末伏的特點(diǎn)
1,、氣溫變化
末伏天臨近處暑時(shí)平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右,,個(gè)別年份8月下旬華南西部可能出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫,影響水稻開花,。但是,,由于華南處暑時(shí)仍基本上受夏季風(fēng)控制,所以還常有華南西部最高氣溫高于30℃,、華南東部高于35℃的天氣出現(xiàn),。特別是長(zhǎng)江沿岸低海拔地區(qū),在伏旱延續(xù)的年份里,,更感到“秋老虎”的余威,。西北高原進(jìn)入處暑秋意正濃,海拔3500米以上已呈初冬景象,,牧草漸萎,,霜雪日增。
2,、南方秋老虎
夏季副熱帶高壓控制的南方地區(qū),,剛剛感受一絲秋涼的人們,往往在處暑尾聲,,再次感受高溫天氣,,這就是名副其實(shí)的"秋老虎"。對(duì)于剛剛走出三伏并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū),,如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,,往往容易形成夏秋連旱,使秋季防火期大大提前,,需要警惕,。
末伏天的注意事項(xiàng)
1,、切莫貪涼損陽(yáng)氣
①末伏時(shí)天氣的一大特點(diǎn)是白天高溫悶熱,但早晚明顯變涼,,晝夜溫差大,。所以末伏時(shí)節(jié),取涼須有節(jié)制,,以免傷及身體陽(yáng)氣,。
②切忌猛吹空調(diào)、過吃冷飲,,不宜直吹空調(diào),,也不要頻繁地進(jìn)出空調(diào)房。特別是早晚氣溫下降時(shí),,避免著涼感冒,。
2、補(bǔ)水養(yǎng)肺防干燥
①立秋至末伏這段時(shí)間,,天氣雖然還是很熱,,但這熱跟夏天有些不同。比如除了熱之外,,還有些干燥的感覺,,和夏天的濕熱不同,。
②由于夏季酷熱出汗多,,常損耗過多,使人體水分不足,。加上秋季氣候偏干燥,,因此極易出現(xiàn)秋燥,常見有口干舌燥,、皮膚干枯,、煩躁不安等癥狀。
③相較于夏天,,此時(shí)補(bǔ)充水分也很重要,。由于秋燥易傷肺,除了喝水補(bǔ)充水分外,,喝些滋陰養(yǎng)潤(rùn)的湯水防燥又養(yǎng)肺,,對(duì)身體極好。
3,、養(yǎng)好脾胃貼秋膘
初秋暑熱未退,,濕氣當(dāng)令,此時(shí)人體的胃腸功能經(jīng)過一個(gè)盛夏的消磨,,處于較為脆弱時(shí)期,,尤其是老人和小孩,容易脾胃失調(diào)、消化不良等,,甚至發(fā)生秋季腹瀉,。
末伏的由來和風(fēng)俗
末伏的起源可以追溯到中國(guó)古代的一些傳說和習(xí)俗。
1,、根據(jù)史書記載,,末伏最早起源于東漢時(shí)期,是當(dāng)時(shí)的皇帝漢靈帝為了祈求民生安康而設(shè)立的節(jié)日,。傳說漢靈帝在位期間,,國(guó)家遭受了旱災(zāi)和饑荒的侵襲,他為了讓人民能夠過上幸福安康的生活,,特地在每年的這個(gè)時(shí)候設(shè)立了一個(gè)節(jié)日,,供民眾祈求來年的豐收和平安。后來這個(gè)節(jié)日就逐漸成為了中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗之一,。
2,、在末伏期間,人們有許多與此相關(guān)的習(xí)俗,。例如,,在南方一些地區(qū),人們會(huì)在末伏時(shí)期進(jìn)行“踩秧歌”活動(dòng),,穿上色彩鮮艷的衣服,,載歌載舞地跳起了秧歌,以此祈求來年的豐收和平安,。同時(shí),,人們還會(huì)喝“桂花陳酒”,這是一種由桂花,、紅棗等材料釀成的美酒,,有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等功效,。據(jù)說喝上一杯桂花陳酒能夠驅(qū)除夏季的暑氣和瘟疫,,保護(hù)身體健康。
3,、人們還有在末伏時(shí)期禁忌食用冷飲,、過于辛辣或油膩的食物等習(xí)俗。這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期,,人體的陽(yáng)氣非常旺盛,,如果過度食用這些寒涼或刺激性的食物,容易傷害身體的陽(yáng)氣,,導(dǎo)致身體不適,。