米粉最不容易導(dǎo)致寶寶過敏,所以一般是寶貝接觸的第一個固體食物,。其主要成分是大米,,同時添加多種微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)。剛開始吃時要調(diào)得稀一些,,可用母乳調(diào)和,。后期可越來越稠,用水調(diào)和成米糊,。
蛋黃含鐵高,,可以補充鐵劑,,預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。將整只雞蛋水煮,,開鍋后再煮10分鐘,,把雞蛋煮老,盡快將蛋黃與蛋白剝離,。從1/4個開始添加,,放一點點溫水、米湯,、奶或果汁攪拌成糊,,用小勺喂寶寶,1天1次,。
速溶純蛋黃粉包含了寶寶成長所需的氨基酸,、DHA、膽堿,、卵磷脂,、鐵元素等營養(yǎng)成分。沖調(diào)方便,,能溶于普通飲用水,,也溶于牛奶等其他流食。而且完整保留蛋黃的全部營養(yǎng)成分,,吸收率高達90%以上,。【寶寶成品輔食種類和選購竅門>>】
果蔬泥是新鮮水果或蔬菜打碎做成的泥狀流體。比較容易制作的有香蕉泥,、蘋果泥,、胡蘿卜泥、土豆泥,。也可以將幾種果蔬混合制作,。市面上可以買到嬰兒專用的果蔬泥。沒時間自制的爸爸媽媽可以直接買現(xiàn)成的,。【嬰兒輔食食譜大全及做法>>】
新鮮的食材有助于寶寶味覺功能正常發(fā)育,媽媽一定要選擇原料鮮嫩的輔食,。為了確保產(chǎn)品質(zhì)量優(yōu),、口味純正,maigoo小編建議一定要選擇保鮮干燥等技術(shù)工藝先進的大廠商,。寶寶成長的每個階段需要不同口味的輔食,,預(yù)防偏食的同時體驗口味多樣的成長樂趣。
個別廠家為了提升產(chǎn)品口感和外觀加入了不少的色素,,味素,,防腐劑等來確保其外在質(zhì)量,,從而牟取暴利。為了保證寶寶的健康,,媽媽在選擇嬰兒輔食時必須要仔細看配料表,,認準產(chǎn)品的天然性,確保不添加上述有害物質(zhì),。
嬰幼兒的生長發(fā)育需要補充全面營養(yǎng),所以給寶寶選擇輔食時要考慮營養(yǎng)是否豐富,、全面,、營養(yǎng)配比是否科學(xué)合理。豐富全面的營養(yǎng)有助于寶寶腦部,、視力以及身體的發(fā)育,增強抵抗力,,是寶貝健康成長不可缺少的,。
首次給嬰兒輔食添加前,一定要對寶貝的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估,,確定其狀態(tài)良好且有食欲的情況下,,才可以開始添加輔食。一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主,,每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食,。最先添加的輔食應(yīng)是營養(yǎng)米粉,之后隨著寶寶的長大,,可以逐步添加果蔬泥,、稀飯、面條,、蛋黃,、豆腐、菜末,、肉末,、餃子等。后面嬰兒輔食添加時間表會做詳細說明,,下面先了解一下嬰兒輔食添加順序吧,。
根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。按“淀粉谷物-蔬菜-水果-動物”的順序來添加,。如果寶寶消化情況良好,,排便正常,再嘗試另一種,。MAIGOO小編溫馨提醒,,不要在短時間內(nèi)一下增加好幾種,。
循序漸進,先是流食(如米糊,、菜水,、果汁等),然后逐漸添加半流質(zhì)食品(如濃米糊,、菜泥,、肉泥、魚泥,、蛋黃等),,最后發(fā)展到固體食物(如軟飯、爛面條,、小饅頭片等),。
寶寶初期食用的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,,有助于鍛煉他的吞咽功能,。等到寶寶長牙時,可以把食物的顆粒逐漸做粗大一些,,以鍛煉他的咀嚼能力,,促進寶貝牙齒更好的生長。
當(dāng)給寶寶吃了新的食物后,,要密切觀察其消化情況,,如出現(xiàn)腹瀉或便便里有較多黏液等癥狀,應(yīng)立即暫停食用,,待恢復(fù)正常后再重新少量添加,。開始時一天只能喂一次,后面再逐漸增多,。
