按摩方法

①分抹印堂穴到太陽穴，反復按摩5-10次,，手掌和其余手指不能扶按被按摩者頭部,。

②按摩睛明穴、眼眶,、睛明穴,，對目赤腫痛、內眥癢痛,、迎風流淚等有一定的療效,。

③推摩鼻翼到顴髎穴，對口眼歪斜,、眼皮跳動,、牙痛等有一定的療效。

④推抹水溝穴到地倉穴,，反復按摩3-5次,，拇指要稍微向上提,，而不能向下推。

⑤輕摩下頜到頰車穴,，反復按摩3-5次,，手腕和手指要協(xié)調配合，雙手操作要一致,。

⑥輕揉頰車穴到太陽穴,，反復按摩3-5次，不要摩擦面部皮膚,，手法不宜過重。

⑦點揉印堂穴到百會穴,，反復3-5次,，手法以點為主，以揉為輔,。

⑧勾點風池穴,、風府穴，被按摩者頭部不能抬起,。

⑨梳理頭皮,，下午用指腹梳理，上午用指端梳理,。

⑩輕揉耳廓,，由耳尖揉到耳垂，反復操作,。更多+

按摩方法

一般選擇在夜間入睡前和起床前進行,，排空小便，洗清雙手,，取仰臥位,，雙膝屈曲，全身放松,，左手按在腹部,，手心對著肚臍，右手疊放在左手上,。先按順時針方向,，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次,。按揉時,，用力要適度，精力集中,，呼吸自然,，持之以恒,。

注意事項

①腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎癥（如腸炎,、痢疾,、闌尾炎等）時，不宜按揉,，以免炎癥擴散,。

②腹部有癌癥，也不宜按揉,，以防癌癥擴散或出血,。

③揉腹時出現(xiàn)腹內溫熱感、饑餓感,，或產(chǎn)生腸鳴音,、排氣等，也屬于正常反應,，不必擔心,。更多+

腰部按摩穴位摩命門、腎俞穴,、合陽穴,。

肩頸按摩穴位風府穴、風池穴,、中渚穴,、陽池穴、關沖穴,。

肩膀按摩手法

①旋摩肩周法：坐著不動,，用左手手掌放到右肩上，旋摩肩周50~100次,，直到手與肩產(chǎn)生溫熱感,，換另一只手，同樣做50-100,，每次必做,。

②頭壓手掌法：仰睡在床，雙腿放開,，手掌放在頭下面,，掌心向上，手背朝下,，用頭壓手掌中心,，每次做20分鐘左右。

③捏拿手臂法：坐著用左手捏拿右手手臂,，一直從肩捏到手腕處,，再從手腕捏到肩,，反復捏拿5-10遍。

④單手壓肩法：兩腳放置如弓步,，右腳在前面,，左腳在后伸直，右手收于桌上,，左手掌按右肩,，利用身體向下向后擺動。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立,，與肩同寬,，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直,，手背向上,，掌心是朝下，擴開胸懷,，分開雙肩、吸氣,。更多+

腿部按摩

①膝蓋：兩手擦熱后,，把兩手指掌放在兩膝蓋上，使勁日旋轉揉搓三十六次,。

②脛骨：兩手擦熱后,，兩手指掌交互按摩兩腿脛骨，用力按摩三十六次,。

③外尾骨：順I(yè)形腳跟外側推到腳后筋的方向,。

④髖關節(jié)：從腳外側踝關節(jié)上方推向后腳筋的地方。

⑤內尾骨：順l形腳跟內側推到腳后腳筋,。

⑥股關節(jié)：從腳內側踝關節(jié)上方推向后腳筋的地方,。

⑦涌泉經(jīng)穴：兩腳心并攏，相對按摩三十六次,，或用擦熱日手掌代摩亦可,。

上肢按摩

①拇指點揉肩鍋、肩內陵,、肩貞,、曲池、手三里,、內關,、外關、合谷等,，每次點揉3~5穴,，每穴點揉半分鐘至1分鐘,。

①按住曲池穴，另一手握住腕部,，使肘關節(jié)做順時針或逆時針的搖轉運動,。

②食、中指屈曲,，用第二指間關節(jié)夾住患者手指,，然后迅速滑出。更多+