秋天適合刮痧嗎

秋天是適合刮痧的,。立秋以后，天氣逐漸由炎熱轉(zhuǎn)為涼爽,，夏季身體積聚的濕氣容易郁閉經(jīng)絡(luò),，寒氣外閉，濕邪在里郁閉陽氣而化熱,，從而形成外寒內(nèi)熱,，寒包火的情況。由于濕熱在里,，人會出現(xiàn)頭昏腦漲,、心煩郁悶、全身酸脹,、倦怠乏力等情況,。而刮痧能擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌,，促進(jìn)血液循環(huán),，可以去除體內(nèi)的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻,。

刮痧通過對皮膚的刺激,，調(diào)整人體的肺胃功能，從而提高機(jī)體的免疫力,。因此對感冒發(fā)燒,、頭痛、咳嗽,、鼻炎等外感疾病有很好的療效,。在秋季，感受寒邪或濕邪,，會引起各種關(guān)節(jié)疼痛,，如肩周炎、落枕,、腰肌勞損,、頸椎病等,，刮痧也都有很好的療效。秋天是人體肺氣最為旺盛的時(shí)節(jié),，選擇在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行刮痧,，正是利用了季節(jié)特點(diǎn)，這與三伏天針灸有異曲同工之妙,。刮痧是一種較為溫和的治病方式,，刮之前需要抹油，增強(qiáng)療效的同時(shí)有保護(hù)潤滑皮膚的作用,，最適合秋季保健治療疾病,。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理,，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出,，以達(dá)清熱之目的,，使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外,，以清體內(nèi)之瘀熱,、腫毒。

2,、舒筋通絡(luò)

當(dāng)人體的肌肉,、韌帶、骨骼因運(yùn)動過量而受到損傷時(shí),，會在局部產(chǎn)生淤血,，這樣就會使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除,，時(shí)間長了則會疼痛不止,。刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除引起疼痛的病灶，解除肌肉緊張,，能夠明顯減輕疼痛癥狀,。

3、排除毒素

刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張,，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng),，使體內(nèi)廢物,、毒素加速排除，從而使血液得到凈化,，增加了全身抵抗力,，可以減輕病勢,，促進(jìn)康復(fù)。

4,、活血祛瘀

刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán),。增加組織流量,，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用,。

秋天刮痧刮哪里好

1,、中脘穴

定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上,，可仰臥取穴,，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

刮痧作用：這個(gè)穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹,、反胃,、消化不良、泄瀉,、便秘等都有很好的作用,，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用,。

2,、曲池穴

定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn),，完全屈肘時(shí),，即位于肘橫紋外側(cè)端處。

刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱,，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙,、手肘疼痛,、眼疾、牙疼和上肢癱,、麻,、痛，對高血壓也有緩解作用,。

3,、陰陵泉穴

定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,，處于脛骨后緣和腓腸肌之間,，比目魚肌起點(diǎn)上。

刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕,，別讓體內(nèi)濕邪太大,，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,，可以起到內(nèi)化濕邪的作用,，還可清利濕熱、健脾理氣,、益腎調(diào)經(jīng),、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹,、泄瀉,、水腫、膝痛等,。

4,、豐隆穴

定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸,，距脛骨前緣二橫指(拇指),。

刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰,，此穴位可以化痰濕,、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛,、嘔吐、便秘,、眩暈,、煩心、面浮腫,、四肢腫等狀況,。

5、血海穴

定位方法：屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè),，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。坐在椅子上將腿繃直后,，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴,。

刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、氣逆腹脹、濕疹,、皮膚瘙癢,、貧血等狀況。

秋天刮痧注意事項(xiàng)

1,、避風(fēng)和注意保暖

刮痧應(yīng)避風(fēng),，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧,。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪,，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病,。

2,、刮痧后飲熱水一杯

刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排,，會消耗部分體內(nèi)的津液,，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分,，還能促進(jìn)新陳代謝,，加速代謝產(chǎn)物的排出。

3,、刮痧后洗浴的時(shí)間

刮痧治療后,，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,，方可洗浴,，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中,，水漬未干時(shí),，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄,，此時(shí)刮痧用時(shí)少,，效果顯著，但應(yīng)注意保暖,。

4,、刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧,。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn),，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用,。

5,、刮痧排毒后飲食調(diào)理

刮痧期間，飲食一定要清淡,，避免過多食用油膩厚重的食物,，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

推薦閱讀

【秋季中醫(yī)養(yǎng)生】防燥養(yǎng)陰過好秋 秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識

【秋季中醫(yī)養(yǎng)生常識】秋季中醫(yī)保健養(yǎng)生知識有哪些 秋季中醫(yī)養(yǎng)生食物推薦

【秋季養(yǎng)生中藥】秋季養(yǎng)生中藥有哪些 秋季吃什么中藥可以緩解病癥

【秋季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位】秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 秋季穴位養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位方法推薦

【秋季拔罐】秋天可以拔火罐嗎 秋季拔罐次數(shù) 秋季刮痧好還是拔罐好

【秋季針灸】秋季適合針灸嗎 秋季針灸能治感冒嗎 秋季針灸能減肥嗎

【秋季艾灸】秋季可以艾灸嗎 秋季艾灸的好處 秋季艾灸注意事項(xiàng)