溜肩是什么意思

溜肩指人體肩部與頸部的角度較大。主要原因有肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發(fā)達,、無力,，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。是青少年中較常見的一種現(xiàn)象,，只要加強鍛煉,，采用適當?shù)姆椒ň涂梢猿C正。

溜肩怎么練成平肩

第一個動作：利用小啞鈴來做幾組動作,，特別要說明的是,，適合女生的小啞鈴一般是0.5-1.5公斤，剛開始從最低重量開始,，其實試試一瓶礦泉水的重量,，正好就是0.5公斤的樣子。

1,、 側(cè)平舉10個一組,，共3組；

2,、 飛鳥10個一組,，共3組；

3,、 挺舉10個一組,，共3組,；

第二個動作：胸部拉伸

一手扶門框或者欄桿，手肘略比肩高一點,，收緊腹部,，背伸直。左腿先向前邁半步,，并慢慢下壓,，有點弓箭步的感覺，拉伸10秒鐘,，上身和腹部要有緊張感,。然后換邊做同樣的動作，這樣就是一組,，共4組,。

第三個動作：斜方肌拉伸

雙肩與肩同寬站立，頭部保持順直面向前方,。左手背在身后,，后手抱住后腦勺，上身向右稍微傾斜,，感覺到左肩有輕微的拉拽的感覺即可,，保持10秒，換邊,。這樣就是一組,，共4組。

溜肩穿什么衣服好看

1,、不宜穿抹胸等會將自己的肩膀全部暴露出來的上衣,。也不宜穿貼肩，會將自己的肩部線條顯現(xiàn)出來的服飾,。這樣會把你得缺點全部暴露出來,。

2、不宜穿吊帶細小的吊帶衣,，應當穿吊帶寬且厚的吊帶衣,。吊帶寬厚的衣服可以“填補”自己的溜肩下垂的“空位”。

3,、可以穿有肩部裝飾（如泡泡袖,、聳肩袖、花朵袖）的上衣,。

4,、可以穿有墊肩、肩線明顯,，棱角突出的服飾,。

5,、可以用大圍巾等裝飾物蓋住自己的溜肩。

6,、溜肩適合穿旗袍

7,、可以穿寬領(lǐng)的上衣

男人溜肩說明什么

男性“斜肩膀”沒責任感

如果男性的肩膀是斜的，一般比較沒責任心,。男性的肩膀宜呈一字形是最好的,，因為這是愿意自動自覺承擔責任的象征。如果肩膀呈A字形,，則表示該人會在遇上挑戰(zhàn)時臨時退縮，是個不愿負責任,。

肩膀的肌膚質(zhì)素也可透露理財態(tài)度,。一個人的肩膀，表示他/她的生活態(tài)度休閑,。如果肩膀呈骨感,，而肌膚嫩滑，則表示辛苦得來花費得去,，難以積聚財富,。假如肩膀骨突出兼皮膚粗糙，則代表生活艱苦,，賺得的錢財卻不是花在自己身上,。

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