說到葉酸片,，就不得不提其中最受受歡迎的鐵質(zhì)葉酸片了,，很多準(zhǔn)媽媽都在醫(yī)師的建議下選擇鐵質(zhì)葉酸片來補充身體所需，但未必真正了解什么是鐵質(zhì)葉酸片以及鐵質(zhì)葉酸片的作用,。下面小編就為大家詳細介紹鐵質(zhì)葉酸片及其選購要點,，并著重推薦五款好口碑的鐵質(zhì)葉酸片產(chǎn)品，給廣大孕媽選購葉酸提供參考,。

葉酸由蝶啶,、對氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸,，它是B族維生素的一種,。它在被發(fā)現(xiàn)后曾被命名為：維生素M、維生素Bc,、R因子等,，1941年，因為從菠菜中發(fā)現(xiàn)了這種生物因子,，所以被命名為葉酸,。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜,、肉類食品中,。食物中的葉酸若經(jīng)長時間烹煮，可損失50%～90%,。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收,。孕婦缺乏葉酸容易導(dǎo)致寶寶畸形，因此應(yīng)該注意補充,。

維生素B6又稱吡哆素,，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,，在體內(nèi)以磷酸酯的形式存在,，是一種水溶性維生素,，遇光或堿易破壞，不耐高溫,。 1936年定名為維生素B6,。維生素B6為無色晶體，易溶于水及乙醇,，在酸液中穩(wěn)定,，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱,，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫,。維生素B6在酵母菌、肝臟,、谷粒,、肉、魚,、蛋,、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分,，參與多種代謝反應(yīng),，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐,。

葉酸是一種水溶性B族維生素,，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。但是僅僅依靠從食物中補充的葉酸是遠遠不夠的,。雖然含葉酸的食物很多,，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多,。蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%,；鹽水浸泡過的蔬菜,，葉酸的成份也會損失很大。因此,，人們要改變一些烹制習(xí)慣,，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入,。孕期媽媽可以適當(dāng)?shù)某孕┭a充葉酸的營養(yǎng)品,。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,。葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形．如在中國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形,，包括無腦兒,，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn),。孕婦通常需要服用葉酸補充劑來補充葉酸,。服用硫酸亞鐵葉酸片不僅可以補充葉酸，還能補充鐵元素,，但是要注意不能和鈣片一起吃,。