末伏的特點
1、氣溫變化
末伏天臨近處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右,,個別年份8月下旬華南西部可能出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫,,影響水稻開花。但是,,由于華南處暑時仍基本上受夏季風(fēng)控制,,所以還常有華南西部最高氣溫高于30℃,、華南東部高于35℃的天氣出現(xiàn)。特別是長江沿岸低海拔地區(qū),,在伏旱延續(xù)的年份里,,更感到“秋老虎”的余威。西北高原進(jìn)入處暑秋意正濃,,海拔3500米以上已呈初冬景象,,牧草漸萎,霜雪日增,。
2,、南方秋老虎
夏季副熱帶高壓控制的南方地區(qū),剛剛感受一絲秋涼的人們,,往往在處暑尾聲,,再次感受高溫天氣,這就是名副其實的"秋老虎",。對于剛剛走出三伏并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū),,如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,往往容易形成夏秋連旱,,使秋季防火期大大提前,,需要警惕。
末伏天的注意事項
1,、切莫貪涼損陽氣
①末伏時天氣的一大特點是白天高溫悶熱,,但早晚明顯變涼,晝夜溫差大,。所以末伏時節(jié),,取涼須有節(jié)制,以免傷及身體陽氣,。
②切忌猛吹空調(diào),、過吃冷飲,不宜直吹空調(diào),,也不要頻繁地進(jìn)出空調(diào)房,。特別是早晚氣溫下降時,避免著涼感冒,。
2,、補水養(yǎng)肺防干燥
①立秋至末伏這段時間,天氣雖然還是很熱,,但這熱跟夏天有些不同,。比如除了熱之外,,還有些干燥的感覺,和夏天的濕熱不同,。
②由于夏季酷熱出汗多,,常損耗過多,使人體水分不足,。加上秋季氣候偏干燥,,因此極易出現(xiàn)秋燥,常見有口干舌燥,、皮膚干枯,、煩躁不安等癥狀。
③相較于夏天,,此時補充水分也很重要,。由于秋燥易傷肺,除了喝水補充水分外,,喝些滋陰養(yǎng)潤的湯水防燥又養(yǎng)肺,,對身體極好。
3,、養(yǎng)好脾胃貼秋膘
初秋暑熱未退,,濕氣當(dāng)令,此時人體的胃腸功能經(jīng)過一個盛夏的消磨,,處于較為脆弱時期,,尤其是老人和小孩,,容易脾胃失調(diào),、消化不良等,甚至發(fā)生秋季腹瀉,。
末伏的由來和風(fēng)俗
末伏的起源可以追溯到中國古代的一些傳說和習(xí)俗,。
1、根據(jù)史書記載,,末伏最早起源于東漢時期,,是當(dāng)時的皇帝漢靈帝為了祈求民生安康而設(shè)立的節(jié)日。傳說漢靈帝在位期間,,國家遭受了旱災(zāi)和饑荒的侵襲,,他為了讓人民能夠過上幸福安康的生活,特地在每年的這個時候設(shè)立了一個節(jié)日,,供民眾祈求來年的豐收和平安,。后來這個節(jié)日就逐漸成為了中國的傳統(tǒng)習(xí)俗之一。
2,、在末伏期間,,人們有許多與此相關(guān)的習(xí)俗,。例如,在南方一些地區(qū),,人們會在末伏時期進(jìn)行“踩秧歌”活動,,穿上色彩鮮艷的衣服,載歌載舞地跳起了秧歌,,以此祈求來年的豐收和平安,。同時,人們還會喝“桂花陳酒”,,這是一種由桂花,、紅棗等材料釀成的美酒,有清熱解毒,、潤肺止咳等功效,。據(jù)說喝上一杯桂花陳酒能夠驅(qū)除夏季的暑氣和瘟疫,保護(hù)身體健康,。
3,、人們還有在末伏時期禁忌食用冷飲、過于辛辣或油膩的食物等習(xí)俗,。這是因為在這個時期,,人體的陽氣非常旺盛,如果過度食用這些寒涼或刺激性的食物,,容易傷害身體的陽氣,,導(dǎo)致身體不適。