甜食對(duì)身體的好處：

1、改善血壓過低引起的頭暈,，全身無力的癥狀,。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來,，可能會(huì)有頭暈,，手腳冰涼等癥狀，此時(shí)不防吃點(diǎn)甜食,，癥狀很快就會(huì)好轉(zhuǎn),。

2、緩解血糖過低的問題,，高血糖會(huì)引起糖尿病,，同樣的低血糖也會(huì)使人體出現(xiàn)休克的現(xiàn)象的，而平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘锰撬?，或者甜性的飲料的話,，則可緩解這樣的問題。

3,、緩解饑餓,，人在饑餓的時(shí)候，吃點(diǎn)甜食可以快速的補(bǔ)充體力,，讓人恢復(fù)最佳的狀態(tài),，因?yàn)樘潜群芏嗍澄锒伎毂谎航o吸收了。

甜食對(duì)身體的壞處：

1,、齲齒,。齲齒就是我們通常所說的“蟲牙”。我們?cè)诔蕴鹗澈?，口腔中都?huì)有一些殘留物,。這些殘留的糖在口腔細(xì)菌的作用下就會(huì)變成酸,，腐蝕我們的牙齒，經(jīng)過一定時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致蟲牙,。所以我們?cè)诔蕴呛笠欢ㄒR上漱口或者刷牙,，同時(shí)要注意睡覺前不要吃糖，這樣,，我們患蟲牙的機(jī)會(huì)就會(huì)小很多,。

2、肥胖,。吃糖過多,，剩余的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體上形成贅肉,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肥胖癥,、糖尿病、高血壓等,。

3,、營養(yǎng)不良。雖然糖類分解后會(huì)產(chǎn)生很多能量,，但是如果吃的甜食過多,，那么，我們吃的其他富含營養(yǎng)的食物就會(huì)減少,，這樣就會(huì)造成蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)、維生素等得不到及時(shí)的補(bǔ)充,，導(dǎo)致營養(yǎng)不良,。

4、骨折,。體內(nèi)糖分過多會(huì)使維生素B1的含量減少,，因?yàn)榫S生素B1是糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)所必需的物質(zhì)。維生素B1不足會(huì)大大降低人體神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,，從而導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折,。

5、癌癥,。實(shí)驗(yàn)證明,，白糖會(huì)造成人體缺鈣，而癌癥與缺鈣有著密切關(guān)系,，所以白糖被認(rèn)為是造成某些癌癥的誘因之一。