頭面部按摩方法

第一步：抹法,，分抹印堂穴到太陽穴,。 按摩師用雙手拇指指腹從印堂穴開始，經(jīng)前額,，分別向兩側(cè)分抹到太陽穴,，輕抹，反復(fù)按摩5-10次,。每次均需從印堂穴開始,，抹到太陽穴時(shí)順勢在太陽穴按揉2-3次。腕關(guān)節(jié)要配合靈活運(yùn)動(dòng),，手掌和其余手指不能扶按被按摩者頭部,。

第二步：摩法,，按摩睛明穴、眼眶,。 睛明穴,，在內(nèi)眼角上方約0.1寸的凹陷處。按摩這個(gè)穴位對目赤腫痛,、內(nèi)眥癢痛,、迎風(fēng)流淚等有一定的療效。 用雙手拇指指端輕掐睛明穴半分鐘,，然后用兩手拇指指腹由睛明穴開始,，由內(nèi)到外，由上到下輕摩眼眶3-5次,。按摩時(shí)要注意,，著力要輕，以免推出川字紋,。雙手拇指由內(nèi)向外摩動(dòng),，而不能由外向內(nèi)摩動(dòng)，以免向下牽拉外眼角,，使眼角下垂,。

第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴,。 這一步要按摩的穴位有迎香穴,、巨髎穴、顴髎穴,。 巨髎穴,，取穴時(shí)雙眼平視，在瞳孔直下,，平鼻翼的下緣,。按摩這個(gè)穴位對口眼歪斜、眼皮跳動(dòng),、牙痛等有一定的療效,。 顴髎穴，在外眼角直下,，顴骨下緣的凹陷處。按摩這個(gè)穴位對口眼歪斜,、眼皮跳動(dòng),、牙痛等有一定的療效。 用雙手拇指指端點(diǎn)壓迎香穴半分鐘,，然后由兩側(cè)鼻翼經(jīng)巨髎推到顴髎穴,，反復(fù)按摩3-5次,。推到顴髎穴時(shí)，稍向上用力,，這樣能提起面頰肌肉,。

第四步：推法，推抹水溝穴到地倉穴,。 用雙手拇指指腹從水溝穴推摩到地倉穴,，反復(fù)按摩3-5次。推摩到地倉穴的時(shí)候,，點(diǎn)到為止,。要注意：按摩時(shí)，拇指要稍微向上提,，而不能向下推,，以免使口角下垂。

第五步：摩法,，輕摩下頜到頰車穴,。 用雙手四指指腹按摩，食指在下頜上面,，中指,、無名指和小指并攏在下頜的下面，分別由中間向兩側(cè)分摩到頰車穴,，反復(fù)按摩3-5次,。操作時(shí)，不能夠 使用指端,，手腕和手指要協(xié)調(diào)配合,，雙手操作要一致。

第六步：揉法,，輕揉頰車穴到太陽穴,。 將雙手食指、中指,、無名指三指并攏,，以中指指腹為主，從頰車穴輕揉到太陽穴,，反復(fù)按摩3-5次,。揉動(dòng)時(shí)，不要摩擦面部皮膚,，手法不宜過重,。

第七步：點(diǎn)揉法，點(diǎn)揉印堂穴到百會(huì)穴。 這一步要按摩的穴位有：印堂穴,、神庭穴和百會(huì)穴,。 用拇指指腹從印堂穴開始點(diǎn)揉到百會(huì)穴，點(diǎn)揉神庭穴和百會(huì)穴各半分鐘,，重點(diǎn)點(diǎn)揉印堂穴,，反復(fù)3-5次。也可用雙手拇指交替按摩,。操作時(shí),，不能使頭部擺動(dòng)，手法以點(diǎn)為主,，以揉為輔,，在發(fā)際內(nèi)操作時(shí)，不要牽拉發(fā)根,。

第八步：點(diǎn)揉法,，點(diǎn)揉攢竹穴到百會(huì)穴。 用雙手拇指指腹從攢竹穴開始,，點(diǎn)揉到百會(huì)穴,，反復(fù)3-5次。按摩時(shí)可以重點(diǎn)點(diǎn)揉百會(huì)穴和攢竹穴各半分鐘,。點(diǎn)揉時(shí)要注意,，雙手力度應(yīng)一致，同步操作,，到達(dá)百會(huì)穴時(shí),，可重疊兩拇指進(jìn)行點(diǎn)揉。

第九步：壓法,，勾點(diǎn)風(fēng)池穴,、風(fēng)府穴。 用雙手中指指端分別勾點(diǎn)兩側(cè)的風(fēng)池穴1-2分鐘,，然后單手勾點(diǎn)風(fēng)府穴1-2分鐘,，點(diǎn)壓后輕輕揉動(dòng)。按摩時(shí),，被按摩者應(yīng)該面部朝上,，現(xiàn)在為了讓大家看清 楚操作手法及穴位，我們把被按摩者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè),，揉此穴位時(shí)是連續(xù)操作,。勾點(diǎn)風(fēng)府穴時(shí)，要向鼻尖方向用力,；勾點(diǎn)風(fēng)池穴時(shí),，雙手同時(shí)向?qū)?cè)眼球方向用力,。按 摩這兩個(gè)穴位時(shí)，被按摩者頭部不能抬起,。

第十步：梳法，梳理頭皮,。 用雙手十指略微分開,，自然彎曲，用指端或指腹梳理頭皮,。按摩時(shí),，從前發(fā)際開始向后至頭頂部，雙手同時(shí)搓動(dòng),，像洗頭一樣,，反復(fù)按摩。然后雙手配合將頭轉(zhuǎn) 向一側(cè),，一手托頭,，一手梳理側(cè)頭部，做完一側(cè)再轉(zhuǎn)到另一側(cè),，按同樣方法操作,。時(shí)間大約2-3分鐘。梳理頭皮時(shí)要注意,，下午應(yīng)該用指腹梳理,，指腹梳理是抑制 手法，能起鎮(zhèn)靜作用,；上午應(yīng)該用指端梳理,，因?yàn)橹付耸崂硎乔逍咽址ǎ崂砗竽苁贡话茨φ呔Τ渑妗?/span>

第十一步：揉法,，輕揉耳廓,。 用雙手拇指和食指的側(cè)面輕揉兩側(cè)耳廓1-2分鐘，由耳尖揉到耳垂,，反復(fù)操作,，最后輕拉耳垂3-5次，動(dòng)作逐步減輕,，以結(jié)束頭面部的按摩操作,。