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亳州華佗十全湯是安徽亳州名吃,，據(jù)說源自神醫(yī)華佗之手,，他將食補養(yǎng)生與健體養(yǎng)身巧妙結(jié)合，其中具有代表性的便是華佗十全湯,。十全湯用牛鞭,、雞腰和羊外腰等，配以多種中藥慢燉而成,，保留了食材的本真之味,，鮮美醇厚皆具，更讓人們在品嘗美食的同時,，也能感受到中醫(yī)藥文化的博大精深,。

五紅湯是由紅棗、花生,、枸杞,、紅豆及紅糖熬制而成，對痛經(jīng)導(dǎo)致的一系列不適癥狀,，有很好的緩解作用,。五紅湯做法簡單，將紅豆和花生提前浸泡,，枸杞和紅棗洗凈,，然后將紅棗、花生,、紅豆放入鍋中,，加水煲15分鐘，再放入枸杞和紅糖,，煲5-10分鐘即可飲用,。這道湯尤其適用于貧血體虛的女性，不僅可以改善女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花,、面容蒼白等貧血癥狀,，堅持服用還能增強體質(zhì)，提高免疫力,。

貝母燉鴨是以川貝,，母鴨為主料制作的菜,，也可以是藥膳，將鴨肉清燉至八成熟時下入貝母,，加入少許食鹽,，燉煮至熟即可，成菜苦中帶香,，營養(yǎng)豐富,，適量食用有養(yǎng)陰清熱,、潤肺止咳的功效,，適用于麻疹后諸癥緩解，燥咳無痰,，唇紅干燥和舌紅苔少等病癥,。

牡丹皮味苦,，辛，性微寒,，清熱涼血宜生用，活血散瘀宜酒炒,，止血宜炒炭,。特別是牡丹皮泡水是冬季養(yǎng)生中一道不錯的飲品,，因為牡丹皮活血化瘀,、殺菌消炎效果好，所以女性朋友如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、陰道炎等婦科疾病，可以選擇用牡丹皮泡水喝,，但血虛有寒者、孕婦及月經(jīng)過多者慎服；牡丹皮忌與大黃,、貝母同食,，且具有小量的毒性,，不宜過量和長期服用，適度即可,。牡丹皮大米粥的做法是將10克牡丹皮洗凈,，放入鍋中，加適量水,，水煎取汁去渣,；在煎煮汁液中加水及100克大米煮粥，待粥熟時加白糖調(diào)味,，再煮一會即成。