漂流兼具趣味與刺激,，包括普通漂流、竹筏漂流,、峽谷漂流等不同的主題,，漂流的時期一般在每年4月至10月之間，景區(qū)會有相關(guān)公告,。

冬天泡溫泉既可以保暖也可以養(yǎng)生,，夏天泡溫泉也有一番滋味。我國有許多溫泉資源富集地,，泡溫泉的好去處可謂數(shù)不勝數(shù),。

炎炎夏日，在城市中的人可以到水上樂園,、水公園,、水城水寨的大型水上項目設(shè)施來一場夏日水上狂歡，不僅好玩,，而且清涼消暑,。

沖浪是以海浪為動力的極限運動，讓人們忘卻煩惱，體驗海浪上馳騁的快感

在水橇上借助外界動力的牽引在水面上行走滑行的運動,，分為船艇類和索道類滑水

速度耐力項目,，經(jīng)常參加皮劃艇運動，可以發(fā)展全身肌肉的力量和耐力

露營可以去深山叢林,、曠野田地、海邊沙灘,、大漠深處,，在暗夜里和星空與銀河相遇，有汽車露營,、房車露營,、山谷露營等

通過勞動獲得反季節(jié)的水果或者蔬菜，可以鍛煉身體,，陶冶情操,。遠(yuǎn)離城市喧囂，呼吸新鮮空氣,，修養(yǎng)身心

放風(fēng)箏是一種集科學(xué)性,、趣味性和娛樂性于一體的運動，它既能活動筋骨,、增強(qiáng)體質(zhì),，也可愉悅身心,、陶冶情操

玩法豐富有趣,，受到全球的喜愛和歡迎，至今已經(jīng)有20多種,，每一種都有其獨特的玩法

太極不僅受到老年人的歡迎與喜愛,，很多有強(qiáng)身健體需求的年輕人也逐漸走入了太極的世界

廣場舞是非常流行的老年人甚至是年輕人活動之一，可以強(qiáng)筋健骨,、增強(qiáng)心血管彈性,、提高反應(yīng)靈敏度

攀巖富有很強(qiáng)的技巧性,、冒險性。攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻,。主要帶主繩、安全帶,、鐵鎖、保護(hù)器等

登山對人的視力,、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力,、體內(nèi)多余脂肪的消耗,、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處

騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ,，能充分享受旅行過程之美 ,。騎行可以促進(jìn)心肺健康、減肥舒緩壓力

慢跑可以增強(qiáng)肌肉與肌耐力,、增進(jìn)心肺功能,。每周三次，每次維持30-40分鐘或6-8公里路程比較適合

亦稱作遠(yuǎn)足,、行山或健行,，是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長距離的走路鍛煉

以四肢肌肉活動為主的全身運動,，可以瘦身,、增強(qiáng)心肺功能。跳繩的時間控制在半小時到兩小時之間

瑜伽是一種古老的集精神與身體于一起的修煉方式,，集哲學(xué),、科學(xué)和藝術(shù)于一身