一、小孩學(xué)散打的適宜年齡

應(yīng)該要13歲之后,，當(dāng)今武館武校主流都是5-13歲間練套路,，13歲之后根據(jù)學(xué)員意愿，是繼續(xù)學(xué)套路還是改學(xué),、兼學(xué)散打,，如果單純招收散打?qū)W員，一般選擇14歲之上的,。

二,、散打的作用

1,、培養(yǎng)競爭意識

散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)。直面拳腳的進(jìn)攻與身手比試,，成功與失敗,、痛苦與高興、失落與得以,，兩者必居其一,。競爭意識是現(xiàn)代社會各種人才必須具備的基本素質(zhì)，可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神,。青少年經(jīng)過一段時(shí)間散打的練習(xí),，成人以后，進(jìn)入社會的競爭行列,，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力,。

2、健體防身

散打運(yùn)動(dòng)是斗智斗勇,、較技較力的運(yùn)動(dòng),。通過散打練習(xí)，掌握自身防衛(wèi)的技能,，同時(shí)能夠提高人的速度,、力量、耐力,、靈巧等身體素質(zhì),，增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用,。

3,、鍛煉意志

散打運(yùn)動(dòng)對品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先,，在公立訓(xùn)練上是十分單調(diào)的,，訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應(yīng)到適應(yīng),，是一個(gè)艱難的過程,。其次，兩人交手比試時(shí),，要克服心理上的膽怯,，逐步增強(qiáng)敢拼的意識。比試中如果遇到強(qiáng)手,，可能要挨打,，此時(shí)的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅(jiān)強(qiáng)者則會咬緊牙關(guān),，在艱難中拼搏,，直到最后勝利。通過多年的散打訓(xùn)練,，能培養(yǎng)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),。

4、發(fā)展心智

散打絕不是貧蠻力來拼命的,，而是要講究方法技巧,，要靈活機(jī)制的運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項(xiàng)以巧取勝的格斗技術(shù),。中國傳統(tǒng)武術(shù)中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,，始終是散打技術(shù)應(yīng)用的最高境界。因此,，通過散打練習(xí),，能有效提高人的反應(yīng)與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對的心理智能,。

三、散打運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

1,、要有正確的訓(xùn)練理念：訓(xùn)練理念是在以學(xué)生安全的基礎(chǔ)上開發(fā)學(xué)生的技術(shù),，重點(diǎn)突出個(gè)人特長。

2,、訓(xùn)練過程中保護(hù)措施要齊全：訓(xùn)練中保護(hù)措施通常有護(hù)頭,、護(hù)胸、護(hù)腿,、護(hù)襠和護(hù)齒,。此外,，要根據(jù)訓(xùn)練者的個(gè)體情況和需要還可戴護(hù)膝,、護(hù)肘等，確保在訓(xùn)練中更加安全,。

四,、散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇標(biāo)準(zhǔn)

1、培訓(xùn)教練選擇非常重要,。舉個(gè)例子來說,，參加過散打比賽的，并且拿到冠軍的教練,，這樣的才靠譜,。因?yàn)橛袑?shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。相對于一般的花拳繡腿，還不如自己在健身房練習(xí)一下,。

2,、一個(gè)教練還不夠，如果有一群實(shí)戰(zhàn)的教練那就更好了,，吸收多個(gè)優(yōu)秀老師的經(jīng)驗(yàn),，揚(yáng)長避短。

3,、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)年限要久,，經(jīng)驗(yàn)才豐富。