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【男性生理】成年男性需了解哪些生理知識 不知道的快來看一看

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成年的男性在身體健康方面會特別關(guān)注自身的生殖生理健康,,和“性”福生活有關(guān)的尤其注重,。想要雄風(fēng)振振,,在日常生活中一定要注意保養(yǎng)保護(hù)自己生殖系統(tǒng),,可以通過飲食、按摩,、保健等方式保養(yǎng),。另外還要注意經(jīng)常檢查身體,如果發(fā)現(xiàn)疾病要及時治療,。除了強(qiáng)健身體外,,在方式上玩些小花樣也能增加“性”福感。下面為大家介紹一些成年男性都需知道的生理知識,。
男性生殖健康
地面裝修物品 清單 LIST
前列腺疾病

前列腺炎,、前列腺癌前列腺囊腫,、前列腺結(jié)石前列腺痛,、前列腺增生

性功能障礙

陽痿,、早泄、勃起異常,、性冷淡,、性亢進(jìn)、男性性交疼痛,、血精,、性功能低下

性傳播疾病

艾滋病,、梅毒淋病,、生殖器皰疹尖銳濕疣,、軟下疳,、性病淋巴內(nèi)芽腫

男性不孕

精索靜脈曲張、畸形精子,、精子存活率低,、輸精管堵塞,、少精癥,、無精癥,、死精癥,、精子活力低下,、精液不液化,、不射精、逆行射精

生殖感染

龜頭炎,、男性尿道炎,、附睪炎精囊炎,、睪丸炎,、膀胱炎

生殖整形

包皮環(huán)切術(shù)、陰莖延長術(shù),、陰莖彎曲矯正,、雙輸尿管畸形手術(shù)、尿道畸形術(shù),、尿道下裂修復(fù)術(shù),、陰莖增粗術(shù)

男性生殖保健
男性性功能自測

看性生活:出現(xiàn)女人一直發(fā)起,而男人卻一直都沒有積極響應(yīng)的情況,,就可能有問題,。

看勃起情況:出現(xiàn)無法快速勃起,或者勃起不堅,,無法進(jìn)行性生活的話就有問題,。

看生理反應(yīng):如果看到漂亮的女性或者妻子的裸體沒有興致的話,可能出現(xiàn)問題,。

男性生殖保健按摩

摩擊腎府:雙手掌放于同側(cè)腰部,,從上向下往返摩擦,;或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,。

腹股溝按摩:臨睡前,,將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩,。

摩揉睪丸:將雙手搓熱,,先用手握住兩睪,輕輕揉按,,拉緊陰囊,,而后輕輕摩擦。

摩擦雙耳:晨起時,,用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,,或點(diǎn)壓揉按。

下腹部摩擦:臨睡前,,將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部,,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦。

男性生殖保健飲食

木瓜:對于緩解導(dǎo)致勃起障礙的病癥很有益處,,能夠改善陰莖的血液供應(yīng),。

菠菜:對擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助,能夠令男人更好地性喚起,。

韭菜:韭菜有固精,、助陽、補(bǔ)腎,、暖腰膝等作用,,適用于陽痿、遺精,、多尿等,。

淡菜:豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素,有溫腎固精等諸多功效,,可提升性功能,。

牡蠣:含多種維生素和營養(yǎng)元素,有滋陰潛陽,、補(bǔ)腎澀精的功效,。

日常生活男性生殖保健

充足睡眠:保持充足的睡眠,睪丸激素分泌也會更充足,。

泡溫水?。?/strong>促進(jìn)血液循環(huán),可改善yinjing供血、提高性功能,。

常曬太陽:陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平,,褪黑激素越少,性欲會更強(qiáng),。

少喝酒:喝出啤酒肚,,脂肪過多,容易壓抑雄性激素生成,。

多運(yùn)動:仰臥起坐,、俯臥撐、提肛這三項運(yùn)動是能夠增強(qiáng)收縮功能,、增強(qiáng)性功能。

男性生殖常識
男性正常性生理數(shù)據(jù)
每次射精的精液量 1~2茶匙
一生平均射精次數(shù) 7200次
一生平均自慰射精次數(shù) 2000次
一生平均射精份量 53公升
平均射精速度 時速45公里
每茶匙精液的卡路里 7
未勃起陰莖平均長度 8.9公分(3.5寸)
勃起后陰莖平均長度 13公分(5.1寸)
人類史上最短陰莖 1.6公分(5/8寸)
人類史上最長陰莖 28公分(11寸)
每日平均勃起次數(shù) 11次
精子游泳到卵子所需時間 2.5秒
精子的壽命 2.5個月(從生成到射精)
男性精子常識

多少歲時精子活力最強(qiáng):30歲左右

頻繁性愛會降低精子數(shù)量嗎:會的

哪個季節(jié)精子數(shù)量最多:夏季最少,,冬季最多

哪個季節(jié)精子質(zhì)量最好:秋季

1天會產(chǎn)多少個精子:上億個

結(jié)扎手術(shù)會影響射精嗎:會減少5%到10%

正常精液是什么顏色:灰白色或略帶黃色

男性生殖系統(tǒng)組成示意圖

男性房事
男性身體敏感部位

  • 后腰,、脊背

    有著豐富的神經(jīng)末梢,觸摸親吻會讓男性更容易對性愛“想入非非”,。


  • 耳后,、脖子

    都是怕癢而敏感的地方,性愛時也越容易被調(diào)動起來,。


  • 乳頭和肚臍周圍

    乳頭受到刺激也會變大,,變紅,帶來無與倫比的快感,;肚臍也是一個快感集中地,。


  • 大腿內(nèi)側(cè)

