骨質(zhì)增生怎么治療

1、減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度的大幅度活動(dòng),，愛(ài)惜患病關(guān)節(jié),，以延緩病變的進(jìn)程。

2,、肥胖者應(yīng)減輕體重,，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展,。

3,、下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),。

4,、可以做理療及適當(dāng)?shù)腻憻挘员３株P(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等,，有助于控制急性期癥狀。

5,、消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀,，但不能改變病變的進(jìn)展,，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用，應(yīng)在評(píng)估患者風(fēng)險(xiǎn)因素后慎重使用且不宜長(zhǎng)期服用,。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用,，同時(shí)長(zhǎng)期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。

6,、對(duì)晚期病例,，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛,、矯正畸形,、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量,。

骨質(zhì)增生吃什么好

1,、含有鈣質(zhì)的食物

骨質(zhì)增生的患者在生活中一定要多吃含有維生素D，鈣元素的食物,，而這些食物主要包含奶制品,，綠葉蔬菜，海產(chǎn)品,，以及燕麥,，芝麻等食物，這些飲食如果可以做好合理的搭配,，那么就能夠有效的保證骨質(zhì)的代謝,，鈣攝取量每一天不可以少于1200毫克，因此一定要多吃含有鈣元素的食物,，同時(shí)也可以選擇鈣劑,。

2、抗氧化物食物

骨質(zhì)增生患者,，在日常的飲食中也應(yīng)該多攝入含有抗氧化效果的食物,，比如說(shuō)新鮮的蔬菜，新鮮的水果,，香蕉,，芒果，木瓜,，橘子,，葡萄，馬鈴薯,，番茄,，都含有超高的抗氧化效果，同時(shí)也含有維生素,，能有效的促進(jìn)人體對(duì)于鈣元素的吸收,，多吃這些食物是非常不錯(cuò)的。

如何防治增生性骨關(guān)節(jié)病

1,、補(bǔ)鈣

隨著壽命的延長(zhǎng),，人體成骨能力降低，破骨能力相對(duì)加劇,，即骨吸收大于骨形成,，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發(fā)生骨質(zhì)疏松,，血中甲狀旁腺激素增加,，降鈣素含量也增加。這是常見(jiàn)的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法,。

2,、保持良好的坐站臥姿勢(shì)

平時(shí)站立時(shí)應(yīng)養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，雙膝關(guān)節(jié)微屈,，臀大肌輕度收縮,，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直,，減少腰骶角,，增加脊柱支撐力。坐著時(shí)應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅,，使腰部有所依靠,，減輕腰部負(fù)擔(dān)，連續(xù)坐位姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)者,，應(yīng)起立活動(dòng)一下腰部,。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)活動(dòng),，特別是關(guān)節(jié)的正確運(yùn)動(dòng),，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透,，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變,，從而減輕或預(yù)防骨刺的發(fā)生。因此,，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法,。

4、保持體重避免肥胖

體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一,。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此應(yīng)保持體重,，避免肥胖,，可預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

5,、自我保健按摩

經(jīng)常拍打按摩好發(fā)骨質(zhì)增生的部位,，促進(jìn)局部血液循環(huán)，解除肌肉疲勞,，可以改善骨骼營(yíng)養(yǎng)代謝狀況,，緩解癥狀，預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生,。

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