1、倒置蒸腳桶,，固定好上主機(jī)，插上電源線,；

2,、擰上排水閥,，放入能量石按摩板,；

3,、放入能量石按摩板即可加水,，加水超單獨(dú)感應(yīng)器以上是泡腳。加水超過四個(gè)感應(yīng)器附近是熏蒸。

4、可根據(jù)自己的需求,，加入適當(dāng)中藥材,，中藥材蒸出的藥氣能讓小腿膝蓋和腳底吸收,，促進(jìn)血液循環(huán)

5,、設(shè)定溫度，蒸足的溫度最好在攝氏45至50度之間,。

6,、溫度設(shè)定完畢,，等待蒸腳桶預(yù)熱,，有一定溫度后，即可進(jìn)行蒸腳,。

1、蒸腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),，以15到30分鐘為宜,。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快,，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話,，容易增加心臟負(fù)擔(dān),。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢,，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中,，心腦血管疾病患者,、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶,、頭暈的感覺,，應(yīng)暫時(shí)停止蒸腳，馬上躺在床上休息,。

2,、飯后半小時(shí)不宜蒸腳。吃完飯后,，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,，如果飯后立即用熱水蒸腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏,。因此,，最好吃完飯過1小時(shí)后再蒸腳。

3,、蒸腳桶不能天天蒸,，一周只要蒸一次就可以達(dá)到養(yǎng)生效果了，蒸腳時(shí)間過長(zhǎng)過頻繁會(huì)使毛孔擴(kuò)張失去彈性,，怕風(fēng)怕涼,，反而容易生病。

4,、蒸腳的水溫不能太高,，一般控制在40℃左右,，以舒適不燙為宜,。更多>>

適用人群

1、睡眠不良,、體虛、畏寒者,。

2、貧血,、靜脈曲張及其他心腦血管疾病患者,。

3、腎虛,、胃寒者,。

4、內(nèi)分泌不良,、微循環(huán)不暢、少出汗者,。

5,、長(zhǎng)期站立、久坐或用腿工作者,。

6,、四肢寒冷或生活在寒冷地區(qū)者。

7,、關(guān)節(jié),、骨骼、頸椎病患者,。

8,、疲勞、精神緊張,、皮膚干燥等問題者。

禁忌人群

1,、maigoo網(wǎng)編提醒大家心臟疾病患者,，孕婦,，小孩不適合蒸腳。

2,、腦出血治療中,。

3、出血性疾病,，敗血癥患者,。

4、溫度感應(yīng)遲鈍（應(yīng)控制溫度,，避免燙傷）,，是不適合足浴,。

5,、嚴(yán)重的心臟疾病的患者。

6,、足有炎癥,，皮膚疾病，創(chuàng)傷或燒傷的皮膚,。

7,、嚴(yán)重血栓患者。