跑酷的好處有哪些

1、幫助體格的發(fā)展和提升

通過跑酷中各種堪比藝術(shù)的動作,，去鍛煉自己的速度和力量,，同時有效地避免受到傷害，利用有效的技巧更安全地通過一個障礙,，精湛地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系,，從而達到強身健體的目的。

2,、對大腦開發(fā)有很好的作用

技巧和體能缺一不可的運動可以充分開發(fā)人的大腦,，讓參與極限跑酷的人變得更加聰明。跑酷還鍛煉了人的不服輸精神,，因為很多動作需要上百次,、上千次摔打才能成型。

3,、提升自己的心理素質(zhì)

跑酷作為極限運動的一種,，具有一定的危險性。所以,，運動時需要大家一起參與,，互相評點動作，在相互鼓勵的同時也讓人學會團隊合作和幫助他人,，以及接受他人的幫助,。另外，跑酷也能夠鍛煉人正視死亡的勇氣,，從而提升自己的心理素質(zhì),。

跑酷的意義在哪里

1、跑酷在幫助你找回人類身體的本能,。它不像舞蹈,，可能需要你有樂感律動感；它不像滑板,，需要你至少有個板子,；它是用你的雙手雙腳來幫你找回自己,。

2、跑酷你什么是恐懼,，如何直面恐懼,，如何突破恐懼；它告訴你世界的可能性,，把你身體的潛能展現(xiàn)給你,；它追求“想法的實現(xiàn)”以及“隨心所欲”；它是對人類意義重申的一種方法,。

3,、跑酷教我們用我們在嬰兒時就應學會的自然方法運動；它教我們與世界接觸,，與他進行互動,，而不是由他庇護。

4,、當跑酷者跨過又一個障礙,，翻過又一道高墻，跳下又一個臺階,。留在灰塵滿布地面上的痕跡,，在空間中劃出的自由軌跡，都是他們生命活力的印證,。

5,、如果畫筆是畫家的身體的一部分，那么身體就是跑酷者的畫筆,，在任何時候,，任何地方，只要心中有感,，都可以在世界畫布上留下一筆,。不管走到哪里，他們都會和所處的地方有一層更深的互動和接觸,，留下無可替代的記憶,。

陸地極限運動有哪些

1、徒手攀巖

徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上,，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上,、騰挪甚至跳躍等驚險動作,，集健身、娛樂,、競技于一身,，是一項刺激而不失優(yōu)美的極限運動,，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。

2,、速降

俗稱“墜山”,，借助環(huán)境的自然落差，可以自主掌握下降的速度,、落點,，最后到達地面。現(xiàn)已分化成崖降,、樓降,、橋降、溪降等類別,；不同于跳傘,，速降主要借助繩索、滑板,、自行車等輔助工具進行高速下降,。