1、長(zhǎng)胖
零食鍋巴經(jīng)過(guò)高溫油炸之后,,大量的油脂都會(huì)附著在表面,,因此其熱量變得非常高,經(jīng)常食用又不增加運(yùn)動(dòng)頻率的話(huà)是很容易長(zhǎng)胖的,。
2,、危害健康
除了長(zhǎng)胖以外,長(zhǎng)期過(guò)量食用零食鍋巴還會(huì)導(dǎo)致高血脂和冠心病等疾病,,并且由于高溫破壞食物本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,長(zhǎng)期食用對(duì)身體是不利的,。
3,、上火
中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡,內(nèi)火旺盛,,即會(huì)上火,,具體癥狀表現(xiàn)為眼睛紅腫、口角糜爛,、尿黃,、牙痛、咽喉痛等,,零食鍋巴和普通的鍋巴吃多了都容易上火,。
4、影響食欲
雖然鍋巴有開(kāi)胃的效果,,但由于其含有大量的碳水化合物和淀粉,,并且是油炸食品,大量食用很容易造成飽腹感,,從而影響正餐的能量攝取,破壞營(yíng)養(yǎng)均衡。