老年人腳腫的原因

經(jīng)中醫(yī)專家分析，引起老年人腳腫的原因有兩大類：由器官衰老,，功能減退引起的,，或者是疾病導(dǎo)致的。

1,、營(yíng)養(yǎng)性腳腫

多由于食少,，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，消化功能減弱引起的,。厭食而又腳腫的話就是這個(gè)原因,。

2、下腔靜脈性腳腫

主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的,，一般表現(xiàn)為一只腳先腫,，單側(cè)腳腫。

3,、氣候引起腳腫

氣候也可以一定程度上引起腳腫,，天熱時(shí)，人體的周圍血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài),，使毛細(xì)血管充血,，所以使皮膚,、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理,。

4,、全身性疾病引發(fā)的腳腫

像患有心臟病,、心功能減退以及腎病的老年人,，多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫,，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆,，要引起重視。高血壓也可引起腳腫,。

5,、功能性腳腫

雖說不嚴(yán)重，但可持續(xù)數(shù)年,，且至今原因不明,。

6、鈉鹽攝入過多

鈉鹽攝入過多,、用藥不當(dāng)以及因局部感染,，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見,。

7,、特發(fā)性腳腫

多見老年女性，多雙腳同時(shí)出現(xiàn),，程度較輕,，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失,。

腳腫是老年人常見的一種現(xiàn)象,，很易被人輕視。這一輕視往往延誤了治療的最好時(shí)機(jī),，造成嚴(yán)重的后果,。老年人一旦出現(xiàn)腳腫，一定要到醫(yī)院去進(jìn)行全面檢查,，力求查出原因及時(shí)治療,。

老人腳腫怎么辦好

醫(yī)生建議，老人出現(xiàn)腳腫,，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查,，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥,。如果腳腫并伴有劇烈疼痛,，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查,；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查,；如果伴有心慌,、氣喘、憋氣,，該去心內(nèi)科檢查,；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查,。

預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病,，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等,。老年人尤其要注意足部保潔,、保暖，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面,。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立,，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)，還要密切注意控制藥物副作用,。如服用某種藥物后,，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院,。如果腳腫伴有劇痛,，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運(yùn)動(dòng)，避免登山,、舉重等運(yùn)動(dòng),，以防癥狀加重。

1,、避免久坐久站,，經(jīng)常活動(dòng)下肢,，并注意經(jīng)常上抬兩下肢,，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)。

2,、要密切注意控制藥物副作用,，如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象,。

3,、鹽一定要少放，吃的一定要清淡,，腫得厲害的話,，就要禁止吃鹽了,。

4、一有空的話就把腳放高一點(diǎn),，睡覺的時(shí)候腳下放一個(gè)靠墊,。

5、長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,，如散步,、慢跑、健身器械鍛煉等,，以增強(qiáng)體質(zhì),，提高適應(yīng)能力,。

6,、選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素及無機(jī)鹽,，低脂肪、低膽固醇,，少糖,、少鹽為原則，芹菜,、蘿卜,、菠菜、西紅柿,、大豆,、蘑菇、大蒜,、水果以及豆制品等食物可多吃一些,。

7、不要背過重的背包,，穿合腳的鞋子,，女性少穿或不穿高跟鞋。

老年人浮腫吃什么

姜汁牛肉飯

《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強(qiáng)筋骨”,。

做法：鮮牛肉90克,，切碎剁成肉糜，加姜汁,、生油和很少醬油,，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉,，飯煮好后食用,。

赤豆燉鯉魚

赤豆燉鯉魚是久負(fù)盛名的民間去腫驗(yàn)方,。赤豆有“治水腫……健脾胃”功能，鯉魚亦能“消水腫”,。

做法：赤豆90克,，鯉魚1尾（去腸臟），和水,、米醋各半,，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時(shí),，飲湯吃渣,。

北芪豬肚粥

北芪與豬肚均有利尿作用

做法：北芪80克，煎一小時(shí)后去渣留汁加米煮粥,，并放入豬肚,，煮好后放鹽食用。

煮麻黃

原料：麻黃6克,，連翹,、杏仁各9克，赤小豆30克,，大棗12枚,，桑白皮10克，生姜,、甘草各6克,。

做法：除赤小豆、大棗外,，余藥用布包煎,，煮取汁液，用藥汁與赤小豆,、大棗同煮,，直至將赤小豆煮爛熟，吃豆棗,，喝湯汁,，每日早晚各1次，連服3天,。本方疏風(fēng),、清熱、利濕,、解毒,，適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致之水腫。

芡實(shí)老鴨湯

原料：芡實(shí)100—120克，老鴨1只,。

做法：將鴨子去毛和腸臟,，芡實(shí)放人鴨腹中，置瓦鍋內(nèi),，加適量清水,，煮沸后，用文火煮2小時(shí)左右,，加適量鹽調(diào)味服食,。本方健脾利水適用于脾陽虛之水腫。

羊腎粥

原料：新鮮羊腎,、白術(shù)片各45克,。

做法：將羊腎洗凈去脂膜，切成細(xì)丁同白術(shù)片共人砂鍋內(nèi),，加適量水,，煮粥，一次溫?zé)峥崭故持?。本方補(bǔ)腎健脾,，燥濕利水,，適用于腎虛水腫,。

如何預(yù)防老人腳腫

合理飲食

為了預(yù)防老人出現(xiàn)腳腫現(xiàn)象，在平常,，一定要合理飲食,，做飯菜時(shí)，要少放鹽,，多放醋,。

多做運(yùn)動(dòng)

晚飯后或者是早晨的時(shí)候，可以多出去走一走,，活動(dòng)活動(dòng)下肢,，促進(jìn)血液的流通，還要注意一點(diǎn)的是,，晚上睡覺的時(shí)候要抬高下肢,，促進(jìn)血液回流。

定期體檢

老人一定要每隔一段時(shí)間便去醫(yī)院進(jìn)行一次全面性的體檢,，有很多的疾病都是在不經(jīng)意間就發(fā)生的,，腳腫雖然問題不大，但卻是很多疾病的先兆,。

有良好的生活習(xí)慣

預(yù)防腳腫一定要做到日常生活中不吸煙不喝酒,，一個(gè)好的生活習(xí)慣才是一個(gè)健康身體的根本保證。

注意腳部保暖

建議老人朋友們經(jīng)常晚上泡泡腳，對(duì)于腳部的保暖起到很好的作用,，而且對(duì)身體也有好處,。

看了上面的介紹，是否對(duì)于老人腳部浮腫有一定的了解呢,，那就多多用自己的知識(shí)幫助身邊的老人吧,！