肩部的穴位按摩

(1)按肩井穴

兩人一方坐位,，另一方用兩手大拇指指腹按在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)的肩井穴，用力應(yīng)由輕到重,，逐漸加力,，以有酸脹感為度,。

功效：疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié),。

主治：項(xiàng)強(qiáng),、肩背痛、手臂上舉不便,。

(2)揉肩醪穴

兩人一方坐位,，另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方，舉臂時(shí)捏凹陷處的肩髂穴約50次,。揉時(shí)以有酸脹感為度,。

功效：疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié),。

主治：肩膀痛,、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、偏癱,。

(3)揉天宗穴

兩人一方坐位,，另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窩中央的 天宗穴，以達(dá)到酸脹感為度,，約50次,。

功效：疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié),。

主治：肩背酸痛,，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不便、頸強(qiáng),。

肩髃穴

大腸經(jīng)上的穴位,，用于治療肩周炎、上肢癱瘓,、臂神經(jīng)痛等,，配合肩髎、肩貞,、臑俞等共同治療肩周炎和上肢不遂等,。該穴位于肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間,，三角肌上部中央,。按摩時(shí)一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分鐘,，以局部出現(xiàn)酸脹感為佳,，早晚各一次。

肩貞穴

小腸經(jīng)上的穴位,，主治肩臂疼痛,、瘰疬,、耳鳴等。配合肩髃穴,、肩髎穴、曲池穴,、肩井穴,、等治療肩周炎和上肢不遂,。該穴位于人體的肩關(guān)節(jié)后下方,，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸,。按摩時(shí)用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時(shí)針,、逆時(shí)針?lè)较虬慈?/span>2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜,。

肩髎穴

三焦經(jīng)上的穴位,，主治臂痛、肩重不能舉,。位于人體的肩部,，肩髃穴后方,，當(dāng)臂外展時(shí),，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。按摩時(shí)用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時(shí)針,、逆時(shí)針?lè)较虬慈?span>2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜,。

膏盲穴

膀胱經(jīng)上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬,、酸痛,。該穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開(kāi)三寸）,，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼,。毎側(cè)點(diǎn)按20—30下為宜,，注意按摩力度，不可用蠻力,，以患者感受能承受為度,。