1.生理因素 很多時(shí)候生理方面的因素是導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的主要原因,，比如像精神緊張,、饑餓,、疲憊、性興奮等,，這些因素都會(huì)由于神經(jīng)興奮從而出現(xiàn)失眠以及睡覺(jué)多夢(mèng)等情況的出現(xiàn),。除此之外還有像一些疾病同樣會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況，比如像關(guān)節(jié)炎,、潰瘍病,、心絞痛,、偏頭痛,、哮喘,、心律失常等,，因此一旦發(fā)現(xiàn)有這些疾病就應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的治療,，以免影響到我們的正常睡眠終極導(dǎo)致人體虛虧,。

2.心理因素 除了一些生理因素會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)睡覺(jué)多夢(mèng)等情況的出現(xiàn)之外,，同時(shí)一些心理方面的因素也是導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量不高的主要原因,。比如像生活,、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮,、抑郁、緊張,、激動(dòng),、憤慨等不良的情緒，還有一些人在平時(shí)生活中思慮過(guò)多等,，這些都會(huì)都會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng),。

多夢(mèng)主要是由于心里負(fù)擔(dān)過(guò)重有關(guān)系,你肯定會(huì)有來(lái)自工作、生活等等各方面的壓力,。

1,、生理因素：身體不適會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，比如像精神緊張,、饑餓,、疲勞、性興奮等,，這些因素都會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)興奮從而出現(xiàn)失眠以及睡覺(jué)多夢(mèng)等情況的出現(xiàn),。

2、心理因素：心理因素也是導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量不高的主要原因,。比如像生活,、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁,、緊張、激動(dòng),、憤怒等不良的情緒,，還有一些人在平時(shí)生活中思慮過(guò)多等,，這些都會(huì)都會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

3,、內(nèi)外部刺激：在出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況時(shí),，還應(yīng)該考慮到身體健康等方面的問(wèn)題，如果白天勞累過(guò)度,、臨睡前深思熟慮的話,，就會(huì)導(dǎo)致失眠以及睡眠多夢(mèng)等情況的出現(xiàn)。