1,、清晨起床后，喝一杯溫?zé)岬奶K打水可幫助消化促進(jìn)新陳代謝,，將積存體內(nèi)的廢物排出,，讓我們?cè)缟显绮陀惺秤古疟沩槙场?/span>

2,、上班,、外出郊游旅行，隨身攜帶蘇打水適合，因?yàn)楸群绕渌嬃掀芙饪?、蘇打水是健康經(jīng)濟(jì)的代表,。

3、下午3點(diǎn)喝一瓶蘇打水,，此時(shí)因工作關(guān)系,，發(fā)汗排尿體內(nèi)缺乏水份，此時(shí)補(bǔ)充水份易吸收有旺盛神經(jīng)效果,。其他時(shí)間可隨時(shí)補(bǔ)充蘇打水,，將使您更健康有活力。

4,、慢跑,、打網(wǎng)球、籃球等運(yùn)動(dòng)后或大量出汗后,，請(qǐng)喝一瓶蘇打水,，能迅速解渴，還可以幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡,，排出體內(nèi)毒素,。

5、在喝酒過量時(shí),，如在睡前多喝些蘇打水那么就不會(huì)有宿醉的情形發(fā)生了,。若是宿醉時(shí)，喝下些弱堿性的水,，身體會(huì)舒服些,。

6、常吃肉和蛋等酸性食物時(shí),，身體會(huì)處于酸性體質(zhì),，這時(shí)不妨來一瓶蘇打水，因?yàn)樘烊坏奶K打水可更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡,。

7,、經(jīng)過一天勞心勞力煩忙的工作，體內(nèi)乳酸累積過多容易感覺疲勞,、肩膀酸無力,、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再?zèng)_洗溫水澡,，浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后,，再進(jìn)晚餐，可減少疲勞感,，輕松舒服,，有減肥功效,。

8、就寢前飲半瓶蘇打水可使睡眠中血液充滿水份,，血液中的廢物就不會(huì)沉淀結(jié)晶。