一、筍有什么功效與作用

筍,，一般情況下,，具有健脾、緩解便秘,、清毒消痰等作用,。

1、健脾：筍有一種獨特的清香,，可以增進食欲,，而且可以促進消化，具有開胃健脾的作用,。

2,、緩解便秘：筍中含有植物纖維,，可以促進胃腸的蠕動，稀釋大便的粘稠度,，達到緩解便秘的效果,。

3,、清毒消痰：筍含有的糖分和脂肪較少，而且含有的膳食纖維有助于毒素的排出,，適合痰多的人群食用,，具有改善的效果。

除此之外,，還具有利尿,、排毒養(yǎng)顏、靜心散熱等作用,。

二,、筍零食的熱量高嗎

筍零食的熱量不高，100克熱量只有105千焦,，相比于餅干等100克上千焦的熱量,，可以說超級低了,。而且?guī)Ю蔽叮祓挼臅r候吃上一包,，馬上就能過癮,，因為辣你也不會想著再繼續(xù)吃。不會像吃甜食一樣控制不住自己吃了一塊還想再吃一塊,。

獨立包裝儲存攜帶也非常方便,，因為用的新鮮的嫩筍尖做的，吃起來口感是咸咸的,、脆脆的,、還帶著微辣，好吃而不膩,，但是又能過癮,。

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