn)揉肩鍋,、肩內(nèi)陵、肩貞,、曲池,、手三里、內(nèi)關(guān),、外關(guān),、合谷等，每次點(diǎn)揉3~5穴,，每穴點(diǎn)揉半分鐘至1分鐘,。

①按住曲池穴，另一手握住腕部,，使肘關(guān)節(jié)做順時(shí)針或逆時(shí)針的搖轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),。

②食、中指屈曲,，用第二指間關(guān)節(jié)夾住患者手指,，然后迅速滑出。更多+