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嬰兒米糊配方 教你10種自制方法

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摘要:在寶寶月齡到4-6個月的時候,,由于寶寶體內(nèi)的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足身體發(fā)育的需要,,于好消化,、過敏幾率少的原因考慮,,米糊就成為了兒童輔食當(dāng)中最主要,最先添加的食物了,。寶寶米糊該怎么吃,?又有哪些嬰兒米糊配方,?我們一起來看看。

寶寶最早可以添加輔食的時間是在四個月的時候,。而最先添加的輔食應(yīng)該的質(zhì)地稀的 純米糊,,當(dāng)寶寶食用純米糊2個星期后如果沒有過敏的話,就可以在米糊當(dāng)中添加能夠補(bǔ)鐵的豬肝或蛋黃,。

1 : 白米糊

用料:大火亮50克,,適量水。

做法:

大米清洗干凈,,放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi),,加水至杯體水位線處;選擇“米糊”功能啟動豆?jié){機(jī),,20分鐘左右米糊就可以做好。

營養(yǎng)功效:滋補(bǔ)養(yǎng)胃,,益氣健脾,,有助于腸胃消化。

2 : 黑芝麻糊

用料:黑芝麻60克,,大米40克,,過濾水1500毫升。

制作:

清洗干凈豆?jié){機(jī)桶,,清洗干凈物料,,并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi);放好豆?jié){機(jī)頭,,接通電源,,選擇“米糊”功能,啟動豆?jié){機(jī),;25分鐘豆?jié){機(jī)自動做好米糊,,并提示音響,加入調(diào)料即可食用,。

營養(yǎng)功效:養(yǎng)顏美容,、益智健腦。

3 : 營養(yǎng)花生米糊

原料:大米60克,,花生30克,,姜片5片

做法:

將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),,杯體內(nèi)加水至上,、下水位線之間;直接把機(jī)頭放到杯體上,,接通電源,,按“選擇”鍵,再按“開關(guān)”鍵,20幾分鐘自動做好花生米糊,。

營養(yǎng)功效:花生與米做成糊擴(kuò)大其營養(yǎng),,對動脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用,此糊經(jīng)常食用,,對提高記憶力也起到重要作用,。

4 : 紅薯滋補(bǔ)瘦身米糊

用料:紅薯250克,大米30克燕麥20克,,姜片5片

做法:

將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米,、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),,桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間;直接把機(jī)頭放到杯體上,,接通電源,,按“選擇”鍵,再按“開關(guān)”鍵,,十幾分鐘自動做好紅薯米糊,。

營養(yǎng)功效:紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分,這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累,,能保持血管彈性,,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,,其與燕麥,、大米、姜片做成糊,,更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效,。

5 : 胡蘿卜蛤蜊粥

用料:大米50克,蛤蜊肉20克,,蘆筍10克,,過濾水1500毫升。

配料:姜絲5克,,橄欖油10克,,食鹽適量。

做法,;

將大米,、蛤蜊肉、蘆筍洗凈,,蛤蜊,、蘆筍切成塊,;將所有用料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),并加入適量水,;將豆?jié){機(jī)頭放好,,連接電源,選擇“米糊”功能,,啟動豆?jié){機(jī)工作,;25分鐘左右,粥做好,,加入配料即可食用,。

營養(yǎng)功效:胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì),脂肪,,維生素A,、B1、B2和礦物質(zhì)鈣,、鎂,、碘等,是營養(yǎng)補(bǔ)充和美膚減肥不錯的選擇,。

6 : 小米花生糊

用料:小米60克,花生30克,,姜片5片

做法:

將小米,、花生清洗干凈后,與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),,桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間;直接把機(jī)頭放到杯體上,,接通電源,,按“選擇”鍵,再按“開關(guān)”鍵,,十幾分鐘自動做好芝麻米糊,。

營養(yǎng)功效:益智、補(bǔ)腦,、健身,。

7 : 小米芝麻糊

用料:小米60克,,芝麻30克,,姜片5片

做法:

將小米,、芝麻清洗干凈后,與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),,桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間,;直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上,接通電源,,按“選擇”鍵,,再按“開關(guān)”鍵,十幾分鐘自動做好小米芝麻糊,。

營養(yǎng)功效:潤肺,、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦,。

8 : 紫蘇粥

原料:鮮紫蘇葉25克,,粳米50克,生姜6克,,過濾水1500毫升,。

做法;

將鮮紫蘇葉洗凈,,姜切成細(xì)粒,,與粳米放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi);豆?jié){機(jī)桶內(nèi)加入過濾水,,放好豆?jié){機(jī)頭,,連接電源,選擇“米糊”功能,,啟動豆?jié){機(jī)做豆?jié){,;大約25分鐘紫蘇粥做好,可以加入橄欖油等調(diào)味品,。

營養(yǎng)功效:疏散風(fēng)寒,,和胃降逆,解魚蟹毒,。

9 : 小米核桃米糊

用料:小米70克,,,核桃30克,姜片5片

做法:

將小米,、核桃清洗干凈后,,與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi),桶內(nèi)加水至上,、下水位線之間,;直接把機(jī)頭放到杯體上,接通電源,,按“選擇”鍵,,再按“開關(guān)”鍵,十幾分鐘自動做好小米核桃米糊,。

營養(yǎng)功效:補(bǔ)血益氣,、健身,、補(bǔ)腦。

10 : 海鮮粥

原料:大米50克,,鮮蝦仁20克,,芹菜末少許,高湯1500毫升,。

做法:

將大米洗凈和高湯一起放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),;將蝦仁洗凈,切成小粒,,放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi),;將豆?jié){機(jī)機(jī)頭放好,啟動豆?jié){機(jī)工作,,25分鐘左右粥做好,;將芹菜末放入,加上鹽和橄欖油即可,。

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