雖然身為單身,，但也不能降低對(duì)生活品質(zhì)的追求。那單身必備物品有哪些呢,？一般包括有襯衫、香水等服飾打扮單品,；電飯煲,、榨汁機(jī)等小型廚房用品；藍(lán)牙音箱,、收納箱等提升居家品質(zhì)的物品……下面,，小編就為大家分享一份實(shí)用的單身人士必備好物清單，讓你生活更多姿多彩,。

跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式,，不僅能鍛煉心肺功能，還能起到消脂瘦身的作用,。但如果跑步姿勢(shì)不對(duì),，是達(dá)不到健身塑形效果的。那么,，怎樣跑步才能減肥呢,？首先要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)拉傷肌肉,。然后我們要把身體挺直,，跑時(shí)不能彎腰駝背，其次,，跑步時(shí)手的擺動(dòng)浮動(dòng)不能超過(guò)身體正中線……具體內(nèi)容一起來(lái)看看吧,！

輕質(zhì)跑鞋充分運(yùn)用超輕便設(shè)計(jì)理念，將人體工學(xué)與創(chuàng)新技術(shù)完美融合,，從幫面采用超透氣網(wǎng)布材質(zhì),，到鞋跟循環(huán)減震材質(zhì)，給人帶來(lái)輕便舒適的跑步體驗(yàn),。那么,，輕質(zhì)跑鞋哪個(gè)好？小編為大家推薦十款值得買的輕質(zhì)跑鞋排行榜,，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：亞瑟士,、耐克、李寧、特步,、多威,、彪馬、QIAODAN,、三六一度,、匹克、安踏等,，本榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持,，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的幫面材質(zhì),、鞋底材質(zhì),、尺碼大小、風(fēng)格款式,、價(jià)格檔次,、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考,。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后,，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正,。

夏天炎熱,，對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)在高溫與艷陽(yáng)下跑步也是一大考驗(yàn),。那么,，夏天跑步好嗎？夏天跑步能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,，大量出汗,，可以改善基礎(chǔ)代謝，加強(qiáng)排出身體廢物,。但是要注意的是夏天跑步要注意防暑,，而且在裝備的選擇上要選擇吸汗速干的材質(zhì)。下面,，就具體來(lái)介紹下夏天跑步的相關(guān)知識(shí)吧,。