（1）咖啡與可樂

內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì),，具有醒腦提神,，健胃強(qiáng)身，利水利尿的作用,，不宜過量,，應(yīng)淺嘗輒止。

（2）飲料

其主要成份是糖（或糖精）,、色素,、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成,，除合一定的熱量外,，幾乎沒有什么營(yíng)養(yǎng)，若人體攝入過多的人工合成香精,、色素反而有害,，以少喝為宜。

（3）益生菌飲品

中老年人特別適合喝酸奶,，因?yàn)楸旧硭麄兡c道中的有益菌就比較少了,，喝些酸奶正好可以彌補(bǔ)這方面的不足,。腸道有慢性炎癥的人，也較為適合喝酸奶,，尤其是胃部有脹氣,，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不過,，兒童對(duì)益生菌的需求量并不是很多,，因?yàn)楸旧硭麄冋幵诎l(fā)育中，無須太多的“外力”,。如果喝太多,，反而對(duì)嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

（4）功能飲料

功能飲料一般來說是針對(duì)所有人的,，但是有的功能飲料只針對(duì)特定的人群,，比如含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)成分的功能飲料，兒童就應(yīng)該慎用,。有的功能飲料上寫著有降血脂的功能,，孩子同樣不適合飲用。

（5）茶水

雖然含有維生素,、微量元素等對(duì)人體有益的成分,，但孩子對(duì)茶堿較為敏感，可使孩子興奮,、心跳加快,、尿多、睡眠不安等,。另外,，茶葉中含鞣制會(huì)影響鐵吸收。

（6）酒精飲料

酒精是一種原生質(zhì)毒物,。兒童身體各個(gè)組織器官發(fā)育還不成熟,，特別是口腔、食道的黏膜細(xì)嫩,，管壁淺薄,，如果長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致口腔癌或食道癌。

（7）果汁

一般來說,，市場(chǎng)上出售的各類果汁都是經(jīng)過加工制成的,，在加工過程中不但要損失一部分營(yíng)養(yǎng)素，而且還必然要添加一些食品添加劑（如香精,，色素等）,，對(duì)兒童來說長(zhǎng)期過多飲用不利與健康的。因此,，忌用果汁來代替水果,。