老人消化不好吃什么最好

1、老人消化不好吃砂仁噙嚼方

砂仁3粒,，噙于口中,，10分鐘后，嚼碎,，徐徐吞服,，每日2～3次。適用于氣郁型消化不良,、食欲不振者,。

2、老人消化不好吃青柑皮粉

青柑皮250克,，每年5～6月份將青柑皮曬干,，切絲或切片，然后研成細粉,，每日2次,，每次6克，溫開水送服,。適用于氣郁型消化不良,、食欲不振者。

3,、老人消化不好吃生姜檳榔紅糖湯

生姜,、檳榔各10克，紅糖6克,，水煎服,。適于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便秘結(jié),、惡心嘔吐者,。

4、老人消化不好吃蜜餞橘皮

新鮮橘皮500克,，蜂蜜200克,，將新鮮橘子皮洗凈,，瀝干水，切成細條狀,，浸泡于蜂蜜中腌制1周,，備用，當蜜餞嚼食,，每日2～3次,，每次10克。適于脾胃虛弱引起的消化不良者,。

5,、老人消化不好吃扁豆黨參粥

白扁豆250克，黨參12克,，粳米適量,，先煮熟白扁豆去其皮，入黨參,、粳米煮成粥,。適于脾胃虛弱引起的消化不良者。

6,、老人消化不好喝酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸,。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長,，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào),。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用,，酸奶有輕度腹瀉作用,，可防止老年人便秘。

7,、老人消化不好喝大麥及大麥芽

含有維生素A,、B、E和淀粉酶,、麥芽糖,、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶,、尿囊素,、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合,。

8、老人消化不好吃雞肫皮

又稱雞內(nèi)金,，為雞胃的內(nèi)壁,。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量,，促進胃蠕動,。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳,。

老人為什么消化不好

首先,，老年人的牙齦萎縮。牙齒由于長期的磨損引起脫落,，咀嚼發(fā)生困難,，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，從而加重胃的負擔,。

其次,，老年人消化道黏膜、腺體均在萎縮,?？谇火つのs使味覺遲鈍，導(dǎo)致老人喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導(dǎo)致每日唾液的分泌量降為年輕人的1/3;胃液的分泌液下降為年輕時的1/5,。老年人消化液中不但消化酶含量減少,，而且其活性也明顯降低，肝膽功能下降,，胰酶分泌量和活性下降,，膽汁分泌減少。胰酶可以幫助蛋白質(zhì),、脂肪,、淀粉三類物質(zhì)消化吸收，膽汁能幫助最難消化吸收的脂肪類物質(zhì)乳化,，促進食物被胰脂肪酶分解和利用,。胰酶和膽汁的減少，都使得腸胃消化食物的能力大大下降,，故可引起消化不良,。

再者，胃腸道平滑肌纖維萎縮,，彈力減弱,，胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力，使老年人的機械性消化能力減弱。研究表明,，在非潰瘍性消化不良的患者中,，半數(shù)以上老年患者存在胃排空延遲或障礙等現(xiàn)象。

老人消化不好如何調(diào)理

1,、細嚼慢咽更有利于腸胃消化健康

這樣能減輕它的負擔,，所以易消化、溫度適宜,、可口的食物最受胃腸的歡迎,，而那些過硬、過燙,、過冷,、過辣、過粘,、油炸,、腌制的食物應(yīng)該離我們的嘴巴遠遠的。

2,、定時定量和有規(guī)律的進食

我們都看過一些關(guān)于長壽老人的報道,，其實不難發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的長壽老人們,，幾乎都不會暴飲暴食,，他們的飲食習慣都是比較有規(guī)律的?？偸嵌c吃飯和睡覺,，建議大家要定時定量的飲食，保護腸胃促進消化吸收,。

3,、胃腸更喜歡好心情

大家都有生氣吃不下飯的時候，生氣的時候肝火就旺,，按五行相生相克規(guī)律,，肝是木，脾胃是土,，木是克土的,，當肝火旺時會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口,，所以放松心情是增加食欲,，促進消化、吸收很重要的一個方面,。