    通常容易被忽略,但大腿內(nèi)側(cè)肌膚柔嫩敏感,,刺激這里的確可以讓男人性欲高漲,。

男人最愛姿勢

  • 正常體位

    肌膚可以緊貼在一起,還有可以全覽女性的身體,,正視對方,。


  • 乘騎體位

    可以清楚看見女方的表情,可以看見對方會產(chǎn)生快感的姿勢,。


  • 后背體位

    具有征服感,,散發(fā)著一股犯罪的氣氛,喚醒男性動物性本能,。


  • 對坐體位

    身體相貼,,感覺很刺激,嬌喘聲剛好就在耳邊,,格外令人興奮,。

避孕方法大全
措施 優(yōu)點(diǎn) 缺點(diǎn)
避孕套 預(yù)防性傳播疾病 性生活舒適度和滿意度下降
內(nèi)服避孕藥 有效、可逆,、方便 臉色暗沉,、體重增加,、經(jīng)期紊亂
體外射精 無成本,快感好 引起不射,,安全性低
結(jié)扎 永久避孕 需做手術(shù),,恢復(fù)生育不易
宮內(nèi)節(jié)育器 安全有效、可逆 引起婦科病
安全期 安全無害 難以計算,、容易中招
皮下埋植藥物 藥物反應(yīng)小 需手術(shù),、可能引起閉經(jīng)
外用避孕藥 方便、不影響月經(jīng) 時效短,、可能引起瘙癢
男性自慰

自慰從不是年輕人的專利,,而是可以持續(xù)一輩子的生活習(xí)慣,它也是享受性的一種方式,。自慰只要有度,,不會危害健康。自慰是完美性生活的催化劑,,它帶來的快感或許會令人更渴望性愛,。

要用正確的自慰方式,自慰前后要保證手部陰部的清潔以及自慰用品的清潔,。不要同筆桿,、稻草稈、發(fā)夾等異物插入尿道尋求快感,,不要過度自慰,,感覺不適要暫停自慰一段時間。

成人用品
情趣用品

加強(qiáng)性刺激類:如龜頭冠狀溝環(huán),、陰莖外套,、帶突起刺激物的避孕套等等??杉哟?、加強(qiáng)對陰道的刺激。

潤滑劑類:能潤滑陰道,,減少性交的不適甚至疼痛,;能讓女性容易習(xí)慣、適應(yīng)陰莖的插入,。

自慰類:有男用和女用器具,,對于一些缺乏性伴侶的男女它們是很好的代用品。

情趣內(nèi)衣:是讓視覺刺激與性愛結(jié)合的一種產(chǎn)物,,重點(diǎn)形成視覺上的刺激,,從而達(dá)到生理上各種感官刺激。

其它類:一些特殊性愛好的情趣用品,如虐戀sm用品,,主要是蠟燭,、鞭、銬,、鏈,、繩、鎖,、枷等等。

男性自慰用品

飛機(jī)杯:外觀小巧,,像個可樂杯,,模仿陰口肛三種交歡通道,由于內(nèi)置結(jié)構(gòu)的高仿真,,所以用起來逼真度很高,。

倒模:模仿女性生殖部位的自慰用品,有時也叫名器,,只模仿自慰需要的生殖部位,沒有其他部位,。

充氣娃娃:一種仿真人成人性用品,。按照少女1:1的比例制成。代替真人來滿足性高潮,。

人體潤滑油

水基潤滑油:屬于水溶性產(chǎn)品,,在形態(tài)上和水很接近,顏色通常為無色透明,。使用后比較容易清理,,沒有油膩感。

油基潤滑油:很少會出現(xiàn)使用過程中發(fā)干的現(xiàn)象,,可以在水中使用,,但是會乳膠安全套彈性降低,不建議與安全套一起使用,。

硅基潤滑劑:不含有任何水分,,事后必須用肥皂進(jìn)行清潔,比水基更順滑,,不會被人體皮膚或粘膜吸收,。

避孕套選購

男用避孕套:男用避孕套必須在陰莖勃起時才能套到陰莖上。射精之后注意在陰莖徹底變軟之前拔出,,以免讓精液流入女性體內(nèi),,造成避孕失敗。

女用避孕套:放置在女性陰道內(nèi)。但由于阻隔了陰道分泌的自然潤滑液,,所以性交時必須使用潤滑液,。

口交避孕套:通常用在對男性陰莖口交時使用。材質(zhì)較薄,,表面光滑,。

肛交避孕套:肛交安全套材質(zhì)加厚,其拉伸力是常規(guī)避孕套的150%以上,。以避免肛交時破裂,。

女用隱形避孕套:將泡沫噴入陰道后形成物理阻隔,但也不是太安全,。

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