骨質(zhì)增生怎么治療

1,、減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動，愛惜患病關(guān)節(jié),，以延緩病變的進程,。

2、肥胖者應(yīng)減輕體重,，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷,，延緩病變的發(fā)展。

3,、下肢關(guān)節(jié)有病變時可用拐杖或手杖,，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

4,、可以做理療及適當(dāng)?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等,，有助于控制急性期癥狀,。

5、消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀,，但不能改變病變的進展,，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用，應(yīng)在評估患者風(fēng)險因素后慎重使用且不宜長期服用,。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用,，同時長期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進展。

6,、對晚期病例,，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下,，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形,、改善功能的有效方法,，可以提高患者的生活質(zhì)量。

骨質(zhì)增生吃什么好

1,、含有鈣質(zhì)的食物

骨質(zhì)增生的患者在生活中一定要多吃含有維生素D,，鈣元素的食物，而這些食物主要包含奶制品,，綠葉蔬菜,，海產(chǎn)品，以及燕麥,，芝麻等食物,，這些飲食如果可以做好合理的搭配，那么就能夠有效的保證骨質(zhì)的代謝,，鈣攝取量每一天不可以少于1200毫克,，因此一定要多吃含有鈣元素的食物，同時也可以選擇鈣劑,。

2,、抗氧化物食物

骨質(zhì)增生患者，在日常的飲食中也應(yīng)該多攝入含有抗氧化效果的食物,，比如說新鮮的蔬菜,，新鮮的水果，香蕉,，芒果,，木瓜，橘子,，葡萄,，馬鈴薯，番茄,，都含有超高的抗氧化效果,，同時也含有維生素,，能有效的促進人體對于鈣元素的吸收，多吃這些食物是非常不錯的,。

如何防治增生性骨關(guān)節(jié)病

1、補鈣

隨著壽命的延長,，人體成骨能力降低,，破骨能力相對加劇,，即骨吸收大于骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人,，逐漸發(fā)生骨質(zhì)疏松,，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加,。這是常見的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法,。

2、保持良好的坐站臥姿勢

平時站立時應(yīng)養(yǎng)成正確的姿勢,，雙膝關(guān)節(jié)微屈,，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌,，腰椎輕度變直，減少腰骶角,，增加脊柱支撐力,。坐著時應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅，使腰部有所依靠,，減輕腰部負(fù)擔(dān),，連續(xù)坐位姿勢超過1小時者，應(yīng)起立活動一下腰部,。

3,、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)活動,，特別是關(guān)節(jié)的正確運動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓,，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透,，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變，從而減輕或預(yù)防骨刺的發(fā)生,。因此,，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法。

4,、保持體重避免肥胖

體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一,。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,，造成骨質(zhì)增生,。因此應(yīng)保持體重，避免肥胖,，可預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生,。

5、自我保健按摩

經(jīng)常拍打按摩好發(fā)骨質(zhì)增生的部位,，促進局部血液循環(huán),，解除肌肉疲勞，可以改善骨骼營養(yǎng)代謝狀況,，緩解癥狀,，預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生。

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