一,、中醫(yī)排毒方法有哪些

1,、汗法

用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng),、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒,。

2、吐法

就是嘔吐,。有時(shí)胃里有炎癥無(wú)法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒,。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐,。

3,、下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎,，都可以用下法以泄制泄,。

4、和法

感冒的時(shí)候,，疾病在半表半里,，出現(xiàn)口苦、咽干,、目眩等寒熱癥狀,。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯,。

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5,、溫法

主要用于脾胃、胃腸虛寒,。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,，或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。

6,、清法

就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥,、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí),，用清法,。代表方子是黃連解毒湯。

7,、消法

人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑,，比如山楂丸,，幫助消除食物。

8,、補(bǔ)法

病人氣血虛弱,，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦,、乏力,，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用,，要看身體的虛實(shí),。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽(yáng)平衡,、導(dǎo)致新的疾?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么,，無(wú)論中西醫(yī),，對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題的最好方法。

二,、有哪些食物能幫助身體排毒

1,、胡蘿卜

胡蘿卜可以降低體內(nèi)汞濃度，它是有效的解毒食物,。和人體的汞離子結(jié)合后可以降低汞離子的濃度,，加速排出。

胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,，有助于防止血管硬化,、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚,、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率,。

2,、海帶

降低膽固醇、排除放射性物質(zhì),。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量,。

海帶中的褐藻膠因含水率高,，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì),，阻止人體吸收鉛,、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素,，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化,，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

海帶當(dāng)中富含碘,，可以刺激垂體,，讓女性雌激素水平降低,，卵巢恢復(fù)正常。還可以幫助消除乳腺增生隱患,。

3,、黑木耳

黑木耳可以消除血液熱毒。木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中,，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血,、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒,。

黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用,。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼,、木渣、沙子,、金屬屑等具有溶解作用,，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能,。黑木耳還能減少血液凝塊,，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

4,、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,。綠豆可解酒毒,、野菌毒、砒霜毒,、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒,、丹石毒,、鼠藥毒等。

綠豆還含有降血壓及降血脂的成分,。取食綠豆芽,，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎,、缺乏維生素C引起的壞血病等,。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒,、明目退翳之功,。

三、快速排毒的方法

1、快步走助排毒

運(yùn)動(dòng)是排毒的重要方法,。跑步可以促進(jìn)血液循環(huán),，幫助身體毒素排出，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),。每天堅(jiān)持快走四十五分鐘,，做十五分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助排毒,，還可以減脂,。

2、起床后喝一大杯溫檸檬水

起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?，此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的,，干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán),，激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始,。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下,，幫助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素,，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。

3,、身體干刷按摩

每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩,，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去,。通常可采用圈狀按摩手法,，自下而上地對(duì)全身施加按摩力,，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。

4,、泡澡排毒

泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái),，從而使肌膚變得健康有彈性,。

天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香,、茶樹(shù)及檸檬精油,，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果。