嬰兒輔食的添加必須與寶寶的月齡相適應(yīng),。根據(jù)寶貝的消化能力及營養(yǎng)需求循序漸進,過早或過晚都不好,。過早添加輔食,,寶寶消化功能還未發(fā)育成熟,會出現(xiàn)消化功能發(fā)生紊亂,,如發(fā)生嘔吐和腹瀉等癥狀,;而過晚添加輔食,則會造成寶寶營養(yǎng)不良,,甚至可能會因此拒吃非乳類的食品,。
輔食添加的時間一直以來有不同的說法,過去的觀點認為嬰兒滿四個月就應(yīng)該添加輔食,因四個月大的嬰兒已能分泌一定量淀粉酶,,可以消化吸收淀粉,。而世界衛(wèi)生組織通過的新的嬰兒喂養(yǎng)報告,提倡在前六個月純母乳喂養(yǎng),。目前我國衛(wèi)生部也提倡在嬰兒進入第6個月后再添加輔食,。如果您想要在6個月前給寶貝添加輔食,最好先咨詢兒科醫(yī)生建議后再做決定,。
4—6個月的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主,,每日飲奶量約為600-800毫升,不要超過1000毫升,。輔食添加以嘗試吃為主要目的,。用寶寶平常喝的乳汁拌上嬰兒米粉,這樣更容易適應(yīng),。添加的量從1到2勺開始,,以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥狀食品,。如嬰兒米粉,、蔬菜泥、水果泥,。
這個時期寶寶的飲食仍然是以母乳或配方奶粉為主,每日飲奶量不變,。但是喂奶的間隔次數(shù)可以減小,,改為每日三次。當(dāng)寶寶樂于用勺子吃東西時,,不妨增加一下食物的品種,。可開始添加一些瘦肉泥﹑蒸蛋﹑碎菜﹑豆泥,、豆腐或爛面條,。因為主食還是奶,所以不要喂得過飽,。
八個月的寶寶進餐能力已經(jīng)大大提高了,,可以吃的食物也增多了,媽媽應(yīng)該著提供更加多樣化的食物來滿足寶貝的營養(yǎng)需求,。輔食可以略粗些,,不用做成泥狀。在喂食結(jié)束后,,可拿些烤饅頭片﹑面包干,、磨牙餅干等讓寶寶咀嚼,鍛煉牙床,,為長牙齒作準備,。飲奶量減少,,但不能少于600毫升。
這時寶寶已經(jīng)進入換奶晚期,,每日繼續(xù)母乳喂養(yǎng),。每天2-3餐,中間穿插1-2次點心,,另外飲奶量大約每天500-600毫升,。寶寶已經(jīng)可以吃剁碎的食物了,飲食接近成人,。每天3份淀粉食物(如米飯,、饅頭、面條)搭配葷素菜(如肉,、魚,、蔬菜)。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶,,此時可以考慮斷奶了,。
一歲以下的嬰幼童輔食中不要加鹽,以免加重寶寶的腎臟負擔(dān),。一1歲以上的寶寶食物中也要少加鹽,,可以和大人吃的一起做,但是現(xiàn)將寶寶吃的部分取出來,,然后再在自己吃的那部分加鹽和調(diào)味品,。
在寶寶長牙期會有不同程度的不適反應(yīng),有的寶寶比較強烈,,有時候可能會不愛吃東西,,但一般都很快就會過去。當(dāng)寶寶出現(xiàn)不愛吃飯的情況時,,一定要保證他有足夠的奶和水飲用量,。
4-6個月至1歲左右斷奶之間,是寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期,。為了讓寶寶們健康長大,,爸爸媽媽們都樂于為寶寶準備各種各樣營養(yǎng)美味的輔食。但嬰幼童稚嫩的消化系統(tǒng),,對于食物是非常挑剔的,,很多食物并不適合這時出現(xiàn)在他們的小餐桌上。比如含人工添加劑的,、容易引起過敏的,、有刺激性的、口味太重的、含纖維太多的,、不易消化的都不適合,。
蛋清,、荷包蛋,、沒熟透的水煮蛋;菠菜,、芹菜,、竹筍難消化或高纖維蔬菜;魚,、蝦,、蟹等海鮮;動物肝臟,、油炸食物,、香腸、火腿,、午餐肉,;湯圓、粽子等粘性食物,;小麥加工的食物,,如燕麥粥、面包,、吐司等,。
蜂蜜,,其中可能含有肉毒桿菌,會引起寶寶嚴重腹瀉或便秘,;瓜子,、花生等堅果、口香糖等容易卡住的食物,;糖,、蛋糕、巧克力等甜食對牙齒不好,;豆子豆?jié){等富含蛋白的豆類食物,,可能會引起過敏。
鮮牛奶,、酸奶飲料、牛初乳飲料,其中營養(yǎng)成分不易被寶寶吸收而且會刺激嬰兒腸道,;咖啡,、茶、可樂等喝刺激性的飲料,;成品果汁等含有人工添加的飲品,。