厭倦了一成不變的都市生活,，越來越多的人加入戶外一族,，騎行、登山,、徒步,、攀巖、潛水等戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如今備受追捧,！不過戶外出行,，特別是野外生存，去人煙稀少的地方,，提前做好攻略和帶好裝備是必不可少的,！那么戶外裝備清單有哪些呢？不同的戶外運(yùn)動(dòng)有著不同裝備,，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)來準(zhǔn)備,，比如騎行要準(zhǔn)備騎行頭盔、手套等,，滑雪要準(zhǔn)備滑雪服·······本期專題就來為大家一一解答常見戶外運(yùn)動(dòng)裝備必備的物品,、工具、護(hù)具,。

很多人旅游不喜歡跟團(tuán),，那么自己自助游之前一定要做好各方面的攻略,。自駕游,、窮游還有一個(gè)人旅游的旅游攻略和注意事項(xiàng)是有很大的不同的,。從裝備、住宿,、交通,、飲食還有路線景點(diǎn)安排等等都要根據(jù)自己的實(shí)際情況做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃。去高原,、沙漠,、雪山、海灘等不同類型的旅游景點(diǎn)也有不同的玩法和相關(guān)要點(diǎn),。下面為大家介紹各類自助游的旅游攻略,，玩轉(zhuǎn)世界的每一個(gè)角落。

生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝、改善心血管系統(tǒng),、增加我們的免疫力,，而且運(yùn)動(dòng)減肥、塑身的作用是大家都知道的,，除了這些,，而且還能改善情緒，增強(qiáng)我們的意志力,。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心都有好處,。運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防常見疾病呢？不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的心理健康有什么影響,？運(yùn)動(dòng)如何健身,、減肥？四季運(yùn)動(dòng)如何養(yǎng)生,，運(yùn)動(dòng)不僅在于“動(dòng)”,，更重要的是掌握合理的運(yùn)動(dòng)方法，科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能給我們健康體魄,！

運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人年每天都在進(jìn)行的事情,，只是每個(gè)人進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式不一樣,，運(yùn)動(dòng)種類特別多，不止有室內(nèi)的,，還有室外的,，同事還有陸地上的、空中的,、水上的,，還有休閑的,、競(jìng)技類的、極限運(yùn)動(dòng)等,，不同的運(yùn)動(dòng)方式樂趣不同,、效果也不同，同時(shí)裝備和注意事項(xiàng)也都不同,。今天小編要為大家介紹的就是不同場(chǎng)合的運(yùn)動(dòng)及裝備推薦,，讓你盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，運(yùn)動(dòng)健身不僅能強(qiáng)健我們的身體，還能陶冶人的情操,。但是種種原因,，讓我們沒有那么多戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，所以室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)也開始慢慢在我們的生活中普及,，健身房,、體育館、甚至是家里,，都可以盡情來一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)放松,。那么不同場(chǎng)合室內(nèi)運(yùn)動(dòng)裝備怎么準(zhǔn)備呢？下面,，隨maigoo小編一起來看看那些必備的健身運(yùn)動(dòng)裝備,，讓室內(nèi)健身更輕松。