男性腹部按摩手法

按摩金三角區(qū)的方法很簡單，每天晚上睡覺前,，從曲骨穴開始按摩,，然后用拇指指肚向下擼到腹股溝處，然后沿腹股溝往下摩約兩指的地方,，可以摸到有脈搏的跳動的地方,，最后用食指和中指按摩會陰穴。經(jīng)常按摩,，有利于保護男人的性能力,。

1、下腹部摩擦

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限,。按摩時，仰臥在床上,，雙手相疊置于小腹中間,，緊壓腹部，慢慢按摩,，以每分鐘10次左右的頻率進行,，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘,。

2,、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲,、提高精力有一定的作用,。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱,，先用右手握住兩睪丸,，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指,、食指及中指羅紋上,，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度,。然后再以左手如上法輕輕揉按,。

4、按摩腰骶部,。

坐在椅子上,，兩手五指并攏，兩掌適當用力,，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右,。再用兩拇指按揉腎俞,、命門穴，各1—2分鐘,。然后用右掌橫擦腎俞,、命門、八髎穴部位,，以透熱為宜,。

按摩腹部對男人的好處

揉腹可通和上下，分理陰陽,，去舊生新,，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪,，清內(nèi)生之百癥?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化,，吸收和排泄,，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用,，防止和消除便秘,。

經(jīng)常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素,，能有效地防止胃酸分泌過多,，并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積,。這是因為按揉能刺激末梢神經(jīng),，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗,，防止人體大腹便便,，從而收到滿意的減肥效果。

經(jīng)常按揉腹部,，還有利于人體保持精神愉悅,。睡覺前按揉腹部，有助于入睡,，防止失眠,。對于患有動脈硬化、高血壓,、腦血管疾病的患者,，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和,，血脈流通,，起到輔助治療的良好作用。