1,、多喝飲料會讓人的腎臟造成傷害

腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的,。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì),、添加劑、色素,、防腐劑等,，這些物質(zhì)進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險,。

2,、多喝飲料會給人的腸胃帶來傷害

當(dāng)人喝下大量飲料之后，腸胃道血管遇冷就會立即收縮,，使本來血流量就很少的腸胃,，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調(diào),，甚至?xí)l(fā)胃痙攣,、胃炎、胃痛等病癥,。此外還很容易引起腹脹,、腹瀉。

3,、飲料還會給人的牙齒造成傷害

飲料中含有的各種添加劑,、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用,，會損害牙齒表面的保護層牙釉質(zhì),。假如牙釉質(zhì)受到損害，就會出現(xiàn)酸疼等癥狀,，還會引發(fā)牙髓疾病,。

4、影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取

我們知道，市面上各種各樣的飲料,，幾乎都含糖,，攝入人體后會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經(jīng)感到飽,，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高,，不吃即“飽”，長期以后,，不僅影響人們的食欲,，還會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。

5,、飲料并不能解渴

飲料中除含有一部分天然果汁外,，大多數(shù)摻雜的是香精、色素,、防腐劑,，盡管這些食品添加劑有較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但進入人體后還需消耗體內(nèi)水分幫助代謝,，使人產(chǎn)生“越喝越渴”的感覺,，顯然不可能有益;況且，假如口服了劣質(zhì)飲料,，還有可能危害健康,。

6、增加患糖尿病的風(fēng)險

一項對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，每天喝1聽以上甜飲料的人,，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番,。而且,，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下,，仍然表現(xiàn)出促進糖尿病發(fā)生的效果,。

7、容易導(dǎo)致兒童肥胖

特別喜歡喝飲料的孩子,，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩,，要么是很清瘦。大家都知道,，吃糖多會發(fā)胖,。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克,，每日攝入兩罐碳酸飲料,，就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤,。