一,、握力器有幾種類型

握力器按照類型可分為：海綿套手柄握力器、橡膠握力圈,、可調節(jié)握力器和電子握力器,。目前電子握力器較為先進，常用的一般式海綿套手柄握力器,。

1,、海綿套手柄握力器

海綿套手柄握力器一般是由內部的碳鋼和手柄上的護手泡棉組成。使用時將泡棉部分握在手掌內,，其他方式可能會造成運動損傷,。護手泡棉能夠有效的保護手杖,，吸汗性強，長時間鍛煉也不會覺得不適,。泡棉握力器不僅適合男士鍛煉,，對于女士來說，也是一種休閑運動,。

2,、橡膠握力圈

橡膠握力圈是一種圈狀的橡膠制品，通過“使用五指抓握用力”來鍛煉手指,，也可促進五指的血液循環(huán),。因為握力圈的體積較小，可以放進衣兜里隨身攜帶,，所以它比較適合常用手指工作且常出門在外的人,。

3、可調節(jié)握力器

可調節(jié)握力器的范圍一般是5-60kg,，適合不同人群,，能夠有效提升握力，循序漸進,。一般10kg適合做康復訓練,，高中生握力測試訓練適合20kg，而成年男士一般使用40kg以上,。

4,、電子握力器

電子握力器可根據(jù)手掌大小調節(jié)手柄，人性化,，耐久性好,，精度高，可進行三次測試,，并顯示其最大值.采用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數(shù)碼顯示,。機芯裝置和螺母，可調節(jié)手柄位置,，滿足不同年齡人群使用,。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適,。

二,、握力器什么材質的好

握力器一定要選擇合適的，橡膠材質的一般是握力圈,，握力比較小,，適合做康復訓練或者女士鍛煉用。握力器一般是鋼材材質，利用彈簧的彈力練習,，一般握力會比較大,。握力器的材質只是選購的其中一部分，握力器最好買質量好一點的,，握力器的力度是根據(jù)自己的體能來決定的,。握力器的重量也彈性也是很重要的，有的握力器彈性不好,，會造成變形,。