末伏的特點
1,、氣溫變化
末伏天臨近處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右,個別年份8月下旬華南西部可能出現連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫,,影響水稻開花,。但是,由于華南處暑時仍基本上受夏季風控制,,所以還常有華南西部最高氣溫高于30℃,、華南東部高于35℃的天氣出現。特別是長江沿岸低海拔地區(qū),,在伏旱延續(xù)的年份里,,更感到“秋老虎”的余威。西北高原進入處暑秋意正濃,,海拔3500米以上已呈初冬景象,,牧草漸萎,霜雪日增,。
2,、南方秋老虎
夏季副熱帶高壓控制的南方地區(qū),剛剛感受一絲秋涼的人們,,往往在處暑尾聲,,再次感受高溫天氣,這就是名副其實的"秋老虎",。對于剛剛走出三伏并且遭遇嚴重伏旱的地區(qū),,如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,,往往容易形成夏秋連旱,使秋季防火期大大提前,,需要警惕,。
末伏天的注意事項
1、切莫貪涼損陽氣
①末伏時天氣的一大特點是白天高溫悶熱,,但早晚明顯變涼,,晝夜溫差大。所以末伏時節(jié),,取涼須有節(jié)制,,以免傷及身體陽氣。
②切忌猛吹空調,、過吃冷飲,,不宜直吹空調,也不要頻繁地進出空調房,。特別是早晚氣溫下降時,,避免著涼感冒。
2,、補水養(yǎng)肺防干燥
①立秋至末伏這段時間,,天氣雖然還是很熱,但這熱跟夏天有些不同,。比如除了熱之外,,還有些干燥的感覺,和夏天的濕熱不同,。
②由于夏季酷熱出汗多,,常損耗過多,使人體水分不足,。加上秋季氣候偏干燥,,因此極易出現秋燥,常見有口干舌燥,、皮膚干枯,、煩躁不安等癥狀。
③相較于夏天,,此時補充水分也很重要,。由于秋燥易傷肺,除了喝水補充水分外,,喝些滋陰養(yǎng)潤的湯水防燥又養(yǎng)肺,,對身體極好。
3,、養(yǎng)好脾胃貼秋膘
初秋暑熱未退,,濕氣當令,,此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨,處于較為脆弱時期,,尤其是老人和小孩,,容易脾胃失調、消化不良等,,甚至發(fā)生秋季腹瀉。
末伏的由來和風俗
末伏的起源可以追溯到中國古代的一些傳說和習俗,。
1,、根據史書記載,末伏最早起源于東漢時期,,是當時的皇帝漢靈帝為了祈求民生安康而設立的節(jié)日,。傳說漢靈帝在位期間,國家遭受了旱災和饑荒的侵襲,,他為了讓人民能夠過上幸福安康的生活,,特地在每年的這個時候設立了一個節(jié)日,供民眾祈求來年的豐收和平安,。后來這個節(jié)日就逐漸成為了中國的傳統(tǒng)習俗之一,。
2、在末伏期間,,人們有許多與此相關的習俗,。例如,在南方一些地區(qū),,人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動,,穿上色彩鮮艷的衣服,載歌載舞地跳起了秧歌,,以此祈求來年的豐收和平安,。同時,人們還會喝“桂花陳酒”,,這是一種由桂花,、紅棗等材料釀成的美酒,有清熱解毒,、潤肺止咳等功效,。據說喝上一杯桂花陳酒能夠驅除夏季的暑氣和瘟疫,保護身體健康,。
3,、人們還有在末伏時期禁忌食用冷飲、過于辛辣或油膩的食物等習俗,。這是因為在這個時期,,人體的陽氣非常旺盛,,如果過度食用這些寒涼或刺激性的食物,容易傷害身體的陽氣,,導致身體不適,。