【心理亞健康】心理亞健康是什么意思 常見的心理亞健康的表現(xiàn)形式

心理亞健康是什么意思

根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康四位一體（即軀體健康,、心理健康,、社會適應(yīng)性健康、道德健康四位一體）的全新定義,，心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征（如性格,、喜好、情感,、智力,、承受力等等）造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài),。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞,、情感障礙、思維紊亂,、恐慌,、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì),、冷漠,、孤獨(dú)、輕率,，甚至產(chǎn)生自殺念頭等,。

常見的心理亞健康的表現(xiàn)形式

1.心神不定，焦慮萬分,，對任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握,，眉頭緊皺,，若有所思，擔(dān)心馬上會大難臨頭,；

2.煩躁不安,，坐臥不寧，站著累,，坐著也累,，聽見任何響動都會煩躁,，總有吵架的沖動,；

3.強(qiáng)烈的妒忌心理，對誰都不服,，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑,，背后會用最惡毒的語言發(fā)泄不滿；

4.恐懼心理,，害怕和同事,、朋友、親人交流,，有的人自己在家里都感到害怕,，更不用說陌生人，見到上司心跳加速,，滿臉通紅,，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己,；

5.記憶力下降非常明顯,，在關(guān)鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解,，對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記,，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示；

6.反應(yīng)遲鈍,，對新鮮的事物不接受或拒絕接受,，身體的靈活性下降，判斷能力也受到影響,，任何事情會比以前慢一拍,；

7、強(qiáng)迫癥狀,，比如有潔癖傾向,，常常反復(fù)洗手；做一件事情之后會反復(fù)地確認(rèn)好幾遍,，經(jīng)常會返回只是為了確認(rèn)門是否鎖上,；做事情必須要按一定的程序來做,，否則心理就會很不舒服等等。

8.抑郁,，比較常見,，如不加以調(diào)節(jié)或治療，發(fā)展到嚴(yán)重程度會對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑,，大多數(shù)人會選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法,。

9、缺乏安全感,，現(xiàn)在社會的常見現(xiàn)象,，走到哪里都感覺沒有安全感。