吃什么能生發(fā),?10種食物讓你越吃頭發(fā)越濃密
頭發(fā)又稱煩惱絲,,這是因?yàn)槿藷篮蛪毫Υ蟮臅r候就會脫發(fā),。想要重新長出頭發(fā),就要補(bǔ)充大量營養(yǎng),。頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質(zhì)食品,,蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)必需的重要物質(zhì)。蛋白質(zhì)通常以肉類食物含量較多,,如牛奶,、雞蛋、芝麻,、黑豆,、等,,此外還要多吃些含維生素A、E和鐵,、鈣等食品,,如萵苣、藍(lán)莓等,。具體吃什么食物可以生發(fā)呢,?下面,一起來看看吧,!