中醫(yī)按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍),，均勻涂抹于面部,，在兩頰處輕輕按摩。

2,、按摩額頭

用手掌按壓在額頭部位,，從下至上提升按摩，每做一次停頓5秒鐘,，兩手各做3回,。

3,、頸部排毒

四指并攏，由下頜由上而下地進行按摩,，并在鎖骨處輕輕按壓,，促進毒素排出，左右各3次,。

4,、按摩頸部

雙手的四指并攏，從鼻側(cè)向斜上方提拉，每提拉一次停頓5秒鐘,，左右各3次,。

5,、按摩臉頰

雙手的四指并攏,，從鼻側(cè)向斜上方提拉,，每提拉一次停頓5秒鐘,，左右各3次,。

6,、按壓頭皮

將手指插入頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮,，并往上提拉，放松肌肉,，左右各3次,。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其實也是針對于穴位而言的,，在我們身體上分布著許多不同功能的穴位,，刺激不同的穴位就會有不同的功效,。下面要為大家介紹的一個美容穴位,，那就是足三里穴,，常刺激這個穴位可以幫助我們防病健身，抗衰延年,。

在我們的膝蓋下面有一個調(diào)腸胃,、抗衰老的穴位——足三里穴,，當(dāng)我們把腿屈曲時,，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

中醫(yī)藥認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴,，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥,，尤其是胃經(jīng)氣血不和,，敲打足三里都能夠進行調(diào)整,，可以治療胃痛,、嘔吐、腹脹,、腸鳴,、瀉泄,、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里,，還能防病健身,、抗衰延年,，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

在車上,、工間休息的時候,，不妨經(jīng)常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。

具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作,，每次5—10分鐘,，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹,、發(fā)熱的感覺,。

8,、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按摩美容是一種很不錯的美容方法,，而且就按摩本身而言就具有著很不錯的保健功效,，作為愛美的女性朋友們，想要擁有一份健康和美麗,，不妨常揉一揉臉部,，改善淋巴循環(huán)，幫你減緩衰老,，看上去更加的年輕,。

首先，雙手中指,、無名指和小指并攏,，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復(fù)3次,。

然后,，從下巴中央開始揉向耳后。

具體做法：用中指和食指按摩,，從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結(jié)處,，在耳根處按一下。

接下來,，從眉頭開始到眉尾按摩,。

具體做法：用食指和拇指夾住眉毛，從眉頭開始按至眉尾,。這對于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果,。

最后，按摩脖子到鎖骨的部位,。這里同樣是身體進行新陳代謝的重要路徑,，如果不進行按摩的話,，會造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢,，進而引起浮腫和暗斑。

進行淋巴按摩最好使用乳液或者面霜,，讓手指比較滑潤,，按摩時以感覺微微酸痛為宜。

中醫(yī)按摩美容技巧

1,、斑面指按法

將拇指伸直,，其余四指握起,，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直,，用力由輕到重,，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間,，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動,。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣,。

2,、斑面指揉法

用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動,，用力輕柔緩和,，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏,，作用部位為表皮與真皮之間,，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動,。

3,、斑面指抹法

用拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位,，由內(nèi)向外做直線移,，壓力應(yīng)均衡，抹動速度宜緩慢,，操作時用力要輕而不浮,，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散,。

4,、斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量,，將掌面放在整個斑面上,，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順,、逆時針均可,，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散,，有利于快速吸收,。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首先，從手掌沿著小腿的外側(cè)打圈圈,，左右腳交替重復(fù)這樣做,，如果能用力一點效果會好很多喔!

其次,，在距離我們腳踝內(nèi)側(cè)七厘米的位置，然后用大拇指按壓五秒鐘,。以上的這些動作分別要重復(fù)做六次喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用中指以及食指的第二節(jié)位在耳背凹下去的位置按壓,，每次按壓3秒，重復(fù)做5次,。

5,、按摩前

可先用鎮(zhèn)靜類化妝水敷臉，讓肌膚為按摩做好準(zhǔn)備,。

6,、按摩配合

按摩時一定要配合使用順滑度比較好的按摩乳霜。

7,、按摩力度

按摩時,，力度一定要輕柔，避開眼周和唇周位置,。

所選用的按摩環(huán)境以空氣流通,，溫度適中為宜。若是夏天氣溫太高不宜按摩,；冬天按摩則要注意保暖,，以防裸露部位受涼。按摩這指甲不宜過長,，因為指甲太長易損傷皮膚,；但亦不要太短，因為過短則點壓穴位無力,。

按摩手法和強度以患者能耐受為度,，開始時手法可少輕，隨后逐漸加重,，再結(jié)束時要輕揉和緩,。當(dāng)處于饑餓，飽食,，疲勞過度時一般不要按摩,，否則會影響身體健康。