孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物,、腌制食品,、餅干,、香腸、蜜餞,、雪糕、肉干,、汽水、燒烤,、罐頭。這些食物具有高熱量,、高鹽、高糖,、高防腐劑,、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,，不僅沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言,，對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。

二、忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

1,、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血,，甚至造成流產(chǎn)。

2,、甲魚：其性寒涼,，有活血祛瘀之功,，故對(duì)孕婦不利，有明顯的滑胎作用,。

3,、薏米：又稱薏苡仁，對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,，可促使子宮收縮,，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能,。

4,、馬齒莧：實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,，易造成流產(chǎn)。

5,、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng),，故忌食。

6,、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡,，故孕婦應(yīng)禁食。

7,、螃蟹：只要干凈衛(wèi)生、充分煮熟,，孕婦可以適當(dāng)吃一些螃蟹，但不能吃多,。

三,、忌食多種調(diào)味品

熱性調(diào)料：茴香,、花椒、胡椒,、桂皮、辣椒,、大蒜、八角,、五香粉等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，容易消耗腸道水分,，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥,、便秘,。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便,，使腹壓增加,，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安,、早產(chǎn)等不良后果。

味精：主要成分是谷氨酸鈉,，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收,，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。

懷孕期間不能吃什么

一,、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周知，孕婦要多吃新鮮蔬菜,，蔬菜有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng),，還可以避免接觸化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的,，具有活血化瘀、促進(jìn)子宮收縮作用的食物孕婦要避免食用,。

1、茄子：茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜,，身體有消化不良,、容易腹瀉、脾胃虛寒,、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候,，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿,，對(duì)人體有害，不宜多吃,。

2、馬齒莧：性寒涼而滑膩,，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn),。

3,、木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊,，孕婦忌吃,。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之,。

4,、慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,，更應(yīng)忌食之,。

5,、莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說,，孕婦要慎吃。

6,、海帶：據(jù)研究,，孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下,，因此孕婦適宜吃些海帶,，以補(bǔ)充體內(nèi)的碘,。但應(yīng)注意的是，孕婦若過量地服食海帶,，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙,。

7、久存的土豆：土豆中含有生物堿,，存的越久的土豆生物堿含量越高,。食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育,，導(dǎo)致胎兒畸形,。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

8,、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣,、鋅的吸收，孕婦食入過多,，會(huì)降低體內(nèi)鈣,、鋅的含量，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王漿：因?yàn)楹械募に匚镔|(zhì)會(huì)刺激子宮,，引起宮縮,，干擾胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，使胎兒過大,，給孕媽咪分娩造成痛苦,，還會(huì)使胎兒體內(nèi)激素增加,，產(chǎn)后假性早熟。

濃茶,、咖啡、可樂：這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,，這部分物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用,，在孕期只能少量飲用，飲用過量會(huì)對(duì)寶寶造成傷害,。

冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱,，過冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì),，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育,。

酒：如果喝太多酒,，會(huì)令胎兒畸形,，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,，孕期盡量避免喝酒,。

三,、孕婦不宜吃的水果

其實(shí)沒什么水果孕婦一定不能吃，只是很多水果孕婦一定要少吃,，比如西瓜,、菠蘿、葡萄,、獼猴桃等水果，含糖量都較高,，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應(yīng)少吃為妙,。

荔枝,、桂圓等熱性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃結(jié)石,；白蘭瓜,、哈密瓜,、桃子易引起腹瀉,；菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振,；楊梅易引起胃酸過多,，孕婦要慎食,。

山楂對(duì)子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要“敬而遠(yuǎn)之”,。杏有滑胎作用,，且對(duì)牙齒不好，孕婦要慎吃,。如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴,。

孕婦最好選擇如蘋果,、櫻桃,、草莓,、橘子等性溫平和的水果,，但要注意不可過量,，孕婦每天吃水果最好不超過500克,，患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半。吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜,，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入,。

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