老人通血管吃什么食物好

玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸,，特別是亞油酸的含量高達60%以上,。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積,，從而軟化動脈血管,。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,，而且還含維生素一蘆丁,，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保持血管彈性,，有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用,。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖,、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,，既能防止血栓,，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用,。

茶葉：含有茶多酚,，能提高機體抗氧化能力，降低血脂,，緩解血液高凝狀態(tài),，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化,。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管,。

大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪,，有明顯降脂作用,，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,，它能舒張血管,，降低血液黏度，減少血管的壓力,，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂,、抗動脈硬化的功能,。

茄子：保護心血管、降血壓,，茄子含豐富的維生素P,，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用,，還可增強血管的彈性,，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂,。