1、倒置蒸腳桶,，固定好上主機(jī),，插上電源線；

2,、擰上排水閥,，放入能量石按摩板；

3,、放入能量石按摩板即可加水,，加水超單獨(dú)感應(yīng)器以上是泡腳。加水超過四個(gè)感應(yīng)器附近是熏蒸,。

4,、可根據(jù)自己的需求，加入適當(dāng)中藥材,，中藥材蒸出的藥氣能讓小腿膝蓋和腳底吸收,，促進(jìn)血液循環(huán)

5、設(shè)定溫度,，蒸足的溫度最好在攝氏45至50度之間,。

6、溫度設(shè)定完畢,，等待蒸腳桶預(yù)熱,，有一定溫度后，即可進(jìn)行蒸腳,。

1,、蒸腳時(shí)間不宜過長，以15到30分鐘為宜,。在泡腳過程中,，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快,，時(shí)間太長的話,，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,，由于更多的血液會(huì)涌向下肢,，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥,。其中,，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,，如果有胸悶,、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止蒸腳,，馬上躺在床上休息,。

2、飯后半小時(shí)不宜蒸腳,。吃完飯后,，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水蒸腳,，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,，最好吃完飯過1小時(shí)后再蒸腳,。

3、蒸腳桶不能天天蒸,，一周只要蒸一次就可以達(dá)到養(yǎng)生效果了,，蒸腳時(shí)間過長過頻繁會(huì)使毛孔擴(kuò)張失去彈性，怕風(fēng)怕涼,，反而容易生病,。

4、蒸腳的水溫不能太高,，一般控制在40℃左右,，以舒適不燙為宜,。更多>>

適用人群

1、睡眠不良,、體虛,、畏寒者。

2,、貧血,、靜脈曲張及其他心腦血管疾病患者,。

3、腎虛,、胃寒者,。

4,、內(nèi)分泌不良、微循環(huán)不暢,、少出汗者,。

5,、長期站立、久坐或用腿工作者,。

6,、四肢寒冷或生活在寒冷地區(qū)者。

7,、關(guān)節(jié)、骨骼,、頸椎病患者,。

8,、疲勞,、精神緊張、皮膚干燥等問題者,。

禁忌人群

1,、maigoo網(wǎng)編提醒大家心臟疾病患者,，孕婦，小孩不適合蒸腳,。

2、腦出血治療中,。

3,、出血性疾病，敗血癥患者,。

4,、溫度感應(yīng)遲鈍（應(yīng)控制溫度,，避免燙傷），是不適合足浴,。

5,、嚴(yán)重的心臟疾病的患者。

6,、足有炎癥,，皮膚疾病，創(chuàng)傷或燒傷的皮膚,。

7,、嚴(yán)重血栓患者,。