一,、中醫(yī)排毒方法有哪些

1、汗法

用出汗的方式排除毒素,。通過運動,、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

2,、吐法

就是嘔吐,。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變,、有毒食品,，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

3,、下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄,。

4,、和法

感冒的時候，疾病在半表半里,，出現(xiàn)口苦,、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,，代表方子是小柴胡湯,。

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5、溫法

主要用于脾胃,、胃腸虛寒,。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法,。

6,、清法

就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥,、咽喉腫痛，身體疼痛時,，用清法,。代表方子是黃連解毒湯。

7,、消法

人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導制劑,，比如山楂丸,，幫助消除食物。

8,、補法

病人氣血虛弱,，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦,、乏力,，就得用補法，比如服用參湯,。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實,。凡是補藥大都是溫熱的,，亂服補藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導致新的疾?，F(xiàn)代人喜歡吃復合維生素丸,，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī),，對癥下藥才是解決問題的最好方法,。

二、有哪些食物能幫助身體排毒

1、胡蘿卜

胡蘿卜可以降低體內(nèi)汞濃度,，它是有效的解毒食物,。和人體的汞離子結(jié)合后可以降低汞離子的濃度，加速排出,。

胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,，有助于防止血管硬化、降低膽固醇,。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用,。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率,。

2、海帶

降低膽固醇,、排除放射性物質(zhì),。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),，能清除附著在血管壁上的膽固醇,，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高,，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛,、鎘等重金屬,，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化,，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生,。

海帶當中富含碘，可以刺激垂體,，讓女性雌激素水平降低,，卵巢恢復正常,。還可以幫助消除乳腺增生隱患,。

3,、黑木耳

黑木耳可以消除血液熱毒,。木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,，中醫(yī)學認為它具有補氣活血,、涼血滋潤的作用,，能夠消除血液里的熱毒,。

黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,，起到清胃滌腸的作用,。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣,、沙子,、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石,、腎結(jié)石等也有化解功能,。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發(fā)生,。

4,、綠豆

中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄,，促進機體的正常代謝,。綠豆可解酒毒、野菌毒,、砒霜毒,、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒,、丹石毒,、鼠藥毒等。

綠豆還含有降血壓及降血脂的成分,。取食綠豆芽,，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎,、缺乏維生素C引起的壞血病等,。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒,、明目退翳之功,。

三、快速排毒的方法

1,、快步走助排毒

運動是排毒的重要方法,。跑步可以促進血液循環(huán)，幫助身體毒素排出,，還可以促進腸胃蠕動,。每天堅持快走四十五分鐘，做十五分鐘拉伸運動,，這樣可以幫助排毒，還可以減脂,。

2,、起床后喝一大杯溫檸檬水

起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水,，它可以促進腎臟的循環(huán),，激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣,，此時也可以一并服下,，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素，保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作,。

3,、身體干刷按摩

每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方,。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向,。

4,、泡澡排毒

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉,，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來,，從而使肌膚變得健康有彈性。

天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香,、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果,。