懷孕早期,，孕婦大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳,。與此相反,，孕初期是對(duì)嬰兒成長(zhǎng)而言很重要的一個(gè)時(shí)期，是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段,，特別需要維生素和礦物質(zhì),，尤其是蛋白質(zhì),、葉酸、鐵,。準(zhǔn)媽媽要多攝入食物含有這些營(yíng)養(yǎng)成分的食物哦,。

到懷孕中期，早孕的反應(yīng)減輕乃至消失,，身體較為舒適,，食欲會(huì)增加。胎兒開(kāi)始形成骨骼,、牙齒,、五官和四肢，同時(shí)大腦也開(kāi)始形成和發(fā)育,。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)加強(qiáng)攝取蛋白質(zhì),、植物性脂肪、鈣、鐵,、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。此期易出現(xiàn)便秘，maigoo小編建議可以適當(dāng)吃一些益生菌保健品,，不過(guò)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能吃,。

孕晚期的時(shí)候,，孕婦的身子會(huì)越發(fā)笨重,，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度也非常快,，也是胎兒體內(nèi)需要儲(chǔ)存最多營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期,。應(yīng)該以豐富的鈣、磷,、鐵,、碘、蛋白質(zhì),、多種維生素為主,，少食多餐，清淡營(yíng)養(yǎng),。在醫(yī)師的指導(dǎo)下,，maigoo小編建議可以配合服用適量鈣劑或者維生素D制劑，補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素。