打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn),。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,，造成大腦,、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥,，而誘發(fā)高血壓,、腦心病、心率失常,、心肌梗死,、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死,。

一些人呼吸道鼻咽部,、頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因,，例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,，造成氣流堵塞,，促成用口呼吸，從而引起打鼾,?？傊蝼募膊≡蚍浅６?，大多數(shù)打鼾的人都或多或少存在疾病隱患,，呼嚕打得越響就越危險(xiǎn)。

其實(shí),，一個(gè)人雖然睡熟了,，但是人體對于外界的感知并未隨著人的沉睡而完全消失，依然會(huì)對外界的刺激有所感應(yīng)和回應(yīng),，打呼嚕就是這種感應(yīng)的一種,。心理學(xué)上來說，打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實(shí)世界的交談,。外界的聲音對人造成的影響,，而休眠中的人就用打鼾來回應(yīng)外界的反應(yīng)，也難怪總是能將一個(gè)呼嚕打得忽高忽低活像奏鳴曲了,。在這種情況下，如果想要一個(gè)人停止打呼嚕,，就要盡可能地為之提供一個(gè)安靜的休息環(huán)境,，這樣，呼嚕自然而然就會(huì)變小,，或者停止,。